Cierra el año cuidando de tu bienestar emocional.
Este mes, te invitamos a regalarte un espacio de autoconocimiento, sanación y crecimiento personal. Como especialista en psicología y terapias comprobadas, estoy aquí para acompañarte en tu proceso con herramientas eficaces y personalizadas.
Horarios disponibles :
Sesiones presenciales y en línea.
Atención en terapia breve, manejo de emociones, mindfulness, ansiedad, y más.
Agenda tu sesión hoy y da el primer paso hacia tu bienestar: https://wa.link/sw6ebh.
Cierra el 2024 con claridad, equilibrio y paz interior.
•Consulta Presencial y en línea
•2224220049 ó 2211956277
•https://terapiasbrevesdotmx.wordpress.com/
•Doctoralia: https://doct.to/pcmtf1y5
#psicología #psicologia #Puebla #saludmental #agenda
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09/12/2024
Mtra. Lucina Sánchez Armenta
, San Cristobal de las Casas
Terapia y Mindfulness en el mejor lugar. San Cris.
15/12/2022
Experiencia
+ 21
Hola soy la Psicóloga y Psicoterapeuta Lucina Sánchez A. Desde que llegas conmigo te puedes sentir atendido y comprendido. Desde el primer contacto tu puedes sentir la calidez del trato, ofreciéndote la solución a tus problemas. Te ofrezco atención muy humana y Terapias Científicas complementadas con técnicas de apoyo de vanguardia. Conmigo podrás encontrar atención integral a tus necesidades ya que mi actualización es una de mis constantemente.
Hola soy la Psicóloga y Psicoterapeuta Lucina Sánchez A. Desde que llegas conmigo te puedes sentir atendido y comprendido. Desde el primer contacto tu puedes sentir la calidez del trato, ofreciéndote la solución a tus problemas. Te ofrezco atención muy humana y Terapias Científicas complementadas con técnicas de apoyo de vanguardia. Conmigo podrás encontrar atención integral a tus necesidades ya que mi actualización es una de mis constantemente.
Nuestro servicio de consulta en línea en Terapias Breves permite mantener la continuidad del tratamiento psicológico sin importar la distancia. Gracias a las tecnologías digitales, los pacientes pueden acceder a nuestros servicios profesionales en un ambiente cómodo y seguro. Este formato garantiza la misma calidad y confidencialidad que una consulta presencial, facilitando el proceso de curación y crecimiento personal.
Método de pago:
Tarjeta de débito, Paypal, Transferencia
El pago de la consulta va directamente a tu especialista, que se encarga de determinar también la política de reembolso y cancelación.
Si tienes algún problema con el pago contacta con tu especialista, por favor.
Recuerda: Doctoralia no te agregará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.
Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada.
Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono.
También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Nuestro programa de control de estrés en Terapias Breves se centra en la identificación de las fuentes de tensión y en la enseñanza de técnicas probadas científicamente para reducir y manejar el estrés de manera eficaz. La aplicación de técnicas como la meditación, la respiración profunda y la visualización guiada permiten que nuestros pacientes manejen el estrés de manera más saludable, mejorando así su calidad de vida.
Con un enfoque multidisciplinario, nos enfocamos en una comprensión completa del paciente, asegurando una atención integral y empática. Nuestras estrategias terapéuticas, basadas en investigaciones científicas, buscan mejorar la calidad de vida del paciente, alentando su independencia y autoestima, al mismo tiempo que proporcionamos un valioso apoyo a las familias.
Mediante actividades orientadas a la memoria, atención, y razonamiento, impulsamos el desarrollo cognitivo y fomentamos la adaptabilidad mental. Nuestras técnicas se basan en principios científicos y se adaptan a las necesidades y metas individuales, ayudando a los pacientes a mantener su agilidad mental y mejorar su bienestar general.
Nuestro equipo de profesionales utiliza una gama de pruebas y escalas psicométricas validadas y confiables para proporcionar una visión objetiva y cuantitativa de las capacidades y características individuales, que pueden ser de vital importancia para tomar decisiones fundamentadas sobre el bienestar y el desarrollo del individuo.
Nuestra Evaluación Neuropsicológica en Terapias Breves es un proceso integral que analiza en profundidad las capacidades cognitivas, emocionales y conductuales del individuo. Utilizando herramientas científicas y métodos validados, nuestro equipo especializado brinda un diagnóstico preciso y un plan de acción personalizado. Así, estamos capacitados para tratar eficazmente diversas condiciones y ayudar a nuestros pacientes a mejorar su calidad de vida a través de una intervención precisa y focalizada.
