Lic
Miriam Barragán Cruz
Nutriólogo clínico,
Nutricionista
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Iztapalapa 2 direcciones
No. de cédula: 14469170
6 opinionesExperiencia
Experiencia
Miriam Barragán Cruz
Nutriólogo clínico, Nutricionista
Enfermedades tratadas
- Obesidad
- Sobrepeso
- Dislipidemia
- Síndrome metabólico
- Desnutrición
- Diabetes tipo 2
- Diabetes
- Hipotiroidismo
- Cáncer
Idiomas
- Español
- Inglés
Residencia
- Instituto Nacional de Cancerología
Publicaciones
- Clinical and biochemical characteristics of children and adolescents with type 1 diabetes en Mexico (metabolism journal, 2024)
Formación
- Centro Interdisciplinario de Ciencias de la Salud Unidad Milpa Alta (Instituto Politécnico Nacional)
Certificados
Consultorios (3)
Primera visita Nutrición (descripción) • $550
Consulta nutricional online • $550
Visitas sucesivas Nutrición • $550 +7 ver más
Plan de alimentación personalizado • $550
Consulta de nutrición con educación en diabetes (descripción) • $550
Control de peso (prevención y seguimiento) • $550
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Asesoría nutricional en línea (descripción) • $550
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Yaret
Es muy puntual y profesional en la consulta, demuestra dominio de los temas que aborda y dedica el tiempo suficiente para resolver todas las dudas.
Lic Miriam Barragán Cruz
Muchas gracias por su opinión
SS
La doctora fue muy amable y muy puntual en la consulta en línea. Sus explicaciones fueron claras y detalladas
Lic Miriam Barragán Cruz
Muchas gracias por su opinión
LG
Me encantó la consulta porque es muy específica y clara en el tratamiento personalizado
Mar
La atención de la Nutri Miriam es excelente, sus planes alimenticios se adaptan a mis necesidades para mi vida tan agitada, me ha ayudado mucho a aclarar mis dudas, a mejorar mis hábitos alimenticios y mi estado de salud.
Estoy feliz con ella ya que siempre aprendo algo nuevo con cada consulta.
Lic Miriam Barragán Cruz
Muchas gracias por tu confianza quedó al pendiente
Elvira Hernandez Aguilar
Es una nutriologa que tiene un excelente servicio y tiene manera de hablar con sus pacientes de manera que le entiendan
Lic Miriam Barragán Cruz
Muchas gracias por su opinión quedó al pendiente
Laura G
Excelente nutrióloga es atenta y paciente.
Te da un plan 100% personalizado, te explica detalladamente y aclara todas las dudas
Lic Miriam Barragán Cruz
Muchas gracias por su confianza quedamos al pendiente
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Qué es lo que se puede hacer para evitar atracones o pensar todo el tiempo en comida?
Hola, todo depende de tus hábitos de alimentación, si es común que constantemente pienses en comida puede que no estés comiendo lo suficiente y lo que estas sintiendo es hambre como tal, supongamos que desayunas temprano 7.00 am aprox, una manzana y 1 huevo revuelto, de ahí tu siguiente comida se recorre hasta las 5.00 pm. Estamos hablando que en ese transcurso ya pasaron diez horas por lo que el desayuno no va a ser suficiente para que tengas la energía necesaria, va a ser común que en el transcurso del desayuno a comida tengas esos pensamientos de comida y que cuando finalmente comas tiendas a comer más de lo que realmente necesitas. En conclusión comer lo suficiente te ayudara a evitar esos atracones y pensamientos recurrentes de comida. Acércate con tu nutrí de confianza.
Hola, quiero bajar de peso, mido 1.48 m y peso 68 kg el año pasado bajé 10 kg en 5 meses pero creo que porque casi no comía y me mantenía activa, no sé si ahora tengo un efecto rebote
Tengo hipotiroidismo y tomo Eutirox
Casi siempre como pan y leche y actualmente no me muevo mucho
¿Cómo podría bajar saludablemente de peso?
Hola, la forma más saludable para bajar de peso es el cambio de hábitos, tanto en la parte de actividad física como en la alimentación, ten en cuenta que en la parte de alimentación debes tener una asesoría personalizada para que teniendo en cuenta tu historial medico, estilo de vida, alimentos que te agraden, requerimientos energéticos, entre otros factores, te puedan proporcionar un plan de alimentación que sea sostenible a largo plazo, no se trata de mantener una alimentación sumamente restrictiva por un tiempo, ya que como pudiste experimentar se tiende a dejar ese tipo de dietas y pueden presentar un efecto rebote además de diversos efectos secundarios, recuerda la clave es el cambio de hábitos
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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