Experiencia
Mi práctica se centra en el manejo de las diversas patologías relacionadas con la obesidad, así como en la promoción de hábitos alimenticios saludables. Trabajo con individuos que buscan mejorar su bienestar general, perder peso y manejar condiciones específicas como la diabetes y otros trastornos metabólicos.
Servicios que ofrezco:
Evaluaciones nutricionales completas
Planificación de comidas adaptadas a tus necesidades
Consultas individuales y grupales
Mi misión es empoderarte a tomar decisiones informadas y saludables. Estoy comprometida con tu bienestar y lista para acompañarte en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable.
¡Contáctame para empezar juntos este viaje!
Enfocado en:
- Hipertensión
- Enfermedades Gastrointestinales
- Educador en Diabetes
- Obesidad y Comorbilidades
Experiencia
Laura A. Ortiz Torres
Nutriólogo clínico
Enfermedades tratadas
- Diabetes
- Colitis
- Obesidad
- Osteoporosis
- Hígado graso
- Gastritis por estrés
- Hiperlipidemia
- Hipertensión
Formación
- Nutrición, naturismo, jugoterapia y control de peso., Universidad Autonoma Chapingo, 2013
- Auriculoterpia, Instituto de Medicina Tradicional China, 2011
- Licenciatura en Nutrición, UAM, 2005
- Especialidad en Desarrollo Humano. Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, Coyoacán
- Diplomado de Educadores en Diabetes, Asociación Mexicana de Diabetes
Consultorio
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2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo colitis, que me recomienda? tengo 60 años, soy mujer
Concuerdo es necesario que el médico la valore para determinar que tipo de colitis es y así dar el tratamiento medico adecuado. La alimentación está en función de los síntomas predominantes, sin embargo en general es recomendable llevar una alimentación baja en grasas, evitar preparaciones muy condimentadas y evitar bebidas irritantes como café y refresco. Es preferible distribuir los alimentos en 5 tiempos de comida, para así ingerir comidas poco voluminosas.
Cual debe ser la alimentación básica, en la diabetes?
La dieta del paciente con DM no es muy diferente a la que debe llevar un individuo sano. La dieta debe ser adecuada a sus características, peso, estatura, sexo, actividad física.
Se recomienda el consumo de carbohidratos complejos como lo son: cereales integrales, arroz, tortilla, pan y galletas integrales, por ejemplo.
Se debe restringir el consumo de grasas de origen animal y preferir las de origen vegetal.
Es importante que el consumo de frutas con cáscara, verduras y leguminosas cubran el aporte de fibra necesario.
También es importante mencionar que se deben realizar de 4 a 5 tiempos de comida, dependiendo de cada paciente.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.