Ofrecemos Evaluación Psicopedagógica que utiliza un enfoque integrado para entender la relación entre el aprendizaje y la psicología del individuo. Nuestro equipo de expertos realiza evaluaciones minuciosas utilizando herramientas y técnicas de vanguardia para identificar posibles desafíos en el aprendizaje o dificultades de comportamiento. Nos enfocamos en proporcionar soluciones personalizadas que mejoran la experiencia de aprendizaje del individuo y promueven su desarrollo integral.
Nuestra Intervención en Crisis en Terapias Breves ofrece un apoyo inmediato y eficaz para aquellos que atraviesan situaciones de crisis emocional o psicológica. Nuestro equipo altamente capacitado brinda un espacio seguro y confidencial donde se abordan los desafíos de manera rápida y efectiva. Utilizamos técnicas de intervención especializadas y basadas en evidencia para proporcionar apoyo emocional, estrategias de afrontamiento y una ruta clara hacia la recuperación y el bienestar.
Nuestro enfoque de Manejo de Duelo ofrece un espacio de apoyo y comprensión donde se puede explorar y procesar las emociones y los desafíos asociados con la pérdida. Nuestro equipo de expertos proporciona orientación y herramientas terapéuticas basadas en evidencia para ayudar a las personas a navegar por su camino de duelo, facilitando el ajuste emocional y promoviendo la curación y el crecimiento personal.
A través de técnicas de atención plena, enseñamos a cultivar la conciencia del momento presente, reducir el estrés y fortalecer la capacidad de regular las emociones. El mindfulness nos permite desarrollar una mayor conexión con nosotros mismos y con los demás, fomentando una actitud de aceptación y compasión hacia nuestras experiencias. Al integrar el mindfulness en nuestras sesiones terapéuticas, brindamos a nuestros pacientes herramientas poderosas para cultivar la tranquilidad, el equilibrio y la satisfacción en sus vidas.
Utilizamos el poder de la música como herramienta terapéutica para promover la salud y el bienestar emocional. Nuestro enfoque se basa en la idea de que la música tiene el potencial de expresar y comunicar emociones, estimular la creatividad y fortalecer la conexión emocional.
Nuestro servicio de Orientación Vocacional en Terapias Breves está diseñado para ayudar a las personas a descubrir y explorar su camino profesional. Utilizando enfoques científicos y evaluaciones especializadas, nuestros profesionales guían a los individuos a comprender sus intereses, habilidades y valores, y los ayudan a tomar decisiones informadas sobre su trayectoria vocacional. Brindamos apoyo integral a lo largo del proceso, desde la exploración de opciones hasta la planificación de metas y la superación de obstáculos, para que cada individuo pueda encontrar una carrera satisfactoria y significativa.
En Terapias Breves, ofrecemos un enfoque de psicoterapia personalizado y basado en evidencia para abordar una amplia gama de desafíos emocionales y mentales. Nuestro equipo de terapeutas altamente capacitados brinda un ambiente seguro y de apoyo donde los pacientes pueden explorar sus pensamientos, emociones y comportamientos, y trabajar hacia el cambio y el crecimiento personal. Utilizamos técnicas terapéuticas comprobadas para ayudar a los individuos a desarrollar habilidades de afrontamiento saludables, mejorar su bienestar emocional y lograr una mayor satisfacción en sus vidas.
A través del juego, brindamos un espacio seguro y libre de juicios donde los jóvenes pueden expresar sus emociones, desarrollar habilidades sociales y explorar su mundo interno. Nuestros terapeutas especializados utilizan técnicas de juego terapéutico para ayudar a los niños a resolver problemas, mejorar su autoestima y fortalecer su resiliencia emocional. La Psicoterapia de Juego proporciona una forma única y efectiva de promover el crecimiento y el bienestar en los jóvenes, permitiéndoles alcanzar su máximo potencial.
La Terapia Familiar es una poderosa herramienta para promover el crecimiento y la armonía familiar, brindando un espacio seguro donde cada miembro de la familia puede expresarse y encontrar soluciones constructivas. Nuestro objetivo es ayudar a las familias a alcanzar una mayor comprensión mutua, un mayor apoyo emocional y una convivencia más saludable y satisfactoria.
