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15/09/2024
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Psicólogo
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Tratamiento para depresión
La depresión no es solo el resultado de factores biológicos o situaciones externas, sino que también está profundamente relacionada con la forma en que interpretamos y respondemos a nuestras experiencias. las personas con depresión tienden a tener patrones de pensamiento negativos y distorsionados. Por ejemplo, pueden ver el mundo de manera pesimista, pensar que no tienen control sobre su vida o creer que no son capaces de lograr sus metas. Al aprender a reconocer y modificar estos pensamientos, las personas pueden comenzar a romper el ciclo de la depresión y encontrar un camino hacia la recuperación. En Terapia Cognitiva te enseñamos a ser tu propio terapeuta y salir de la depresión
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos que causan ansiedad, mientras que las compulsiones son comportamientos repetitivos que la persona siente que debe realizar para reducir esa ansiedad. 1. Pensamientos intrusivos: pensamientos no deseados que te causan angustia, especialmente sobre temas como la limpieza, el orden o la seguridad. 2. Comportamientos repetitivos: necesidad de realizar ciertas acciones repetidas. 3. Interferencia en la vida diaria. 4. Dificultad para controlar los pensamientos o comportamientos
Tricotilomanía
El tratamiento de la ticotilomanía puede incluir varias estrategias: Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Esta es una de las formas más efectivas de tratamiento. La TCC ayuda a las personas a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos que contribuyen a la ticotilomanía. Puede incluir técnicas como la prevención de respuesta, donde se enseña a la persona a resistir el impulso de arrancarse el cabello. Técnicas de manejo del estrés: Aprender a manejar el estrés y la ansiedad a través de la meditación, el yoga o la atención plena puede ser beneficioso.
Tratamiento para depresión
Salir de la depresión puede ser un proceso desafiante, pero hay varias estrategias que pueden ayudar: 1. Busca a un profesional: Hablar con un terapeuta puede ofrecerte herramientas para manejar tus sentimientos. 2. Habla con alguien de confianza: mantén cerca a tu red de apoyo. 3. Establece una rutina: Tener un horario diario puede proporcionar estructura y un sentido de propósito. 4. Haz ejercicio: La actividad física libera endorfinas, que pueden mejorar tu estado de ánimo. 5. Duerme lo suficiente: El descanso adecuado es crucial para la salud mental. 6. Establece metas pequeñas: Lograr pequeñas metas puede darte un sentido de logro y motivación.
Psicoterapia
Algunas de las razones más comunes por las que la gente busca psicoterapia: 1. Ansiedad: Sentirse constantemente nervioso o preocupado sin razón aparente. 2. Depresión: Sentimientos de tristeza profunda o falta de energía que no se van. 3. Estrés: Dificultad para manejar el estrés en el trabajo o en la vida personal. 4. Problemas de relación: Dificultades en la comunicación o conflictos con pareja, amigos o familiares. 5. Trauma: Experiencias pasadas que siguen afectando tu vida. 6. Baja autoestima: Sentirse mal contigo mismo o dudar de tus habilidades. Si te identificas con alguna de estas, ¡hablar con un profesional puede ser muy útil!
Fobia social
Diferencia entre timidez y fobia social. La timidez es una sensación de nerviosismo en situaciones sociales, que puede ser temporal y no suele interferir gravemente en la vida diaria. Las personas tímidas pueden sentirse incómodas al hablar en público o conocer gente nueva, pero generalmente pueden manejar estas situaciones. Por otro lado, la fobia social es un trastorno de ansiedad más serio que implica un miedo intenso y persistente a ser juzgado o humillado en público. Esto puede llevar a evitar situaciones sociales por completo, afectando significativamente la vida personal y profesional. En resumen, la timidez es más leve, mientras que la fobia social puede ser debilitante.
Valoración global
Profesional, capaz, amable, habil para realizar comentarios y/o preguntas que ayudan a reflexionar y comprender de manera diferente un problema. De gran ayuda para poder cumplir objetivos.
Excelente Doctor, muy profesional y organizado, desde la primera sesión me generó confianza y a lo largo de estas me ha ayudado demasiado en diferentes situaciones, muy analítico y te da herramientas para avanzar en tus procesos, te explica todo muy bien y vas notando muchas cosas positivas, en general y honestamente muy bien Psicólogo, 11/10
Fue mi primer sesión y me sentí muy cómoda, me gustó mucho su manera en la que abordo los temas y como me hizo entrar en confianza, sin duda seguiré asistiendo siento que haremos un gran trabajo en evolución a mí persona
Profesional y comprometido, la sesión con el me ayudó mucho. Gran psicólogo
Excelente terapeuta. Las tareas son muy específicas y son herramientas que me han ayudado a trabajar en la perspectiva del problema.
Lic. Luis Julián Sandoval Santana
Muchas gracias por tus palabras. Me da mucho gusto tu avance y compromiso hacia tu desarrollo!
Primera cita y fue súper puntual con los objetivos del proceso, muy directo en cuanto a lo que se espera de trabajo mutuo. Buena ubicación, buenas instalaciones.
Me encuentro emocionada de tener mis citas siguientes
Lic. Luis Julián Sandoval Santana
Muchas gracias por la confianza y listos para continuar trabajando en equipo!
Mi sesión terapéutica con el Psicólogo Julian excedió mis expectativas, un profesional en la materia… me ayudó mucho a comprender desde otra perspectiva mi relación, he aprendido a poner límites en mi relación, lo más importante he aprendió a valor y acreditar mis emociones y trabajar con ellas.
Super profesional, atento, puntual y amable, lo recomiendo ampliamente, me senti muy comoda con la sesión, muchas gracias por todo.
Lic. Luis Julián Sandoval Santana
Muchísimas gracias por tus palabras y sobre todo por la confianza!
Me siento muy cómodo con su manera de trabajar, llevo muy pocas sesiones pero aún así se nota la dedicación que tiene con sus pacientes.
Inspira confianza, objetivo y directo, se nota su interés por dar un tratamiento adecuado a cada persona, sin juzgar, muy profesional, gracias, nos vemos pronto, al fin me sentí en un espacio seguro para ayudarme a conocerme mejor.
51 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Nos separamos hace 2 meses, Ella vive frente a mi casa y acabo de verla con otro chabon, es normal?
Entiendo que debe ser muy difícil vivir frente a la que una vez fue tu pareja y más si actualmente sale con otra persona.
Debe ser duro, ahora bien, más allá de que sea normal o no, aquí lo importante es ¿Cómo estas tú?, ¿qué piensas al respecto y esto como te está afectando?
Si, esto está pasando a momentos de ansiedad, depresión o ira te recomiendo que asistas a consulta psicológica.
Lo importante aquí es tu bienestar.
Hola, tengo una duda, cuando se que tengo ir con el psiquiatra o el psicólogo, anteriormente acudió con uno psicólogo, no me funcionó y lo dejé pero desde entonces eh tenido enfermedades gastrointestinales y alopecia, los médico que visitó me comentan que es por y probablemente depresión y que tengo que acudir a tratarlos para poder dejar de enfermarme, llevo 4 años así, estoy muy cansa y desesperada.
Hola, esto que te sucede es muy común. Lamento que hayas tenido una mala experiencia con tu terapeuta, pero, te invitaría que sigas buscando apoyo con un terapeuta con quien te sientas cómodo/a. Te sugeriría terapia cognitivo conductual (puedes buscar evidencia de su eficacia)
Si se te está saliendo de las manos y notas que la depresión y la ansiedad ya están afectando tu funcionalidad te recomendaría que busques tratamiento en conjunto (agrega psiquiatría)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Ver más (14)Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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