Mtra. Ofelia Citlalli López Jimenez

Soy psicóloga especialista en Medicina Conductual, área que se basa en el principio de que si la conducta nos enferma (sedentarismo, tabaquismo, alcoholismo, malos hábitos alimenticios, estrés), el cambio de estas conductas nos puede ayudar a prevenir la enfermedad, recuperar la salud o paliar los síntomas físicos. Desde esta área de la psicología, se observa a las personas desde un enfoque biopsicosocial, en el cual nuestro estado de salud tiene relación con nuestro estado emocional y social, por lo tanto el tratamiento requiere de un trabajo interdisciplinario.
Trabajo bajo el enfoque cognitivo conductual, el cual considera importante 4 componentes: los pensamientos, las conductas, las emociones y las reacciones fisiológicas. Este enfoque explica que el malestar emocional no se sebe a las situaciones que vivimos, sino a cómo interpretamos (pensamientos) esas situaciones. Un pensamiento catastrófico hará que las conductas, emociones y reacciones fisiológicas sean también desagradables generando mayor malestar, por lo tanto, el tratamiento psicológico de este enfoque me permite enseñar a los pacientes a comprender cómo funcionan sus emociones, porqué se siesienten de esa manera y como pueden controlar y cambiar esos pensamientos por otros más agradables para generar un cambio en la conducta y mejorar su calidad de vida.
Mis conocimientos y experiencia clínica en enfermedades crónicas y cuidados paliativos, me permite ayudar a los pacientes para su adaptación a la enfermedad, disminuir la ansiedad que le genera el miedo a lo desconocido, atender los síntomas de depresión causados por padecer una enfermedad que amenaza su vida, disminuir los pensamientos de catastrofización del dolor, entrenar en estrategias de manejo del estrés mediante técnicas de relajación, solución de problemas, manejo del delirium con medidas no farmacológicas, higiene de sueño y aumento de la adherencia terapéutica. A los familiares de los pacientes se les brinda contención emocional, estrategias de autocuidado a los cuidadores, manejo del duelo, cómo hablar del tema de la muerte con los niños y la conspiración del silencio. Por otro lado, también al equipo médico se le entrena en habilidades de comunicación y escucha activa, cómo llevar a cabo reuniones familiares, apoyo emocional a médicos con desgaste laboral, detección de conductas aberrantes para la prevención de adicción a opioides en pacientes con dolor crónico no oncológico y cómo dar malas noticias.