Asunto , hola. Todos los días. Siento que quiero salir corriendo de mi trabajo y siento mucho desesp
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Asunto , hola. Todos los días. Siento que quiero salir corriendo de mi trabajo y siento mucho desespero para todo y todo me molesta . Los ruidos varias personas hablando el teléfono. . etc. me siento muy decaída anímicamente y autoestima baja.
Hola. Lo que describes podría estar relacionado con un trastorno de ansiedad generalizada (TAG) o incluso con síntomas de estrés laboral crónico, según los criterios del DSM-5-TR. La irritabilidad, el desespero, la sensibilidad a los ruidos y el decaimiento emocional son síntomas comunes en estas condiciones, especialmente si has estado expuesta a altos niveles de estrés durante un tiempo prolongado.
Te recomendaría buscar consultoría psicológica con un enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), ya que esta terapia es muy efectiva para manejar la ansiedad, mejorar la autoestima y desarrollar herramientas para afrontar el estrés laboral. Esto te ayudará a sentirte más tranquila y en control de tus emociones.
Te recomendaría buscar consultoría psicológica con un enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), ya que esta terapia es muy efectiva para manejar la ansiedad, mejorar la autoestima y desarrollar herramientas para afrontar el estrés laboral. Esto te ayudará a sentirte más tranquila y en control de tus emociones.
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Hola, que tal!! cuando experimentes esas crisis de ansiedad, procura tener distractores en tu entorno, algo en lo cual descargues esa energía acumulada cuando te sientas estimulada y así reduzcas en su mayoría ese sentir. tenemos que desaprender estímulos detonantes para aprender a percibirlos sin que nos afecten. Estoy a tus ordenes para poder manejar un mar de soluciones que nos pueden ayudar a modificar crisis por bienestar.!!
Buenas tardes.
En primer lugar, es bueno que puedas reconocer que hay una situación que te está causando incomodidad y molestia, no obstante, también es importante profundizar en tus sentimientos, ya que podría ser una señal de que necesitas un momento para reflexionar sobre tu bienestar emocional.
Podrías estar experimentando altos niveles de estrés laboral, sin embargo, haría falta conocer más de tu entorno para dar una respuesta más acertada, por lo que se recomienda puedas hablar con un profesional de la salud mental, quien puede ayudarte a explorar y profundizar en las posibles causas de tu malestar actual.
En primer lugar, es bueno que puedas reconocer que hay una situación que te está causando incomodidad y molestia, no obstante, también es importante profundizar en tus sentimientos, ya que podría ser una señal de que necesitas un momento para reflexionar sobre tu bienestar emocional.
Podrías estar experimentando altos niveles de estrés laboral, sin embargo, haría falta conocer más de tu entorno para dar una respuesta más acertada, por lo que se recomienda puedas hablar con un profesional de la salud mental, quien puede ayudarte a explorar y profundizar en las posibles causas de tu malestar actual.
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