Lic.
Marjorie Cordova Pantoja
Diabetólogo
Nutricionista
Nutriólogo clínico
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Veracruz Centro 1 dirección
No. de cédula: 7259125
30 opinionesExperiencia
Bienvenidx a TU ESPACIO, un espacio seguro, respetuoso, libre de gordofobia y estigma de peso. Este proyecto nace al darme cuenta de que las dietas no funcionan y, a pesar de prometer mejorar tu salud, la realidad es que terminan dañándola.
Me gustaría ayudarte y acompañarte en tu camino hacia una relación de PAZ y sostenible con la comida y tu cuerpo.
La vida es mucho más que vivir haciendo dietas soy nutrióloga, educadora en diabetes y actualmente me especializo en lo que más me ha apasionado en mi profesión y con lo que busco contribuir en el rompiendo de paradigmas y falsas ideas sobre lo que nos venden como salud, soy especialista en psicología y psicopatología de la nutrición y actualmente estoy realizando una certificación en psicología alimentaria.
Para mi es muy importante la educación en nutrición y promoción de salud de una manera integral y no basada en el peso corporal de las personas, si tu me lo permites te acompaño en tu proceso de cambio de hábitos que mejoraran tu relación con la comida y tu imagen corporal trabajando herramientas psicoalimentarias que nos permita entender la forma en la que comemos y por que lo hacemos, trabajando en la identificación de nuestras emociones, aprendiendo a conectar con nuestras señales naturales de hambre y saciedad, trabajando tu pensamientos, ideas y creencias que te han acompañado a lo largo de la vida y que tienen un impacto con tu forma de alimentarte. No persigas mas las dietas ni la búsqueda de un peso ideal, aprende a tener una relación de amor y placer con la comida, ten presente que la comida no es el problema y tampoco la solución, la comida no es el enemigo.
Especialista en:
- Educador en Diabetes
- Psicología de la Alimentación
- Psiconutrición y conducta alimentaria
- Alimentación consciente e intuitiva
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Enfermedades Gastrointestinales
- Embarazo
Experiencia
Marjorie Cordova Pantoja
Diabetólogo, Nutricionista, Nutriólogo clínico
Enfermedades tratadas
- Dislipidemia
- Diabetes
- Sobrepeso
- Obesidad
- Trastornos cardiovasculares
- Embarazo abdominal
- Hipotiroidismo
- Síndrome de resistencia a la insulina
- Síndrome metabólico
Idiomas
- Español
Residencia
- Consulta privada experiencia 13 años
- Ceo empresa Nutrivera Servicio de alimentacion 2016-2023
- Profesora de la Carrera de Nutricion, Fisioterapia y Medicina en UVM Campus Veracruz 2 años
- DIF Municipal de Veracruz
- Hospital Español de la Ciudad de Veracruz
- Nutriologa para la marca Enfagrow en campañas de Centros de Salud y consultorios medicos 3 años.
Formación
- Licenciatura en Nutrición, Universidad Veracruzana, 2006
- Master en Nutrición y Biotecnología Alimentaria, Universidad Europea del Atlantico, 2011
- Diplomado de Formación de Educadores en Diabetes, Federación Mexicana de Diabetes, 2017
- Diplomado en Planeación Estratégica, Anahuac 2020
- Experto Universitario en Psicología y Psicopatología de la nutrición, Universidad Europea de Atlantico 2021
- Certificación en Psicología Alimentaria (cursando) 2021-2022
- Cursos de psicología en la consulta de nutrición, (virtuales) 2021
Certificados
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Nutrición durante el embarazo
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Nutrición en Síndrome de ovario poliquístico
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Nutrición trastornos de la conducta alimentaria
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Orientación alimentaria y psiconutrición
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Resistencia a la insulina
Jimenez 4098, Veracruz Centro
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Nutriologa Marjorie Cordova
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30 opiniones de pacientes
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Monica Velázquez rivera
Atención profesional, explicación muy detallada y resultados óptimos y acertados..
Erik Cortés
Muy profesional e interesada en el paciente. Me explicó muy bien en qué consistiría la atención.
PH
Súper profesional, sabe escuchar a sus pacientes. Explica cualquier duda que tengas y te hace sentir tan cómoda que olvidas que estás en consulta.
