Saludos doctores: Quisiera saber si es peligroso
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Saludos doctores:
Quisiera saber si es peligroso caminar 16 km todos los días. Incluido dos días de ayuno a la semana. Gracias.
Quisiera saber si es peligroso caminar 16 km todos los días. Incluido dos días de ayuno a la semana. Gracias.
Hola, se recomienda que antes de hacer ejercicio por las mañanas consumamos algún alimento para tener suficientes niveles de glucosa, tenemos que tomar en cuenta también a qué hora tuviste tu último alimento por la noche y las características del mismo, si tienes un tiempo prolongado en ayunas y haces una caminata de 16 km, en algún momento puedes presentar una hipoglucemia la cual dependiendo del grado te ocasionaría incluso un desmayo, pérdida del conocimiento y por ende estaría en peligro tu vida, así que te recomiendo que hagas un desayuno ligero, antes de salir a caminar, saludos!
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