Nutriólogo clínico, Especialista en Obesidad y Delgadez ver más
Miguel Hidalgo 1 dirección
No. de cédula: 5615137
98 opinionesExperiencia
Mi enfoque va más allá de solo contar calorías. Estoy convencida de que una nutrición bien aplicada puede transformar la salud y la apariencia física: desde adelgazar de forma sostenible, moldear el cuerpo, mejorar la piel, elevar los niveles de energía, hasta prevenir enfermedades crónicas y reducir la necesidad de medicamentos.
Lo que me distingue como especialista es haber vivido en carne propia el proceso: fui obesa, y hoy tengo un porcentaje de grasa corporal saludable. Sé lo que implica cambiar hábitos, vencer obstáculos emocionales y físicos, y por eso puedo acompañar a mis pacientes desde la empatía y con estrategias efectivas que realmente funcionan.
Trabajo con una metodología integral:
-Planes 100% personalizados, realistas y adaptados a tus gustos y estilo de vida
-Sistema de evaluación completo (antropometría, metabolismo, distribución de grasa corporal, signos físicos y síntomas clínicos)
-Acompañamiento cercano, claridad en cada consulta y ajustes continuos según los resultados
Mis pacientes destacan mi profesionalismo, empatía, y la capacidad de explicar todo con claridad. Me esfuerzo por generar un ambiente de confianza, en donde puedas sentirte escuchado, comprendido y motivado.
Si estás buscando una Nutrióloga con experiencia, criterio científico y humano, que no se deja llevar por modas, y que te guíe con un plan realista y efectivo para transformar tu cuerpo y salud, estaré encantada.
Experiencia
Lourdes Velázquez Rios
Nutriólogo clínico, Especialista en Obesidad y Delgadez
Enfermedades tratadas
- Síndrome de resistencia a la insulina
- Dieta con método Zele
- Dieta ZELE
Idiomas
- Español
Residencia
- CLINICA NUTRICION SAS (POLANCO, CIUDAD DE MÉXICO) ( 2010-2013)
- C.S TIII MÉXICO ESPAÑA (SECRETARIA DE SALUD) (2006-2007)
Formación
- Lic en Nutrición, UAM, 2005
Certificados
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Consultorio
Avenida Irrigacion 8, Colonia Irrigación, Miguel Hidalgo
Disponibilidad
Número de teléfono
Número de teléfono
Av Irrigación 8, Col irrigación (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) Miguel Hidalgo.
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- Pacientes privados (sin aseguradora)
Artículos
Dieta cetogénica
Este tipo de dieta es excelente y con resultados muy positivos, pues bien asesorado logra que el cuerpo no solo baje de peso sino se moldee de una manera muy estética porque solo se baja grasa corporal y conserva musculo (cuándo una persona baja de peso y pierde musculo se ve enfermo, demacrado, etc).
Menciono q...ver más
Síndrome de resistencia a la insulina
Este síndrome se ha hecho muy frecuente en los últimos años, incluso en niños, es una antesala para diabetes, y es un punto clave para actuar a través de la nutrición especial para detener este proceso de enfermedad, el tratamiento se enfoca principalmente a diminuir grasa abdominal, puesto que la grasa en esa zona ...ver más
Diabetes tipo 2
El tratamiento para Diabetes tipo 2 (la más frecuente) esta enfocado a que el paciente aprenda la adecuada combinación de alimentos para lograr tener niveles de glucosa normales (en la mayoría de casos sin depender de medicamentos), por lo cuál se evitan todas las complicaciones ya conocidas de la enfermedad. ...ver más
Tratamiento de sobrepeso y obesidad
El tratamiento para sobrepeso y obesidad esta enfocado a estilizar el cuerpo, disminuyendo grasa corporal, cuidando la cantidad de músculo (firmeza) lo cuál nos garantiza que no se suba fácilmente. Pasa frecuentemente cuando el plan de alimentación, es para solo bajar peso, sin importar sea peso de músculo o de ag...ver más
98 opiniones de pacientes
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Es muy profesional y da consejos prácticos y que ayudarán en mi tratamiento con ella.
Muchas gracias
Elvia Barajas
Buenas en su profesión explica con claridad busca opciones para que no se haga difícil nuestro plan alimenticio
Después de consultar con cinco nutriólogas diferentes sin lograr resultados sostenibles, mi experiencia con la nutrióloga Velázquez ha sido sumamente gratificante.
Lo que distingue a Lourdes es su metodología equilibrada. Proporciona planes de alimentación detallados y personalizados con un sistema de registro preciso mediante múltiples mediciones, creando así una imagen integral más allá de las simples fluctuaciones de peso.
Mantiene un equilibrio entre actualización y crítica de los enfoques dietéticos de moda. El costo se sitúa cómodamente en el rango medio—ni prohibitivamente caro ni sospechosamente económico.
Quizá lo más valioso sea su filosofía respecto a la autonomía propia enfatizando que en última instancia las decisiones siguen siendo propias: "Es TÚ cuerpo, es TÚ decisión".
Para quienes buscan cambios sustanciales y sostenidos bajo una guía profesional que respete su autonomía individual, recomiendo sin ambages los servicios de la nutrióloga Lourdes Velázquez Ríos.
Gerson Barajas
- Es una profesional enfocada en resultados y siempre encuentra la mejor manera de que logres lo que buscas con tú cuerpo, sin duda una de las mejores.
Brenda Villanueva
Lourdes es una gran guía para acompañarte a entender a cómo escuchar a tu cuerpo a través de la comida.
Es muy profesional y su tratamiento ha resultado muy efectivo, está muy preparada.
Es una gran nutrióloga, muy profesional, explica demasiado bien y las dietas son muy ricas, eh bajado más de 10 kilos!
excelente atención personalizada , enfocada a las necesidades y gustos del paciente
Tuve la oportunidad de acudir con ella y mi experiencia fue excelente. Desde la primera consulta, se mostró muy profesional, atento/a y comprometido/a con mi bienestar. No solo diseñó un plan de alimentación personalizado según mis necesidades y objetivos, sino que también me explicó cada detalle de forma clara y sencilla, lo que me ayudó a entender mejor mi nutrición.
Alison Alcántara Velasco
Muy detallista respecto a lo que te pregunta para lo que uno busca en su consulta, siempre tienen en cuenta los gustos en lo que uno consume
Dudas solucionadas
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Si tengo dispepsia funcional tengo que comer raciones muy pequeñas porque sino mi estómago no funciona, 6 veces al día concretamente, últimamente he adelgazado y no puedo coger peso, soy muy delgado, al haber incrementado las comidas habré acelerado mi metabolismo? ¿Alguna solución?
¡Hola! No es que el metabolismo se aceleró por el número de comidas, sino que estas comiendo menos nutrientes de los que necesitas para mantener tu peso estable, es importante equilibrar l...ver más
En las mañanas la glucosa es de 125 a 135, me la he tomado 2 Hrs después de comidas y el valor es de 135 a 141, estos valores corresponden a pre diabetes o diabetes? gracias
Siendo estrictos, ya se consideraría diabetes, pero en etapa muy inicial, sobre todo si estas cifras se han dado en más de una ocasión, pero no es cuestión de angustiarse, si no actuar y poner...ver más
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Av Irrigación 8, Col irrigación (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) Miguel Hidalgo.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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