Bienvenid@ a tu proceso de EstarBien. Soy la psicóloga y psicoterapeuta Laura Saucedo especialista en estrés y ansiedad.
Mi propósito es ayudarte a encontrar herramientas prácticas y efectivas, para recuperar tu bienestar emocional. Creo firmemente que el bienestar emocional no se trata solo de hablar, si no de reconectar con tu cuerpo, tu historia y con los recursos internos que todos tenemos.
Me forme como psicóloga y desde hace 10 años sigo actualizándome para darte el mejor servicio con ética, basado en neurociencias pero sobre todo cercano y humano.
Desde hace más de 8 años he acompañado a jóvenes y adultos en su proceso a EstarBien principalmente en temas de ansiedad, depresión, estrés, conflictos de pareja, duelo por muertes, enfermedades autoimunes y trauma por estrés postraumático.
Cuento con una especialidad en trauma y abuso, continúe mi formación como terapeuta sistémica de pareja y familia; en mi búsqueda por darte el mejor servicio me llevo a ser arteterapeuta y Gestalt Oaklander. Actualmente me encuentro estudiando la maestría en Psico neuro inmunología.
Para mí es importante brindarte las mejores estrategias para acompañarte a resolver tus conflictos, por eso cada sesión está planeada con mucho cariño basada en conocimientos científicos actuales, éticos, y profesionales.
Junt@s crearemos objetivos claros enfocados en tus necesidades actuales por eso utilizamos estrategias y herramientas 360 donde tomamos en cuenta tu mente, cuerpo y ambiente usando un método conciencia, regulación y reprogramación.
Conciencia: identificamos los de factores que generan el problema revisando creencias, su origen y los factores que intervienen.
Regulación: con conocimiento de neurociencias y Mindfullness revisamos hábitos, técnicas de respiración y estrategias para ayudarte a regularte.
Reprogramación: trabajamos en tu sistema de creencias y salud para generar nuevas conexiones neuronales es decir nuevas maneras de ver y resolver un conflicto.
Gracias por darme la oportunidad de acompañarte a recuperar tu equilibrio y transformar tu vida desde una perspectiva consciente y práctica. Tu paz interior no es un destino lejano, es un camino que puedes empezar a recorrer hoy.