Especialista de confianza

Los pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente

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Lic. Nirka Alejos P.

Uruguay 308, Monterrey 64346

Estoy utilizando una cubierta para el sillón que se desinfecta en cada visita, se intercambia entre pacientes y se lava para prevenir en un espacio compartido como lo es el sillón del consultorio.

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03/11/2020

Experiencia

Trabajo en consulta desde el enfoque Cognitivo Conductal, en términos sencillos puede decirse que se trata de una intervención que a la par de trabajar comportamiento y conductas se analizan los procesos cognitivos en los que se sostienen.
Es una forma de terapia que no requiere tanto tiempo (no hablamos de años) y sí de compromiso y acción por parte del/la paciente, esto quiere decir, que el/la paciente es una parte activa del tratamiento y no toma una actitud pasiva frente a la terapeuta.
Además, trabajo bajo los principios y método de la Práctica Basada en la Evidencia, lo que implica que cada paciente con quien trabajo conlleva una investigación para que a partir de sus características particulares, mi experiencia y los conocimientos actuales en Psicología, tomemos las mejores decisiones para impactar en su calidad de vida y lograr los objetivos planteados.
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Enfocado en:
  • Depresión
  • Intervención en Crisis
  • Psicologia Clínica en Adolescentes
  • Trastornos de Ansiedad
  • Psicoterapia Cognitivo Conductual
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Consultorios (2)

Zona horaria: Zona Noroeste

Consulta en línea • $700

Primera visita Psicología • $700

Control de Estrés • $700 +22 ver más

Psicoterapia para adolescentes • $700

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Atención psicológica (descripción) • $700

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Atiende a: adultos, niños a partir de 12 años
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

Consultorio 18 - Vista Hermosa
Uruguay 308, Vista Hermosa, Monterrey


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Artículos

Intervención en crisis

La intervención en crisis es una forma específica de trabajo que tiene como finalidad en un primer momento (los llamados primeros auxilios psicológicos) el reestablecimiento inmediato de la persona y en un segundo orden la asimilación de la situación de crisis que se ha vivido y la adaptación de la persona a partir de ello. Es una intervención breve que busca apoyar en el proceso de afrontamiento y el desarrollo de resiliencia (que puede entenderse como la posibilidad de salir fortalecida de los problemas enfrentados)


Depresión posparto

La tristeza (también conocida como "baby blues") y depresión posparto son dos situaciones que puede vivir cualquier mujer (incluso desde el embarazo). Todos los cambios que implica la maternidad y sus exigencias pueden llevar a un estado de ánimo decaido, hasta incluso impedir que se atienda correctamente a las propias necesidades y las del nuevo bebé. No implica debilidad o que no se ame a ese nuevo miembro de la familia, simplemente indica que se requiere apoyo para afrontar esa nueva etapa. El tratamiento desde una perspectiva cognitivo conductual que se basa en la evidencia resulta en una intervención que permite afrontar tal situación y en el proceso se pretende empoderar a la mujer


Orientación vocacional

La orientación vocacional es un proceso que suele darse por sentado, pero que bien realizado apoya en la toma de decisiones para que la persona de un paso crucial en su vida, como lo es establecer un plan de vida específicamente en el plano académico/laboral. Se trata de evaluar y analizar las habilidades, aptitudes y actitudes, la personalidad, intereses de la persona y a su vez el entorno (la realidad económica, oferta y demanda laboral, etc.) y la realidad concreta (posibilidades económicas presentes y futuras para estudiar y en dónde, posibilidad de traslado, entre otras). La intención es tener un panorama más concreto y claro sobre que se decidirá.


Trastorno de alimentación en la lactancia y en la primera infancia

No se pretende un asesoramiento médico, lo que se ofrece es el acompañamiento a la demandante tarea que representa la lactancia y el enlace con grupos y expertas asesoras en lactancia. En gran medida la intervención pretende ser preventiva (en relación a la depresión postparto y otros trastornos de ansiedad y estrés). Siendo una parte fundamental en el desarrollo del lactante y además un punto crítico en la vivencia de la maternidad para muchas mujeres, se ofrece un espacio de seguridad, calidez y acompañamiento.


Psicoterapia para adolescentes

El trabajo terapéutico con adolescentes implica una forma específica de intervención en que se debe considerar la etapa de desarrollo en que se encuentran y todo lo que ello significa. Vale decir que siendo menores de edad, la persona responsable de el o la adolescente (padre/madre/tutor/a) tiene posibilidad de aportar al motivo de consulta y a despejar sus inquietudes respecto al tratamiento, sin embargo, el acuerdo de confidencialidad entre paciente (adolescente) y terapeuta debe respetarse en todo momento, por lo que no se realiza un reporte pormenorizado de las intervenciones y sólo se comparte aquella información autorizada por el/la adolescente o en su caso, situaciones de riesgo.


Ansiedad

La ansiedad representa una sensación de malestar que no siempre tiene una raíz clara, pero que implica una alteración en la vida diaria o una sensación desagradable generalizada que se busca modificar. La terapia cognitivo-conductual es una de las intervenciones más recomendadas en situaciones de estrés y ansiedad (entre otras problemáticas) pues implica el análisis de las conductas y su modificación sin dejar de lado las emociones y pensamientos que las generan.

