Mtra. Lily Montemayor

Hola, por lo que comentas existen cosas del presente y del pasado que te gustaría trabajar, relacionas la ansiedad con las pérdidas o separaciones importantes a lo largo de tu vida. Creo que una psicoterapia en donde puedas reflexionar sobre estos temas podría ayudarte. Existen diversos enfoques en psicoterapia, algunos modelos que se enfocan en el presente, y otros que se enfocan o toman en cuenta también en el pasado de las personas, creo que sería conveniente elegir el último enfoque. Es importante que valores la experiencia educativa y clínica del terapeuta que decidas elegir y acudas cuanto antes a psicoterapia, ya que la ansiedad puede ir limitando diferentes áreas de tu vida. Saludos, espero que mi respuesta te sea de utilidad..

Hola, ¡qué bueno que escribiste!, habla de tu deseo de querer sentirte mejor y buscar ayuda, En ocasiones sentimos o nos pasan cosas que ni nosotros mismos podemos entender. Quizá el siguiente paso sea la búsqueda de una psicoterapia para lograr entender mejor lo que te está pasando, El insomnio, la tristeza y los cambios emocionales pueden tener múltiples causas, es importante comenzar una valoración para identificarlas y tratarlas. Definitivamente puedes con ayuda, sentirte mejor de cómo lo estás pasando ahora. Espero que mi respuesta te haya sido de utilidad. Saludos.