Afecta tomar melatonina diario? Cuál es el tiempo maximo a tomar? Tomo melatonina sub-zeta y si he notado

2 respuestas
Afecta tomar melatonina diario? Cuál es el tiempo maximo a tomar? Tomo melatonina sub-zeta y si he notado una mejoría radical en mi insomnio, pero tengo miedo de que cause algún problema en el futuro
Buen día.
Es necesario acudir a control farmacológico con psiquatra al menos cada cuatro a seis meses, además realizarse estudios generales que se le deben solicitar para el seguimiento de su caso.

Estoy a sus órdenes.
Cordiales saludos.

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La melatonina es una sustancia natural que nuestro cerebro produce y que le la orden de dormir. Se forma a partir de la serotonina cerebral.
Lo ideal es normalizar la cantidad de serotonina cerebral para ya no tener que tomar la melatonina.
Una opcion es comiendo semillas en altas cantidades ( nuez, semilla calabaza, arandano, nuez de la india, cacahuate etc) o un medicamento que inhiba la recaptura de la serotonina

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