Que proteinas puedo tomar Duran la lactancia exclu
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Que proteinas puedo tomar Duran la lactancia exclusiva para yo aumentar de peso? mi bebe tiene un mes y 5 dias
Hola, más que algún tipo de suplemento con proteínas, sería necesario que llevarás un plan de alimentación equilibrado y personalizado, ya que por si solas las proteínas no te harán aumentar de peso. Además recuerda que mientras estés lactando es importante no consumir suplementos o medicamentos que no sean indicados por un profesional para que sean seguros para ti y tu bebé. Saludos!
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Es importante saber que la lactancia favorece la perdida de peso, si no se consumen las calorías y no se cubren los requerimientos necesarios para tu nutrición, es muy probable que no exista como tal una ganancia de peso adecuad, por lo que es importante que acudas con un nutriologo para que pueda ayudarte a lograr tus objetivos, y si hay posibilidad de incorporar el ejercicio de fuerza mucho que mejor, saludos!!
Hola! No hay como tal alguna proteína que por sí sola te haga aumentar de peso, durante la lactancia los requerimientos de calorías y macronutrientes aumentan por lo cuál un plan personalizado va ayudarte a cubrir lo que tu cuerpo necesita y también hay ciertas vitaminas y minerales que debemos priorizar porque todo va a influir en la salud de la mami y del bebé. Cuento con una acreditación en lactancia materna con gusto puedo apoyarte. Saludos!
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