PO
Muy profesional y empática, la recomiendo mucho. Encantada con sus recomendaciones.
Sandra Lovely
Me explico muy bien y creo que no me quedaron dudas
Moni Aburto Galván
Me sentí muy cómoda, la manera en la que me explico todo respecto a lo que vamos a ir trabajando me gustó y me hizo sentir una mayor claridad
Eliza
Que bien se siente encontrar un espacio seguro
Donde te escuchen sin gustarte y aparte sentirte libre de dietas!! Sales tan tranquila por qué no vas a tener que empezar una dieta más … gracias Mar
Anabel
Explica , te escucha y te da herramientas, para buscar lo mejor para tu cuerpo
Alejandra Ortiz
Marjorie hace un acompañamiento excelente te da la confianza para decir con lo que te sientes bien o mal y no te da medidas o pesar cosas, iniciar con ella es un viaje a cambiar tu relación con la comida y estoy feliz de haber iniciado
Rosy Zarrabal
Excelente explicación, muy atenta y muy puntual. Muy recomendable.
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola , ayer me tomaron la glucosa y la tenía en 134, tenia poco de haber comido 4 galletas saladas con guacamole y leche. Hoy en ayunas me salió 92, puede ser indicio de pre o diabetes? Gracias
¡Hola! Gracias por tu pregunta. Los niveles de glucosa en sangre pueden variar dependiendo de muchos factores, incluyendo lo que has comido y cuándo lo has comido. Aquí hay algunos puntos importantes para considerar:
Después de comer (postprandial): Un nivel de glucosa de 134 mg/dL después de comer no es inusualmente alto, especialmente después de consumir carbohidratos como galletas saladas. Generalmente, los niveles de glucosa postprandial deberían estar por debajo de 140 mg/dL.
En ayunas: Un nivel de glucosa de 92 mg/dL en ayunas está dentro del rango normal (70-99 mg/dL). Esto indica que tu cuerpo está regulando bien la glucosa en ayunas.
Tus resultados actuales no indican un problema claro de prediabetes o diabetes, pero es importante seguir monitoreando tus niveles de glucosa y consultar con un profesional de la salud para una evaluación completa.
Además, es un buen momento para reflexionar sobre tus hábitos alimentarios y cómo te sientes con tu alimentación. La psiconutrición y la nutrición intuitiva pueden ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin restricciones rígidas. Aquí hay algunas sugerencias para empezar:
Escucha a tu cuerpo: Aprende a reconocer y respetar las señales de hambre y saciedad.
Variedad y equilibrio: Incluye una amplia gama de alimentos en tu alimentación diaria, asegurándote de obtener nutrientes de todas las categorías (proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales).
Disfruta tus comidas: Permítete disfrutar de los alimentos que amas sin culpa. La comida es también una fuente de placer y satisfacción.
Gestión del estrés: El estrés puede afectar tus niveles de glucosa. Encuentra métodos que te ayuden a relajarte, como la meditación, el ejercicio o actividades creativas.
Cuantos panes están permitidos por día? O a la semana. ?
¡Hola! Entiendo que la cantidad de pan que podemos comer es una duda común. Desde la perspectiva de la psiconutrición y la nutrición intuitiva, no se trata de "permitir" o "prohibir" alimentos, sino de escuchar y respetar las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo.
El pan, como cualquier otro alimento, puede formar parte de una alimentación equilibrada si lo disfrutas y te sienta bien. En lugar de enfocarnos en una cantidad específica por día o por semana, es más útil pensar en cómo te hace sentir el pan. ¿Te da energía? ¿Te satisface? ¿Te hace feliz?
La clave está en la moderación y en la variedad de tu alimentación. Asegúrate de incluir una variedad de alimentos como frutas, verduras, proteínas y grasas saludables. Si el pan es algo que disfrutas, encuentra una forma de incluirlo que te haga sentir bien física y emocionalmente.
Recuerda, cada persona es única, y lo más importante es encontrar un equilibrio que funcione para ti. Si tienes alguna preocupación específica sobre tu alimentación, siempre es buena idea consultar directamente con un especialista en nutrición que pueda guiarte de manera personalizada.
¡Espero que esta respuesta te sea de ayuda! Si tienes más preguntas, estaré encantada de responderlas.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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