Mtra. Miriam Urzúa Cázares

Tengo un poco de miedo de escribir esto, pero estoy tomando mucha fuerza para hacerlo. Si un familiar abuso de mi por 10 años y seguí viviendo con el por unos años mas, me salí de mi casa porque mi madre no me creyó, la mayoría de mi familia me dio la espalda después de eso, solo mi novio se quedo en realidad conmigo. Fui con psicólogo un tiempo y estuve bien, de unos dos años para acá he empeorado notablemente al grado de que no se quien soy, no puedo hacer nada, me dan ataques de ansiedad, de estrés, de miedo, y cada vez empeora mas, mi pareja me ha apoyado pero lo he lastimado mucho por mis problemas.
Lo que quiero saber es cuanto tiempo de terapia necesito, o algunas palabras que me puedan decir para calmar los nervios y la ansiedad al menos en este momento que me siento así. Agradezco sus comentarios y su atencion.