Nuestro equipo de terapeutas especializados utiliza enfoques terapéuticos basados en la evidencia y adaptados a las necesidades únicas de cada niño. A través de juegos, actividades creativas y técnicas terapéuticas específicas para la edad, ayudamos a los niños a superar desafíos emocionales, mejorar sus habilidades sociales y desarrollar una mayor resiliencia. Nuestro objetivo es proporcionarles a los niños las herramientas necesarias para prosperar y crecer de manera saludable en su vida cotidiana.
En Terapias Breves, ofrecemos un enfoque especializado en terapia para pacientes con enfermedades crónicas-degenerativas, reconociendo los desafíos físicos, emocionales y psicológicos que enfrentan. Nuestro equipo de terapeutas altamente capacitados brinda un apoyo integral y personalizado para ayudar a los pacientes a manejar el impacto emocional de su enfermedad, mejorar su calidad de vida y fortalecer su resiliencia.
A través de sesiones focalizadas y estrategias terapéuticas eficientes, ayudamos a nuestros pacientes a superar obstáculos, desarrollar habilidades de afrontamiento saludables y alcanzar una mayor satisfacción en sus vidas. La Terapia Breve es una opción ideal para aquellos que desean resultados efectivos en un período de tiempo más corto, sin comprometer la calidad y la profundidad del proceso terapéutico.
A través de un enfoque estructurado y colaborativo, trabajamos en conjunto con nuestros pacientes para desarrollar habilidades de afrontamiento, promover cambios positivos y mejorar su bienestar emocional. La TCC se ha demostrado eficaz en el tratamiento de una amplia gama de problemas emocionales y de comportamiento, y nuestros terapeutas están comprometidos en brindar un apoyo profesional y personalizado para cada individuo que busca mejorar su calidad de vida.
La Terapia Familiar es una poderosa herramienta para promover el crecimiento y la armonía familiar, brindando un espacio seguro donde cada miembro de la familia puede expresarse y encontrar soluciones constructivas. Nuestro objetivo es ayudar a las familias a alcanzar una mayor comprensión mutua, un mayor apoyo emocional y una convivencia más saludable y satisfactoria.
La Terapia Racional Emotivo Conductual es efectiva para tratar una amplia gama de problemas, incluyendo ansiedad, depresión, estrés y trastornos de la conducta. Nuestro objetivo es ayudar a los pacientes a mejorar su bienestar emocional, alcanzar un mayor autoconocimiento y lograr cambios positivos en su vida.
Nuestro equipo de profesionales capacitados y con experiencia utiliza el 16PF como una herramienta confiable y precisa para obtener información detallada sobre los factores clave que influyen en la personalidad de nuestros pacientes. A través de este análisis, podemos proporcionar una comprensión más profunda de las fortalezas y áreas de mejora personal, lo que puede ser de gran valor tanto a nivel personal como profesional. El uso del 16PF nos permite personalizar nuestros enfoques terapéuticos y proporcionar recomendaciones precisas y efectivas para el crecimiento personal y la mejora del bienestar emocional.
Nuestro equipo de profesionales altamente capacitados y con experiencia utiliza el Test de Bender para obtener una comprensión más profunda de los procesos cognitivos y emocionales de cada individuo. A través de este análisis, podemos identificar patrones y características únicas que pueden influir en el bienestar y el comportamiento. Esta valiosa información nos permite personalizar nuestro enfoque terapéutico, brindando un apoyo individualizado y efectivo para ayudar a nuestros pacientes a superar desafíos emocionales y promover su bienestar integral.
Nuestro equipo de profesionales expertos en evaluación psicológica utiliza el Test de Dominós como una herramienta confiable y válida para obtener información sobre las habilidades cognitivas y el funcionamiento mental de cada individuo. A través de este análisis, podemos identificar fortalezas y áreas de mejora en el razonamiento lógico, la flexibilidad cognitiva y la capacidad para resolver problemas de manera efectiva.
Nuestro equipo de profesionales especializados en evaluación psicológica utiliza el Test de Matrices Progresivas de Raven como una valiosa herramienta para obtener información detallada sobre el pensamiento abstracto, la capacidad de solución de problemas y la habilidad para identificar relaciones espaciales y lógicas. A través de este análisis, podemos identificar patrones de pensamiento y niveles de desarrollo cognitivo, lo que nos permite brindar una atención terapéutica personalizada y efectiva.
Nuestro equipo de profesionales especializados en evaluación psicológica utiliza estos tests para obtener una visión clara de la capacidad de memoria de cada individuo, incluyendo la memoria a corto plazo, la memoria a largo plazo y otras funciones relacionadas. A través de este análisis, podemos identificar patrones y áreas de mejora en la memoria, lo que nos permite diseñar intervenciones terapéuticas personalizadas para fortalecer y mejorar la función de memoria.
