Mtra. Kim Bautista Rivera

Hola, gracias por tu confianza al hablar de algo tan íntimo. Lo que estás experimentando —la necesidad de limpiar compulsivamente después de masturbarte, el miedo irracional a que otras person...ver másas queden embarazadas por contacto con objetos manchados, y la dificultad para dejar de pensar en esto— son señales que deben ser atendidas desde un enfoque de salud mental.
Desde la psicología clínica, estos pensamientos y conductas se reconocen como síntomas de un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). El TOC se caracteriza por la presencia de:
• Pensamientos obsesivos: ideas intrusivas, repetitivas y angustiantes (como el miedo irracional a embarazar a alguien por un objeto).
• Conductas compulsivas: acciones repetitivas (como limpiar, revisar o evitar situaciones) que se hacen para reducir la ansiedad causada por las obsesiones.
Es importante aclararte algo: esto no tiene nada que ver con que seas una mala persona o que estés “loco”, sino con cómo tu mente está interpretando el riesgo y la responsabilidad de forma exagerada. Es un problema común, tratable, y con buen pronóstico cuando se aborda adecuadamente.
¿Con qué especialista debes acudir?
Te recomiendo buscar atención con un(a):
Psicólogo(a) clínico especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC):
Es la terapia con más evidencia científica para tratar el TOC. Ayuda a trabajar los pensamientos irracionales, reducir las compulsiones y desarrollar formas más saludables de lidiar con la ansiedad.
Psiquiatra:
En muchos casos, el tratamiento del TOC incluye medicación que ayuda a reducir la intensidad de los síntomas, especialmente si son muy frecuentes o interfieren con tu vida diaria. El psiquiatra evalúa si es necesario y qué tipo de medicación puede ayudarte. ver menos

Gracias por compartir tu experiencia con tanta apertura y honestidad. Lo que estás viviendo tiene una carga emocional importante y es completamente comprensible que te sientas confundida, herida...ver más y con emociones contradictorias.

Desde un enfoque psicoterapéutico, es importante señalar que lo ocurrido no fue solo una infidelidad, sino una ruptura profunda de confianza en un momento especialmente delicado de tu vida: cuando estabas atravesando una etapa de transición, construyendo un vínculo de pareja mientras te adaptabas a la maternidad.

El hecho de que él justifique su conducta por sentirse solo, y que además idealice esa relación paralela, habla de una evasión emocional y de una incapacidad para enfrentar los conflictos internos de manera responsable. Esta búsqueda de afecto fuera de la relación, en vez de trabajar el vínculo o comunicar lo que sentía, muestra una falta de madurez afectiva.

El que hoy te siga buscando —especialmente a nivel íntimo— mientras mantiene un vínculo con otra persona, parece responder más a una necesidad de tener un punto de seguridad emocional que a un compromiso auténtico contigo. Este tipo de conductas suele estar más relacionado con dinámicas de apego inseguro que con un deseo real de reconstrucción de pareja.

En cuanto a lo que tú estás sintiendo, es importante validarlo: no es una contradicción sentir rencor y, al mismo tiempo, preguntarte si valdría la pena intentarlo. Has vivido una historia con muchos pendientes emocionales, lo que genera una sensación de “asunto inconcluso”, muy común cuando no se logra vivir una etapa de pareja plena.

Sin embargo, es esencial que te preguntes con honestidad:

¿Estoy pensando en regresar por amor genuino o por la esperanza de tener la relación que nunca fue?

¿Me estoy priorizando a mí misma o estoy posponiendo mi bienestar por miedo o dependencia emocional?

Para sanar y tomar decisiones desde un lugar más claro, se recomienda:

Establecer límites firmes, especialmente respecto a los encuentros íntimos, ya que perpetúan el vínculo sin permitir el cierre emocional.

Trabajar en la reconstrucción de tu autoestima, que se ha visto vulnerada por la traición y la ambigüedad afectiva.

Buscar acompañamiento terapéutico para procesar la experiencia, validar tus emociones y fortalecer tu autoconcepto.

Darte tiempo antes de tomar decisiones definitivas: el perdón es un proceso, no una obligación inmediata. Y perdonar no implica necesariamente volver.

Recuerda que mereces una relación basada en el respeto, la honestidad y el compromiso mutuo. Lo más valioso que puedes hacer ahora es enfocarte en ti misma, en tu sanación y en lo que realmente deseas construir para tu vida y la de tu hijo. ver menos