Buenos días. Mi consulta es que comida facilita e
2
respuestas
Buenos días. Mi consulta es que comida facilita el mejor manejo de nuestra digestión? y para no sufrir estreñimiento si fui operado de apéndice?
Hola la comida rica en fibra son los vegetales (brócoli, apio, col, lechuga, coliflor, alcachofa, cereales integrales(pan, arroz, pasta), frutas ( comerlas completas, no en jugo porque dejas la mayor parte de la fibra)(mora, naranja, pera, plátano, frambuesa, higo, kiwi, manzana, zanahoria), legumbres, avena, ciruela, salvado de trigo.
Hay que tener una dieta rica en fibra, pero al mismo tiempo no excederse de esta, ya que en grandes cantidades puede causar distensión abdominal, gases, distensión gástrica.
También hay que tomar al menos dos litros de agua y realizar actividad física, por lo menos 30 minutos al día; con todas estas medidas seguramente no sufrirás de estreñimiento.
Saludos
Hay que tener una dieta rica en fibra, pero al mismo tiempo no excederse de esta, ya que en grandes cantidades puede causar distensión abdominal, gases, distensión gástrica.
También hay que tomar al menos dos litros de agua y realizar actividad física, por lo menos 30 minutos al día; con todas estas medidas seguramente no sufrirás de estreñimiento.
Saludos
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
No creo que tenga nada que ver lo de la cirugía, sugiero, aumento de ejercicio, consumo de vegetales y agua o acudir con nutriólogo.
Expertos
Preguntas relacionadas
- ?Mi bebé tiene ,2meses y medio y no hace popo diario tarda hasta 3 o 4 días es normal es lactante materno?
- Tengo 24 años y tengo una hemorroide grado 1 y 2 Fui con un especialista y me dió flausiver una pastilla cada 24 hrs y me recetó senosidos ab por 30 días 2 cada noche por qué le comenté que siempre en las mañanas hago del baño y pues es cuando se produce el sangrado Pero aún así me los tomo en la…
- Estoy bajando de peso llevo dos meses imedio que baje 4 kilos y bajo cada 15 días un kilo por mes en junio estuve mal de mi colon estaba inflamada no me daba hambre me daba asco el gatro me recetó medicamentos senti mejoraría pero me preocupa que siga bajando de peso tengo miedo que sea cancer aveces…
- Puedo tomar plantago psyllum y fibra de farmacias similares al mismo tiempo con un tiempo intermedio de 10 minutos entre uno y otro?
- Por que no hago del baño y me dan nauseas al tomarme el nutylety
- Hola tengo 40 años y llevo 4 días sin ir al baño, siento muy poco movimiento intestinal e tratado de llevar una dieta buena para poder ir al baño, anteriormente no lo hacía pero caí al hospital por colitis y de pronto quedé extriñida. Sufro de estreñimiento ya con anterioridad pero nunca había durado…
- Estoy tomando esomeprazol magnesio. Tengo una semana que no puedo evacuar o hago muy poco pero duele mucho.. puedo tomar senokot sin problemas?
- Estoy tomando nesajar y Trimebutina. Puedo usar senosidos o psyllium? Cuál es mejor? Tengo el colon inflamado con predominio de estreñimiento y algunos episodios diarreicos por estrés ya que mi dieta es muy sana y tomo mucha agua
- Tengo asas intestinales y movimiento lento del intestino siento q no evacuo como se debe y retengo las heces es como si algo las obstruyera por favor ayudenme
- Mi bebé tiene 4 meses y ayer empezó a pujar mucho como que quería hacer popo y no podía paso una hora y logro hacer pero hoy otra ves está igual puja y se pone roja de su carita y inclina sus piernas, yo la ayudo dándole masajes y empujando sus piernas y logra echarse gases, no la e llevado a su pediatra…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 294 preguntas sobre Estreñimiento
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.