Lic. Olivia González Acevedo

Un Nutriólogo puede verificar a través de los estudios realizados los niveles de magnesio. Hay que verificar que está generando la deficiencia e iniciar con modificaciones en la alimentación para corregir los niveles.

Hola, tu bebé se encuentra en proceso de adaptación y la leche también se modifica según pasan los días. Ahora en lugar de ser transparente se va volviendo más blanca como tal. Aún así es importante evitar el consumo de lácteos por la proteína de la leche de vaca que al tú consumirla la secretas en la leche materna y es de difícil digestión para el bebé causando cólicos, reflujo.
Tu alimentación variada con frutas y verduras, evita irritantes, comidas densas y muy condimentadas. Tres litros de agua es lo adecuado para evitar que tengas estreñimiento.
También es recomendable evitar la familia de las coles: brócoli, coliflor, col o repollo.
Aumenta el consumo de amaranto, sardina, almendra tostada para el consumo de calcio.
Puedes seguir tomando tu multivitamínico del embarazo.
Saludos y a disfrutar de la lactancia.