Experiencia
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¡Hola! Soy **Marlene Arrezola**, **Nutrióloga Deportiva Estratégica**, apasionada por transformar vidas a través de una alimentación inteligente, realista y llena de sabor.
Entiendo que quieres **verte y sentirte increíble**, pero también sé que la vida está llena de compromisos, antojos, días buenos y no tan buenos. Por eso, mi misión es simple: ayudarte a alcanzar tus metas sin sacrificar lo que amas.
Conmigo no hay **dietas imposibles**, ni sacrificios extremos, ni planes que dejen fuera lo que disfrutas. Mi enfoque se basa en **tú y solo tú**: en tus objetivos, tus hábitos, tu rutina y lo que realmente amas comer.
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**¿Por Qué Elegirme?**
Porque **te entiendo**:
- **Sé lo que es estar motivada, pero no saber por dónde empezar.**
- **Sé lo frustrante que es intentar de todo y no ver resultados.**
- **Sé que no quieres un plan que se sienta como un castigo, sino algo que realmente funcione en tu vida diaria.**
Por eso, conmigo encontrarás un enfoque:
- **Flexible:** Diseñado para ajustarse a tu vida, no para que tú te ajustes al plan.
- **Sabroso:** Porque comer debe ser placentero, no aburrido ni monótono.
- **Estratégico:** Cada comida está pensada para potenciar tus entrenamientos y maximizar tus resultados.
- **Sostenible:** Mis planes son para toda la vida, no una solución temporal.
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**Un Poco Más Sobre Mí**
Soy una mujer como tú: apasionada, motivada y con un sueño claro de **vivir al máximo** mientras cuido mi cuerpo y mi salud. Me especializo en ayudar a mujeres que quieren:
- **Perder peso sin dejar de disfrutar la comida.**
- **Tonificar su cuerpo y ganar músculo.**
- **Mejorar su composición corporal mientras tienen más energía y confianza.**
- **Entender cómo equilibrar su vida social y su bienestar.**
He trabajado con cientos de mujeres como tú, que comenzaron con dudas y terminaron transformando no solo su cuerpo, sino también su relación con la comida. **Creo firmemente que el cambio empieza desde adentro y se refleja afuera.**
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**Mi Filosofía**
1. **Comer con propósito:** Cada alimento que consumas tendrá una razón estratégica para acercarte a tus metas.
2. **Cero restricciones:** Aquí no eliminamos lo que amas; aprendemos a integrarlo de manera inteligente.
3. **Progreso realista:** No se trata de avanzar rápido, sino de avanzar con constancia y sostenibilidad.
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**¿Cómo Trabajo?**
1. **Escucho:** Porque no hay dos cuerpos iguales, mi enfoque está 100% basado en tus necesidades y objetivos.
2. **Personalizo:** Desde tus comidas favoritas hasta los momentos en los que más hambre tienes, creo un plan **hecho para ti**.
3. **Acompaño:** Estoy contigo en cada paso, celebrando tus avances y apoyándote en los días difíciles.
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**Este Es Tu Momento**
No se trata de "ponerse a dieta" o "ser perfecta", sino de aprender a disfrutar el proceso mientras ves resultados que te llenen de orgullo. **Estoy aquí para acompañarte en este viaje y demostrarte que tu mejor versión está más cerca de lo que imaginas.**
Si estás lista para sentirte más fuerte, más saludable y más feliz, **hagámoslo juntas.**
Con amor,
**Marlene Arrezola**
Tu Nutrióloga, estratega y amiga en este camino hacia tu transformación.
Enfocado en:
- Dietética
- Nutrición Clínica
- Nutrición Deportiva
- Educación en Diabetes
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Diabetes
¿Qué es la diabetes tipo 2?
Es una enfermedad en la que el cuerpo no usa bien la insulina, una hormona que ayuda a que la glucosa (azúcar) pase a las células para dar energía. Esto hace que los niveles de azúcar en sangre aumenten.
¿Cuáles son los síntomas?
Mucha sed
Orinar seguido
Hambre constante
Visi...ver más
7 opiniones de pacientes
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Buena atención y tiempo de calidad. Amable y explica todo Super bien
Cyndy Ramirez
Es muy atenta, resuelve dudas, asesora en cuanto a lo que de necesita
Se toma su tiempo para dedicártelo
Arely
Me gustó mucho la explicación la forma detallada y sin prisas se tomó su tiempo para atendernos la recomiendo ampliamente
HOY 11 MESES DESPUÉS LLEGUE A LA META LOGRÉ BAJAR 25.300 KILOS. GRACIAS MARLENE ERES EXTRAORDINARIA GRACIAS
Muy personalizada la sesión, explicaciones claras y buen seguimiento.
Dudas solucionadas
63 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Si no me Lavo las manos Antes de checarme el Azucar altera el Resultado y por q de una mano Salgo con 103 de glucosa en ayunas y en la Otra 94
¿Por qué es importante lavarse las manos antes de medir la glucosa?
Es fundamental tener en cuenta que no lavarse las manos antes de medir la glucosa puede alterar los resultados de la prueba....ver más
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Hola ,soy diabetica 2 hoy me sali completamente de la dieta y mi HGT previo a cenar lo tengo en 94. Cuanto tiempo demora en reflejarse esta salida de dieta en el control del hemoglucotest? Por favor
¡Hola! No te preocupes, es normal tener días en los que no se sigue al pie de la letra la dieta, lo importante es no desanimarse y seguir trabajando en tu control a largo plazo. En cuanto a ...ver más
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