Lic. Marlene Arrezola Bobadilla

Nutricionista, Diabetólogo ver más

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Lic. Marlene Arrezola Bobadilla

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07/01/2025

Experiencia

¡Bienvenida a Tu Viaje hacia una Vida Saludable!

Hola, qué gusto tenerte aquí. Soy Marlene Arrezola, tu nutrióloga, y estoy emocionada de acompañarte en este camino hacia tu bienestar. Sé que no es un proceso lineal ni rápido, pero eso es lo que lo hace especial. Aquí no se trata solo de metas, sino de construir una vida con más energía, confianza y equilibrio. ¡Tú mereces sentirte bien!

Tu Plan Personalizado
Cada mujer es única, y tu plan también lo será. Sea cual sea tu objetivo:

- Aumentar tu energía
- Manejar tu salud y condiciones como diabetes
- Alcanzar un peso saludable sin estrés
- Mejorar tu rendimiento deportivo

Diseñaremos un plan que se ajuste a ti, a tu ritmo y necesidades. Sin prisas ni presiones, pero con avances que celebremos juntas.

Mi Enfoque: Real y Sostenible
Con más de 8 años de experiencia y especialización en nutrición deportiva, mi enfoque es ayudarte a lograr cambios que duren. No buscamos restricciones ni resultados rápidos, sino hábitos que nutran tu cuerpo y mente de forma equilibrada y libre de culpa. Cada paso, por pequeño que sea, es una victoria que celebraremos.

¡Comencemos Hoy!
Hoy es el momento perfecto para dar ese primer paso hacia la vida que deseas. Estoy aquí para apoyarte en cada desafío, logro y avance. ¡Recuerda que no estás sola!

Con cariño,
**Marlene Arrezola**
Tu nutrióloga y aliada en este hermoso camino hacia el bienestar
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Enfocado en:
  • Dietética
  • Nutrición Clínica
  • Nutrición Deportiva
  • Educación en Diabetes

Consultorios (3)

Consulta Raglo
Av. Patria 1347, Zapopan, Mexico, Mirador Del Sol, Zapopan


Consultorio con medidas de seguridad adicionales

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Atiende a: adultos
33 2101..... Mostrar número

Zona horaria: Zona Centro

Consulta online (descripción) • Desde $499

Consulta especializada (patologías) (descripción) • Desde $899

Consulta para bajar de peso (descripción) • Desde $899 +7 ver más

Control de hipertensión arterial (descripción) • Desde $899

Dieta baja (Fodmaps) (descripción) • Desde $899

Dieta cetogénica (descripción) • Desde $899

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Consultorio Pival
Río de la plata 2386, Colomos Providencia, Guadalajara


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Servicios y precios

Consulta de nutrición con educación en diabetes

Desde $899

Consulta online

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Consulta para bajar de peso

Desde $899

Dieta especializada para aumentar masa muscular

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Dieta especializada para disminuir el porcentaje de grasa

Desde $999

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Artículos

Diabetes

¿Qué es la diabetes tipo 2? Es una enfermedad en la que el cuerpo no usa bien la insulina, una hormona que ayuda a que la glucosa (azúcar) pase a las células para dar energía. Esto hace que los niveles de azúcar en sangre aumenten. ¿Cuáles son los síntomas? Mucha sed Orinar seguido Hambre constante Visión borrosa Cansancio Entumecimiento en manos y pies ¿Cómo se trata? Con una dieta saludable, ejercicio regular, medicamentos y control médico constante. ¡La diabetes tipo 2 se puede controlar y vivir una vida plena!

6 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
C
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Localización: Consulta online Consulta para bajar de peso

Es muy atenta, resuelve dudas, asesora en cuanto a lo que de necesita
Se toma su tiempo para dedicártelo

F
Cita verificada
Localización: Consulta Raglo Consulta de nutrición con educación en diabetes

Gran dedicación durante las consultas, además de un buen seguimiento

Lic. Marlene Arrezola Bobadilla

Un gusto ser tu nutrióloga

K
Cita verificada
Localización: Consulta Raglo Dieta especializada para aumentar masa muscular

Es una nutrióloga extraordinaria, me hace mis menús deliciosos y efectivos

Lic. Marlene Arrezola Bobadilla

Un gusto tener a una paciente como tu tkm

A
Cita verificada
Localización: Consultorio Pival Otro

Me gustó mucho la explicación la forma detallada y sin prisas se tomó su tiempo para atendernos la recomiendo ampliamente

Lic. Marlene Arrezola Bobadilla

Un gusto recibir pacientes que me visitan de tan lejos, recuerden estoy para servirles

J
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Localización: Consultorio Pival Consulta para bajar de peso

HOY 11 MESES DESPUÉS LLEGUE A LA META LOGRÉ BAJAR 25.300 KILOS. GRACIAS MARLENE ERES EXTRAORDINARIA GRACIAS

Lic. Marlene Arrezola Bobadilla

Un esfuerzo que rindió frutos al trabajar en equipo logramos llegar a su meta

H
Cita verificada
Localización: Consulta Raglo Consulta especializada (patologías)

Muy personalizada la sesión, explicaciones claras y buen seguimiento.

Lic. Marlene Arrezola Bobadilla

Un gusto atenderte de nuevo Hugo

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Dudas solucionadas

63 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Diabetes

Si no me Lavo las manos Antes de checarme el Azucar altera el Resultado y por q de una mano Salgo con 103 de glucosa en ayunas y en la Otra 94

¿Por qué es importante lavarse las manos antes de medir la glucosa?

Es fundamental tener en cuenta que no lavarse las manos antes de medir la glucosa puede alterar los resultados de la prueba. A continuación, te explico por qué:

1. Restos de alimentos o productos en las manos
Cuando no te lavas las manos, los residuos de alimentos, especialmente aquellos que contienen azúcares o carbohidratos, pueden estar presentes en la piel. Incluso si has comido hace un rato, los restos de glucosa pueden transferirse al medidor de glucosa y dar un resultado que no refleje tu nivel real de azúcar en sangre.

Además, los productos como lociones, aceites o cremas pueden contener ingredientes que alteren la lectura del glucómetro. Estos productos pueden interferir con la medición y elevar artificialmente el valor de la glucosa.

2. La circulación en los dedos varía
Es importante recordar que los niveles de circulación sanguínea pueden ser diferentes entre los dedos. Si uno de los dedos tiene una circulación más débil o está más frío, la lectura de glucosa podría no ser precisa, ya que la muestra de sangre no será representativa de tu nivel real de glucosa. Esto puede explicar la variación entre un dedo y otro, como en los casos donde un dedo muestra 103 mg/dL y otro 94 mg/dL.

3. Factores adicionales a tener en cuenta
Algunas veces, los restos de sudor o cualquier residuo contaminante en las manos pueden alterar la medición. Si no se limpia adecuadamente, puedes obtener resultados no fiables.

¿Cómo mejorar la precisión de tus mediciones?
Para obtener lecturas más precisas y confiables, sigue estos consejos:

Lávate bien las manos con agua y jabón antes de cada medición, y asegúrate de secarlas completamente.
Si usas lociones o cremas, espera un rato antes de realizar la medición, ya que estos productos pueden alterar las lecturas.
Usa siempre el mismo dedo para las mediciones, ya que las diferencias en la circulación pueden influir en los resultados.

Conclusión
Es importante recordar que lavarse las manos antes de medirse la glucosa no solo es una cuestión de higiene, sino una práctica esencial para garantizar la precisión de los resultados. Los pequeños detalles, como los residuos de alimentos o cremas, pueden tener un impacto significativo en la lectura de tu glucosa. Así que, para obtener datos fiables y precisos, haz de esta rutina una prioridad.

Lic. Marlene Arrezola  Bobadilla

Duda sobre Diabetes

Hola ,soy diabetica 2 hoy me sali completamente de la dieta y mi HGT previo a cenar lo tengo en 94. Cuanto tiempo demora en reflejarse esta salida de dieta en el control del hemoglucotest? Por favor

¡Hola! No te preocupes, es normal tener días en los que no se sigue al pie de la letra la dieta, lo importante es no desanimarse y seguir trabajando en tu control a largo plazo. En cuanto a tu pregunta sobre el **hemoglucotest (HGT)**, el tiempo que toma para reflejarse cualquier cambio en tu nivel de glucosa depende de varios factores, incluyendo lo que comiste, la cantidad de carbohidratos que ingeriste, la actividad física y otros factores como el estrés o medicamentos que puedas estar tomando.

Respuesta general sobre el tiempo:
- **Comida y glucosa:** Después de comer, los niveles de glucosa en sangre generalmente alcanzan su pico entre **1 a 2 horas** después de la ingesta de alimentos. Esto significa que si consumiste alimentos altos en carbohidratos o que no están alineados con tu dieta, es posible que observes un aumento en tus niveles de glucosa dentro de este intervalo.
- **Respuesta del cuerpo:** En personas con diabetes tipo 2, el cuerpo puede tardar un poco más en procesar la glucosa de una comida que no es ideal, debido a la resistencia a la insulina, lo que puede hacer que los niveles de glucosa se mantengan elevados por más tiempo.

¿Qué hacer ahora?
1. **Mide de nuevo tus niveles:** Después de 1 a 2 horas de haber comido, mide nuevamente tus niveles de glucosa en sangre. Si están elevados, no te alarmes; es un pico temporal que se estabilizará con el tiempo.
2. **Haz ejercicio leve:** Si tu nivel de glucosa está un poco elevado, una caminata suave o actividad física puede ayudar a reducirlo, ya que ayuda a que el cuerpo use la glucosa como energía.
3. **Mantén un control constante:** Es importante que sigas monitoreando tu glucosa para asegurarte de que no se mantenga elevada de manera prolongada.

### ¿Qué esperar?
- Si has tenido un episodio fuera de la dieta, es posible que no veas efectos drásticos en tu HGT inmediatamente, especialmente si lo manejas adecuadamente con monitoreo y ajustes. Sin embargo, si los niveles continúan altos durante varias horas o días, esto podría afectar tu control general a largo plazo.

Recuerda que un desliz momentáneo no arruina todo el proceso; lo importante es **mantener la consistencia** en tu control y tomar acciones para ajustar lo que sea necesario.

Si tus niveles de glucosa se mantienen fuera del rango objetivo o tienes dudas sobre cómo manejar tu diabetes, te recomiendo contactar a tu médico o nutriólogo para que te oriente de manera más precisa.

¡Sigue adelante, estás haciendo un gran trabajo!

Lic. Marlene Arrezola  Bobadilla
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