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99 opiniones de pacientes

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C
Cita verificada
Localización: Consultorio 18 - Vista Hermosa Primera visita Psicología

Muy acertada, muy objetiva, todo muy bien, gracias Lic por tan buena labor

A
Cita verificada
Localización: Consulta online Consulta en línea

Muy profesional y actualizada en diversos temas. Empática y con un trato muy amable, siempre proporcionando detalles para aclarar cualquier duda o inquietud.

Lic. Nirka Alejos P.

¡Gracias por tu comentario!

K
Cita verificada
Localización: Consulta online

A lo largo de muchos años he consultando con la doctora esporadicamete y siempre ha sido muy efectiva, no pienso cambiar de doctora

Lic. Nirka Alejos P.

¡Muchas gracias por tu confianza!

M
Cita verificada
Localización: Consultorio 18 - Vista Hermosa Visita Psicología

Muy buen escuchando y explicando, me ha ayudado mucho.

Lic. Nirka Alejos P.

Me alegro que el trabajo en equipo te este ayudando (:

A
Cita verificada
Localización: Consulta online Consulta en línea

Llegué a mi primer sesión con niveles muy elevados de ansiedad y gracias a Nirka mi ansiedad ha disminuido muchísimo, estoy muy contenta por los avances que he tenido, te da muchas herramientas para ponerlas en práctica adicional que es muy atenta durante la sesión. Sin duda la mejor decisión que pude tomar… Muy recomendable

Lic. Nirka Alejos P.

¡Gracias por tu confianza! Tu compromiso en el tratamiento se ve reflejado en esa mejora (:

F
Pago y cita verificados
Localización: Consulta online Consulta en línea

Todo excelente, muy atenta. Me ha ayudado muchísimo.

Lic. Nirka Alejos P.

¡Gracias por tu comentario!

I
Cita verificada
Localización: Consulta online Consulta en línea

En mi opinión personal, de los mejores servicios que un especialista de la salud mental me ha brindado.
Un servicio igual de espectacular tanto en línea como en consultorio, la psicóloga empatiza con uno, es comprometida con ayudar al paciente, capaz de sacar problemas a la luz en caso de que uno se sienta perdido en tal aspecto.

Lic. Nirka Alejos P.

¡Gracias por el tiempo de dejar un comentario!

N
Cita verificada
Localización: Consultorio 18 - Vista Hermosa Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Excelente psicóloga. Es dedicada enfocada al tratamiento al tratamiento y al paciente.

Lic. Nirka Alejos P.

Me alegro que hayas percibido eso, un gusto trabajar en equipo (:

K
Cita verificada
Localización: Consultorio 18 - Vista Hermosa Primera visita Psicología

Atención completa , te sientes cómodo durante la sesión, tiempo adecuado

Lic. Nirka Alejos P.

¡Gracias por tu comentario!

J
Pago y cita verificados
Localización: Consulta online

He tenido varias consultas con la psic Nirka en momentos donde yo estaba pasando por días muy oscuros aunado a la situación de la pandemia se me juntaron varias situaciones. Con su tratamiento empecé a ver bastante mejoría en mí, aplicando las cosas que ella me sugería y siendo constante poco a poco se va notando una gran mejoría. Y que decir de su persona, es una persona muy atenta, empática, un espacio donde no te sientes juzgado (a diferencia de otros lugares donde sí me he sentido así) te sientes muy comprendido y acompañado por ella desde la primera sesión tanto presencial como online

Lic. Nirka Alejos P.

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Dudas solucionadas

125 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Hipnosis terapéutica

¿Es normal no recordar el origen de un miedo intenso? ¿Se podrían recuperar esos recuerdos mediante hipnosis?

Hola, espero te encuentres bien.
Sí es algo que puede ocurrir a partir de un evento que percibimos como muy amenazante y que generó muchísima angustia, miedo o la sensación de peligro. A veces, aunque no tengamos 100% claro el origen de ese malestar, podemos plantear intervenciones que permitan mejorar nuestra calidad de vida (sobre todo si es algo que interviene en nuestro día a día), también es posible valorar la intención de cada paciente si le parece importante conocer el origen del malestar, lo cierto es que vale la pena tener en cuenta que entender ese origen puede ser muy valioso pero no es condición necesaria siempre, y además, entender el origen no va a hacer algo, per se, para cambiar la situación.

Lic. Nirka Alejos P.

Hola! Nunca he ido a terapia psicológica y ahora estoy convencido de que me podría ayudar. No se realmente que es lo que tengo pero creo que podría ser depresión. Tengo dos dudas: ¿Cómo escoger a un psicologo? y ¿Cuantas veces se tiene que ir a consulta por semana/mes?

¡Hola! Que valioso que te des el tiempo de revisar tu salud mental.
No hay en sí una receta para hablar de cómo hacer la elección, pero la evidencia apunta a un par de cosas:
- Que sea una persona especializada (estudios formales, cédula, actualización, que trabaje con intervenciones basadas en evidencia).
- Que te sientas en confianza (esto es fundamental)
- Que se haga una buena evaluación al inicio (no siempre hay como tal un diagnóstico, pero sí es necesario tener clara la situación actual y partir de ahí a generar el plan de tratamiento que seguirá).
La frecuencia de las sesiones se determina a partir de la evaluación, es común iniciar una vez por semana, conforme se avanza en objetivos, ampliar al frecuencia hasta dar un cierre.

Ten la confianza de hacer todas las preguntas que requieras sobre la formación, experiencia y forma de trabajo, eso te ayudará a identificar lo que consideres que será mejor para tu salud mental.
¡Espero que pronto identifiques a alguien que te acompañe en el proceso!

Lic. Nirka Alejos P.
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