¿Aveces siento que doy miedo a la gente ? , no se como quitarme ese pensamiento de que doy miedo a l

Hola, espero te encuentres bien. La autoimagen y las creencias que tenemos de nosotros mismos son clave para relacionarnos con los demás. Para quitarte este pensamiento y sentimiento necesitas saber de ¿Dónde viene? ¿Cómo se formo? ¿Para qué sirve?
Yo te sugiero que incrementes tu autoconocimiento para enfrentar esta situación y la psicoterapia es un buen espacio para ello.
Quedo a tus ordenes.

Buenas noches: Es factible que las ideas o creencias que tenemos, tienen que ver más con nosotros mismos y no con los demás. Menciona que generalmente usted está solo; será entonces que es la gente que le puede generar temor a usted? Dentro de un proceso terapéutico es posible clarificarlo, identificarlo y trascenderlo. Saludos Cordiales.

Buenas noches. Con respecto a este pensamiento, usted podría estar cayendo en algo que se denomina "Profecía autocumplida", donde, de manera inconsciente, uno genera las condiciones necesarias para que tenga lugar algo que, conscientemente, se desea evitar. Sugeriría trabajar tanto en rastrear el origen de dicho pensamiento como en el de la manera en que éste se está llevando a la práctica. Saludos.

Parece que te hace falta un poco de habilidades sociales, ya que esta idea de que doy miedo puede conllevar un círculo vicioso que hace que los demás se alejen (pero no porque des miedo). Te platico un ejemplo similar de alguien más "no quiero decir algo que me haga parecer tonto" entonces no dicen nada, las personas creen que es "mamón" y no le hablan pero esa persona cree que es porque es "tonto". Algo similar puede estar pasando contigo.

Lo importante aquí es comenzar a practicar las habilidades de comunicación asertiva que te van a ayudar a relacionarte mejor con las personas a tu alrededor. No dudes en buscarlas y en acudir con un psicólogo para ayudarte.

Hola. ¿Qué te hace pensar que le das miedo a la gente? ¿Cómo es que llegas a esa conclusión?
Estoy a tus órdenes. Saludos

Hola, mucho gusto.
Si bien es cierto que en ocasiones somos nuestros peores jueces, parece que en tí se han vuelto sumamente duros y complejos.
me parece que es necesario que puedas acudir a terpaia para comprender más a fondo porque esta sucediendo y de qué manera resolver dichos pensamientos y acciones hacia tí tan duras.
si gustas podemos agendar una cita.
Será un placer atenderte.

Gracias por compartir algo tan profundo y honesto. Lo que estás sintiendo no es raro, y merece ser escuchado con empatía y sin juicio. La sensación de "dar miedo a los demás" puede ser muy dolorosa y suele venir acompañada de inseguridad, ansiedad social o baja autoestima, incluso si no has hecho nada malo ni tienes intenciones negativas.

¿Por qué podrías sentir que das miedo a los demás?
Autoimagen distorsionada: a veces, creemos que proyectamos algo amenazante cuando en realidad no es así. Esto puede venir de experiencias pasadas donde nos rechazaron o nos hicieron sentir "raros".

Falta de validación emocional: si creciste en un entorno donde no fuiste aceptado como eres, puedes haber desarrollado la creencia de que tu presencia molesta o asusta.

Interpretación ansiosa del comportamiento ajeno: cuando tienes ansiedad social, puedes leer señales neutrales como negativas (por ejemplo, si alguien está serio, creer que es por ti).

Estilo no verbal: la forma en que te mueves, miras o hablas también puede influir, pero eso no te convierte en alguien peligroso. Solo son formas de comunicarte que pueden ajustarse sin cambiar quién eres.

¿Qué puedes hacer?
Cuestiona el pensamiento: ¿Tienes pruebas reales de que das miedo o son interpretaciones? ¿Todos reaccionan igual?

Trabaja en tu autoestima: mereces sentir que eres valioso, amable y digno de conectar con otros.

Terapia cognitivo-conductual: puede ayudarte a identificar estas creencias, modificarlas y ganar herramientas para socializar con más seguridad.

Expón tu vulnerabilidad con personas seguras: a veces, compartir algo de lo que sientes con alguien de confianza puede abrir puertas y generar conexión.

Cultiva espacios donde te sientas aceptado: puede ser en grupos pequeños, en línea o presenciales, donde puedas ser tú sin sentirte juzgado.

No estás solo
Lo que sientes no te define. Muchísimas personas han sentido lo mismo y han aprendido a reconstruir su autopercepción. No eres un problema, eres alguien que merece ser visto con amabilidad.

Mensaje clave:
Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel