Lic.
Miguel Alejandro Heredia Cruz
Nutricionista
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Xalapa, Coatzacoalcos 2 direcciones
No. de cédula: 12915021
52 opinionesConsultorios (3)
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Dieta especializada para disminuir el porcentaje de grasa • $700
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Experiencia
La alimentación es una actividad que realizamos todos los días y que tiene un enorme impacto en la salud a corto y a largo plazo tanto positivamente como, negativamente. ¿Por qué no tomarle importancia debida?
Al llevar una disciplina de planeación de tus comidas y de ejercicio frecuente cambia totalmente todo a tu alrededor: Calidad de vida, más energía, mejor humor, mejor descanso, mejor digestión, mejor estética, mejor autoestima. Todo esto sin dejar de consumir los alimentos que más te encantan
Cuidar tu salud no tiene por qué ser un castigo y algo que odies hacer, es una bendición estar vivos y es nuestra obligación cuidar nuestro cuerpo
"Amate lo suficiente como para vivir un estilo de vida saludable"
-Jules Robson
Experiencia
Miguel Alejandro Heredia Cruz
Nutricionista
Enfermedades tratadas
- Diabetes
- Obesidad
- Hipertensión
- Dislipidemia
- Sobrepeso
- Síntomas gastrointestinales
- Desnutrición
- Trastorno por atracón
- Síndrome metabólico
- Colon irritable
- Estreñimiento
- Enfermedades gastrointestinales
- Enfermedades renales
- Síndrome de ovario poliquistico
Residencia
- Hospital Civil de la Comunidad de Coatepec (2021)
- Clínica de fisioterapia y nutrición avanzada ENERGY (2022 - actualidad)
- Consulta nutricional Privada (2019 - actualidad)
Formación
- Universidad Veracruzana (2016)
- EDUCATORS (2021)
Premios y distinciones
- Consulta y apego del paciente con obesidad y diabetes. (2021)
- Lactancia materna en el contexto hospitalario de la COVID-19 (2021)
- Obesidad y Trastornos de conducta alimentaria (2021)
- Nutrición enfocada a la hipertrofia muscular y pérdida de grasa (2017)
- Principios del entrenamiento resistido (2017)
52 opiniones de pacientes
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SamDguez
Excelente atención, muy detallado y atento, sabe escuchar. El plan alimenticio que me dio fue hecho conforme a mis necesidades y gustos. Lo mejor es que no pone ingredientes raros o difíciles de conseguir. Todas las comidas fueron muy accesibles, fáciles de hacer y muy sabrosas.
Nayeli
Amable,atento,dedicado a su trabajo,conocimiento en el tema,y fácil de entender
Ely García
Amable y atento! Demuestra interés y explica detalladamente
Karla B
Buen día,muy profesional el nutriólogo te explica todo muy bien ,precios accesibles lo recomiendo.
Gabriela OM
Excelente atención y comunicación clara. Los planes están excelentes, llevo un mes y estoy muy contenta con los resultados.
Cesar García
Execelente atención y muy profesional, explicación detalladamente
Denise Rocher
Fue muy atento y nos aclaró todas nuestras dudas.
LA
Explica muy bien sobre el tratamiento a llevar, indica el porqué y cómo llevar a cabo la alimentación y ejercicios requeridos, para el mejoramiento de salud.
Marlene
Excelente dedicación a la consulta.
Me explico muy bien.
Eva Cruz
Excelente profesionalidad, esmerada atención, puntualidad, lo recomiendo ampliamente.
Dudas solucionadas
19 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hice dieta y llegué a mi peso ideal, pero ahora sí como 2000 o 2200 calorías diarias subo de peso
Hola, buen día. Hay que recordar que tus calorías de mantenimiento cuando iniciaste la dieta no son las mismas que cuando llegas a tu composición corporal deseada, seguramente con esas calorías que consumes actualmente estas rebasando tus gasto calorico total del día. Saludos
Llevo tiempo haciendo ejercicio y cuidando mi alimentación y no pierdo peso e incluso también cambie mi rutina de ejercicios y nada no pierdo peso .
Qué tal, buen día. El problema principal que veo es que todo gira alrededor del "Peso" cuando que el centrar todos tus avances en el peso es un error, para ello hay que evaluar tu composición corporal (músculo grasa, agua, etc), por que es posible que estés perdiendo peso en grasa y aumentando peso en músculo. Fíjate mejor en fotografías o mediciones de Circunferencias (cintura y cadera).
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