Nuestro programa de control de estrés en Terapias Breves se centra en la identificación de las fuentes de tensión y en la enseñanza de técnicas probadas. científicamente para reducir y manejar el estrés de manera eficaz. La aplicación de técnicas como la meditación, la respiración profunda y la visualización guiada permiten que nuestros pacientes manejen el estrés de manera más saludable, mejorando así su calidad de vida. Sesiones Online
A través de técnicas de atención plena, enseñamos a cultivar la conciencia del momento presente, reducir el estrés y fortalecer la capacidad de regular las emociones. El mindfulness nos permite desarrollar una mayor conexión con nosotros mismos y con los demás, fomentando una actitud de aceptación y compasión hacia nuestras experiencias. Al integrar el mindfulness en nuestras sesiones terapéuticas, brindamos a nuestros pacientes herramientas poderosas para cultivar la tranquilidad, el equilibrio y la satisfacción en sus vidas. Sesión online
En Terapias Breves, ofrecemos un enfoque científico y práctico en la terapia de pareja. Nuestros métodos, basados en investigación y práctica clínica comprobadas, facilitan la resolución de conflictos, la mejora en la comunicación, y el fortalecimiento del vínculo emocional, logrando un cambio tangible y duradero en la dinámica de pareja. Sesión online
La Terapia Familiar es una poderosa herramienta para promover el crecimiento y la armonía familiar, brindando un espacio seguro donde cada miembro de la familia puede expresarse y encontrar soluciones constructivas. Nuestro objetivo es ayudar a las familias a alcanzar una mayor comprensión mutua, un mayor apoyo emocional y una convivencia más saludable y satisfactoria. Sesión online
Nuestro equipo de terapeutas especializados utiliza enfoques terapéuticos basados en la evidencia y adaptados a las necesidades únicas de cada niño. A través de juegos, actividades creativas y técnicas terapéuticas específicas para la edad, ayudamos a los niños a superar desafíos emocionales, mejorar sus habilidades sociales y desarrollar una mayor resiliencia. Nuestro objetivo es proporcionarles a los niños las herramientas necesarias para prosperar y crecer de manera saludable en su vida cotidiana. Sesión onloine
Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de establecerlos.
Artículos
Ansiedad
La ansiedad es un padecimiento que padecen las personas y que se manifiesta con síntomas que pueden aparecer de momento como un miedo intenso, un descontrol y las personas pueden pensar que están sufriendo un ataque cardíaco, puede deberse a fobias o pueden presentar síntomas de la ansiedad generalizada que la persona presenta con mucha inquietud y miedo de que algo malo puede pasar. El tratamiento psicoterapéutico cognitivo conductual ha dado muchos beneficios para tratarla.
Intervención en crisis
cuando fallan los mecanismos de afrontamiento habituales la persona puede presentar una crisis que altera la homeostasis o el equilibrio de su vida, por lo cual es necesario buscar ayuda para resolver a la brevedad posible y restablecer su vida a la normalidad. La persona puede incluso pensar o hacer comportamientos suicidas producto de la vulnerabilidad en la que se encuentra.
Depresión
La depresión es una enfermedad clínica severa que puede interferir con el funcionamiento normal de su vida diaria. Entre los síntomas que puede presentar son alteraciones en el sueño, dormir de más o no poder dormir. Alteraciones en la forma de comer, comer por atracones o no querer comer. Sentirse triste por más de una semana y perder el interés en cosas que antes le agradaban, Sentirse cansado y sin esperanzas. Sentirse ansioso, irritado o de mal humor casi todo el tiempo. Tener sentimientos de culpa. Presentar problemas digestivos o dolores de cabeza. Presentar ideas de muerte o de suicidio.
En México el 10% de la población presenta depresión. Algunos presentan Trastorno Depresivo Mayor.
Codependencia
Existe codependencia emocional a personas que necesitan ser rescatadas, de esta manera el codependiente manifiesta conductas de centrarse en la persona y está pendiente de "salvarla" como es el caso de los adictos. El codependiente manifiesta conductas de inadaptación como pueden ser el perfeccionismo, desconfianza, depresión y estrés entre otros favoreciendo el comportamiento adictivo del otro. Un tratamiento psicoterapéutico ayuda a darse cuenta y modificar la relación a comportamientos más funcionales.
