Dra. Nashira Rodríguez Romero

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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

No me siento real, tengo que ocasionalmente recordarmelo, cosa que me provoca un dolor horrible, sin embargo no sé si es mejor que sentir que no puedo controlar ni comprender del todo mi vida porque es como si la estuviera viendo en una pantalla, lo peor del asunto es que como dije, no controlo del todo mi vida, voy a terapia psicológica y al psiquiatra pero esto no cesa, entiendo los términos pero no puedo no sentirme así, dios mío estoy tan cansada, ocasionalmente creo que la solución sería morir, pero morir me da miedo, tengo miedo.
¿Qué podría tener?.

Hola, por la forma en que describes la sintomatología, también me suena a un trastorno de despersonalización-desrealización, o al menos está pasando por un episodio al respecto, esto se produce cuando, siempre o a menudo, sientes que te ves a ti misma desde fuera de tu cuerpo o percibes que las cosas que te rodean no son reales, o ambos. Los sentimientos en estos casos son frecuentes y no siempre son motivo de preocupación. Pero los sentimientos continuos o graves de distanciamiento y distorsión del entorno pueden ser un signo del trastorno mencionado u otra afección física o mental. En este caso por la parte psicológica, la Psicoterapia conversacional es buen comienzo, dices que ya vas al psicólogo, plantéale lo que sientes, quizá pueda modificar el tipo de atención que recibe, por otro lado, si esto genera demasiada ansiedad puede consultar con su psiquiatra para que de el tratamiento más conveniente. Principalmente los síntomas generados como ansiedad o angustia son con los que se trabaja primero, por lo pronto en algún momento de crisis y en lo que recibe ayuda haga ejercicios de respiración y enfóquese en un punto, eso ayudará a que se mantenga consiente de su entorno y de sí misma.

Dra. Nashira Rodríguez Romero

Duda sobre Ataques de pánico

Excelente noche a todos. Ya me da risa nomás sentir este pensamiento de querer salir de la planeta Tierra. De repente me llega el pensamiento de que ya no quiero, por ejemplo, despertar en este planeta y despertar en otro. Y así me llega el pensamiento y se quedo un rato y salgo a la calle y siento miedo de ver hacia el cielo. Siento miedo de ver las estrellas y siento miedos, miedos, así miedos bien irracionales, bien irreales, muy tontos. La verdad ya llega el punto en que ya me estoy desesperando porque digo, ¿Qué me está pasando? Porque antes yo vivía una vida que no pensaba cosas irracionales, que no tenía miedos irracionales. Antes no me pasaba esto y ahorita tengo todos los miedos increíbles que jamás hubiera imaginado. Eso es algo que me tiene bastante mal, estresado, me tiene muy, muy, pues, me tiene muy desesperado. Y aparte todo el día siento como mucha desesperación, intranquilidad, siento tenso, siento como temblorosa las coyunturas de los brazos, en los hombros. No sé, a veces las piernas las siento como temblorosas, como débil. Son muchas cosas que ya no sé qué pensar. Ahorita por ejemplo siento que me dan esos impulsos mentales de querer hacer las cosas y no quiero, de querer salir corriendo, o de querer borrar el cielo, y esos pensamientos ya me TIENEN ARTO YAA!!. ¿Podré volver a disfrutar de mi vida como era antes?.

Hola, no es para menos lo que estas sintiendo y comprendo totalmente lo que mencionas. Estos síntomas son completamente tratables en terapia, la cognitiva te ayudará muchísimo a replantear esos pensamientos que generan ansiedad. No desesperes, con mucha paciencia y el tratamiento adecuado volverás a sentirte bien, no dejes de seguir las recomendaciones de tu terapeuta.

Dra. Nashira Rodríguez Romero

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