A los 19 años me diagnosticaron un trastorno de ansiedad generalizado tome medicamentos por un mes y

hola, te recomendaría que investigues todo hacer de cuando estuviste en el vientre de mama, de ahí vienen muchísimas de las ansiedades que vivimos de adultos, entonces pregunta que vivía tus padres en ese momento, situación emocional, económica, de pareja, física, si fuiste deseado, si hubo amenazas de aborto etc.
es trabajar desde los inicios de la vida que es en el vientre donde los sentidos y todos empieza a desarrollar y toda esa inf esta en tus células, y mucho atrapado en el cuerpo, yo comparto una terapia de renacimiento con pura respiración, que te lleva a liberar muchas memorias y creencias inconscientes desde el vientre. también hay taller de respiración, holotrópica, palingenesis, esas te podrían ayudar mucho.

saludos

Quizá lo recomendable sería terminar un tratamiento, ser constante, etc. Y no acudir solamente cuando tienes recaídas.

Hola¡ Acabo de leer tu pregunta. Además de tu medicación te serviría métodos de relajación y meditación no tienes idea lo que sirven para ayudarte a estar en el aquí y en el ahora.
Debes de estar cansada de vivir en esos lapsos de estar bien y después mal y así sucesivamente pero la noticia es que nunca es tarde para sanar y mas ahora que tienes un hijo.
El explorar que te causa la ansiedad es importante para aprender a entenderte a ti misma.
Ojalá esta respuesta te haya servido y si tienes duda puedes escribirme. Saludos. P.R

la ansiedad es la respuesta de tu organismo a situaciones de riesgo emocional, relacional o físico, el complementar terapia y medicamentos suele ser una buena alternativa, pero si estos episodios se siguen produciendo tal ves si debas probar alguna otra terapia que te ayude a aprender de ti a manejar mejor tus emociones

¡Hola!

Puede llegar a ser aún más frustrante ver que, después de muchos esfuerzos, parece que las cosas no cambian o llegan a empeorar. Es importante recordar que en el ámbito de la salud mental no hay un camino establecido con pasos delimitados para poder "liberarte" de cierto padecimiento.

Hay muchos factores que están implicados, y puede que cosas que le sirven a unas personas, no le sirva a otras y vice versa. Hay que recalcar que, si este tratamiento no te ha funcionado del todo, no es que tú estés mal, lo más seguro es que necesites algo diferente y que de adecue a ti.

También existe la posibilidad de que sea un asunto con el que hay que aprender a vivir, existen situaciones que son crónicas, tal vez por un componente genético, pero ello no implica que la vida ya se vea arruinada, sino que habrá que encontrar una forma de vivir en el que podamos incorporar esta situación.

Saludos y espero pronto puedas sentir una mejora sustancial.

Buen día, de acuerdo a lo que comentas entiendo que te diagnosticaron y posteriormente dejaste tu control ahora solo acudes cuando existe una recaída? si es así te recomiendo que inicies tu proceso junto con medico psiquiatra para que puedas trabajarlo y encontrar la mejor forma de afrontarlo sin que dañe mas tus emociones.

Hola, este trastorno no es estar enfermo de los nervios, recuerda que el mejorar es un proceso, en este proceso puede haber altas y bajas y es normal. Te recomendaría terapia cognitivo conductual, ya que te daría herramientas para aplicar en tu vida diaria que te pueden servir para que logres una mejor estabilidad y si en algún momento hay recaída tengas herramientas para poder afrontar.

Hola. Es comprensible que quieras sanar para siempre, tener un diagnóstico de ansiedad generalizada es algo a lo que hay dedicarle esfuerzo y disciplina, y a veces cansa, sobre todo en las recaidas. Entiendo que no te ha sido facil, la recomdación es continuar un proceso psicológico que te lleve a encontrar lo que está causando la ansiedad, es necesario continuar un tratamiento con medicamentos, tu ventaja es la juventud y el asumir tu salud mental como algo importante para seguir. Saludos

Concuerdo con mis colegas. Cualquier tratamiento médico o psicológico requiere de constancia y sobre todo mucho trabajo fuera del consultorio. Por otro lado, es importante saber que el diagnóstico y la administración de fármacos debe de ser elaborado por un profesional de la salud calificado y con los conocimientos adecuados para llevarlo a cabo. Si tu psicólogo te da de alta cada 4 sesiones o te receta algún fármaco, es posible que no tenga las herramientas adecuadas para diagnosticar o llevar tu caso. Yo te recomendaría evaluar asistir con otro psicólogo y psiquiatra. Saludos.

Gracias por compartir tu historia. Es admirable que, a pesar de los desafíos que ha enfrentado, estés comprometido con sanar y buscar un cambio duradero en tu vida. El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una condición que, aunque puede ser persistente, es tratable, y con las herramientas adecuadas, puedes alcanzar una estabilidad emocional que te permita vivir plenamente. No, padecer ansiedad no significa estar "enfermo de los nervios"; se trata de una respuesta del sistema nervioso que puede regularse con el enfoque adecuado.

Para trabajar hacia una sanación más profunda, puedes combinar diferentes métodos que aborden tanto los síntomas actuales como las causas subyacentes de tu ansiedad. Técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCC) son muy efectivas para reestructurar pensamientos y patrones de comportamiento. La práctica de mindfulness o meditación también te ayudará a calmar la mente y mantenerte presente, reduciendo la sobrecarga emocional. Además, explorar métodos como la hipnosis terapéutica puede permitirte trabajar a nivel subconsciente, liberando bloqueos emocionales y reforzando tu confianza en ti misma.

Tu hijo es una motivación hermosa y una fuente de fortaleza, pero recuerda que tu sanación no solo es para él, sino para ti. Al cuidar de tu bienestar, le estás enseñando a tu hijo la importancia de priorizar la salud mental. Estás en el camino correcto, y buscar métodos que resuenen contigo es una decisión poderosa. Confía en que, con constancia y paciencia, puedes superar este desafío y construir una vida más tranquila y equilibrada. ¡Ánimo, estás más cerca de lo que imaginas!