Buenas tardes o noches, padezco de hipertensión e

2 respuestas
Buenas tardes o noches, padezco de hipertensión en etapa 1. ¿Que tipos de ejercicios puedo hacer en casa? Lo comento porque con gusto saldría a caminar o trotar, pero por esta epidemia supongo que no es recomendable salir a hacer ejercicio al aire libre. Saludos y de antemano agradezco su atención.
Hola, el riesgo de infectarse en un lugar al aire externo ventilado es mínimo por lo que puede salir a caminar a un parque siempre y cuando guarde su distancia. Para realizar los ejercicios en casa le sugiero primero consultar a un médico. Saludos.

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Buen dia,

Si tienes una hipertensión arterial controlada, puedes realizar cualquier ejercicio aerobico de tu preferencia. Bicicleta estatica, rutinas de ejercicios tipo cross fit, etc. O bien al aire libre con medidas de precaucion y distancia.

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