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• Localización: Clínica de Terapia Breve • Psicoterapia
Muy recomendable , en las sesiones experimentas empatía , confianza , amabilidad
Mtra. Lucina Sánchez Armenta
Muchas gracias por tu opinión y tu confianza. Estoy para servirte. Saludos cordiales
P
Perla R
Cita verificada
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• Localización: Clínica de Terapia Breve • Consulta en línea
Excelente acompañamiento psicológico. Es concreta y consisa en sus sesiones y te explica muy bien lo que necesitas saber
Mtra. Lucina Sánchez Armenta
Gracias por tu opinión Perla, El trabajo es tuyo pero me alegra que he acertado en tu tratamiento, para lo cual busco estar en constante capacitación y actualización. Saludos cordiales.
M
Mariel Cabrera
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• Localización: Clínica de Terapia Breve • Terapia individual
Muy buena psicóloga, disponibilidad horario para los que salimos tarde de trabajar, muy didáctica la consulta y diagnóstico muy puntual.
Mtra. Lucina Sánchez Armenta
Agradezco tus comentarios, continuamente estoy buscando la mejor manera de darles la atención que necesitan como la merecen. Mi actualización es constante. Saludos cordiales.
H
Horacio
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• Localización: Clínica de Terapia Breve • Otro
Excelente la atención de la doctora muy eficiente, en cada cita sale uno con acciones a realizar para mejorar.
Mtra. Lucina Sánchez Armenta
Gracias por tus comentarios, me alegra tu compromiso y dedicación. Saludos cordiales
G
Gabriela
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• Localización: Clínica de Terapia Breve • Primera visita Psicología
Primera sesión y me sentí en confianza para expresarme.
Mtra. Lucina Sánchez Armenta
Gracias por tus comentarios y tu confianza, Ir a terapia no siempre es fácil y eso lo tomo mucho en cuenta. Te felicito por tu valentía. Saludos cordiales.
F
Fcc
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Localización: Clínica de Terapia Breve • Visitas sucesivas Psicología
Excelente, en confianza desde el primer día, un gran apoyo.
Mtra. Lucina Sánchez Armenta
Gracias por tu confianza. Saludos
N
Ng
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• Localización: Clínica de Terapia Breve • Primera visita Psicología
Una terapia de buen tiempo, sin apresurarse, con buenos consejos, brinda confianza para mejorar la situación
Mtra. Lucina Sánchez Armenta
Gracias por tu confianza y tus comentarios. Saludos cordiales.
B
Beatriz
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• Localización: otro lugar • Otro
Excelente dra , trato muy amable durante la sesión todo muy claro .
Mtra. Lucina Sánchez Armenta
Gracias por tu comentario y por tu confianza. Agradezco tu compromiso. Saludos cordiales.
J
JCMN
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• Localización: otro lugar • Otro
Todo excelente, fue muy puntual y atendió bien la necesidades de nuestra sesión.
Mtra. Lucina Sánchez Armenta
Gracias por tu comentario y tu confianza. Saldos cordiales
M
Miriam Reyes
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Localización: Clínica de Terapia Breve • Control de Estrés
Gracias a sus terapias estoy reconociendo el origen de mi estado emocional ayudándome a manejar mi estrés
Mtra. Lucina Sánchez Armenta
Gracias por tu opinión. Las emociones son muy importantes en nuestra vida y descubrir el origen nos ayuda a trabajar con ellas para encontrar la homeostasis en nuestras vidas. Saludos cordiales.
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Dudas solucionadas
45 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi hijo es muy cortante conmigo y algunas veces ni siquiera me habla
tengo un hijo de 22 años y la verdad me gustaría mejor mi relación con el, pero creo que el me odia ya que me lo ha dado a tener por que el no me habla y me es indiferente y eso me ponen algo triste
Hola, te recomiendo hablar con el directamente y hacerle saber tu preocupación y tu interés por mejorar la relación entre ustedes. Tal vez al principio no sea fácil, pero, en la medida que se vayan comunicando puede mejorar la relación o salir a flote el problema, en cuyo caso lo podrían trabajar en terapia familiar si hay disponibilidad de ambos.
Saludos cordiales.
Hola quería preguntar para alguien con hipersensibilidad sensorial no es adecuado trabajar en un call center?
Hola. Cada caso es unico y depende. Que tipo de sensibilidad presenta? Auditiva, sensorial, visual. Etc. Lo que puede hacer es trabajar con técnicas de desensibilización y relajación e ir probando paulatinamente si se va adaptando. En caso contrario buscar un ambiente que se le vaya ajustando. Saludos cordiales
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