Circuito Celestún 17, Parque Yucatán, Puebla 72826
Entendemos por ataque de ansiedad a la avalancha repentina de emociones y pensamientos que nos sobrepasan, que no entendemos y que nos hacen sentir bastante mal.
Durante la crisis puede aparecer el miedo, la angustia, el desconcierto o un malestar físico intenso con una sintomatología, intensidad y duración muy variable y que en pocos minutos alcanza su máxima expresión.
A continuación enlisto algunos de los síntomas que se pueden presentar:
El corazón late más rápido y con más fuerza (como si hubieras corrido durante horas).
Dificultad para respirar.
Dolor o presión muy fuerte en el pecho (sientes como si te fuera a dar un paro cardíaco).
Puedes empezar a temblar, a sentir hormigueo en las manos, sudar, llorar o gritar de manera incontrolable.
Sientes nauseas, dolor de cabeza, sensación de mucho frío o calor en el cuerpo.
Mareo, aturdimiento o sensación de desmayo.
Muchos tipos de miedo (a perder la razón o el control, morir de forma repentina, etcétera).
Estos son algunos de los muchos síntomas que puede presentar una persona cuando tiene un ataque de ansiedad; recordemos que estos síntomas se presentarán según la historia y experiencia de cada individuo, nadie sentirá nunca lo mismo en una crisis de este tipo, pero gracias a la ciencia, los psicólogos y psiquiatras contamos con señales que nos ayudan a identificarla.
Normalmente, después de vivir un episodio así, las personas desarrollan una inquietud o preocupación continua ante la posibilidad de que la crisis de ansiedad se repita.
Por lo general las situaciones de estrés recientes son los desencadenantes de estas crisis de ansiedad en las personas (aunque hay muchas razones más).
Es importante acudir con un especialista para conocer el motivo de estas crisis y dar un tratamiento a tiempo; no minimices ni normalices esta situación, porque no lo es.
Todos merecemos tener una vida saludable en cuerpo y mente, atender este tipo de situaciones es el primer paso.
Si tienes más dudas, envíame un mensaje.
Saludos.
22/03/2022
