Lic. Karla Maite Tinajar Bernabe

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Experiencia

Soy Licenciada en Nutrición y ciencias de los Alimentos egresada de la Universidad Iberoamericana en 2010.

Especialista en: Resistencia a la insulina, Diabetes mellitus 2, Hígado graso, Dislipidemias (Niveles altos de Colesterol y Triglicéridos), Síndrome metabólico, Síndrome de Ovario poliquístico, Patologías gatrointestinales, Patologías de Tiroides, Embarazos sanos y Diabetes Gestacional, Niños y Nutrición deportiva.

Mi misión es acompañar y motivar a mis pacientes a cumplir sus metas de bienestar, adoptando un patrón de alimentación consciente, flexible y personalizado (desde la empatía y siempre tomando en cuenta el contexto de vida de cada paciente), sin restricción y culpa, brindándole el conocimiento y las herramientas que favorezcan el apego y la calidad de vida actual y futura, sin crear una mala relación con la comida y su cuerpo porque la nutrición debe sumar no restar.

Manejo un enfoque no centrado en peso dónde la prioridad es la persona y no el peso corporal.

Constantemente tomo cursos para mantenerme actualizada, porque me encanta seguir aprendiendo de nutrición y para darte un mejor servicio.

¡Construye una alimentación que por fin se sienta bien, que no sea una dieta mas que terminas rompiendo!
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Sobre mí

Soy Licenciada en Nutrición y ciencias de los Alimentos egresada de la Universidad Iberoamericana en 2010.

Especialista en: Resistencia a la insulina, Diabetes mellitus 2, Hígado graso, Dislipidemias (Niveles altos de Colesterol y Triglicéridos), Síndrome metabólico, Síndrome de Ovario poliquístico, Patologías gatrointestinales, Patologías de Tiroides, Embarazos sanos y Diabetes Gestacional, Niños y Nutrición deportiva.

Mi misión es acompañar y motivar a mis pacientes a cumplir sus metas de bienestar, adoptando un patrón de alimentación consciente, flexible y personalizado (desde la empatía y siempre tomando en cuenta el contexto de vida de cada paciente), sin restricción y culpa, brindándole el conocimiento y las herramientas que favorezcan el apego y la calidad de vida actual y futura, sin crear una mala relación con la comida y su cuerpo porque la nutrición debe sumar no restar.

Manejo un enfoque no centrado en peso dónde la prioridad es la persona y no el peso corporal.

Constantemente tomo cursos para mantenerme actualizada, porque me encanta seguir aprendiendo de nutrición y para darte un mejor servicio.

¡Construye una alimentación que por fin se sienta bien, que no sea una dieta mas que terminas rompiendo!
Enfocado en:
  • Educación en Diabetes
  • Enfermedades Gastrointestinales
  • Alimentación consciente e intuitiva
  • Coach Nutricional

Experiencia

Doctor
Karla Maite Tinajar Bernabe

Nutriólogo clínico

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Residencia
  • COMOP Comité Mexicano para la prevención de la Osteoporosis Y ACCESSALUD. (2010 - 2012)
  • CENSODEP Centro Social y Deportivo JLP (2013 - 2019)
Formación
  • LICENCIATURA EN NUTRICIÓN Y CIENCIA DE LOS ALIMENTOS /UNIVERSIDAD IBEROAMERICANA, A.C. (2005-2010)
  • DIPLOMADO EN NUTRICIÓN DEPORTIVA / SPORTMED Clínica Médica de Excelencia de la FIFA (2011)
  • TRONCO COMÚN ESPECIALIZADO EN ACONDICIONAMIENTO FISICO Y CLASES GRUPALES./ Sport City University (2012-2013)
  • CURSO NUTRICIÓN FUNCIONAL Y DOSIFICACIÓN DE COMPUESTOS BIOACTIVOS/ INSTITUTO NACIONAL DE INVESTIGACIÓN Y EDUCACIÓN EN SALUD Y NUTRICIÓN, A.C.(2019)
  • CURSO ACTUALIZACIÓN EN NUTRICIÓN MATERNO INFANTIL / INFORMANDO LACTANCIA MATERNA Y NUTRICIÓN INFANTIL (2021))
  • CURSO ACTUALIDADES EN INMUNONUTRICIÓN / Asociación de Licenciados en Nutrición de Jalisco-UNEDL A.C. (2021))
  • CERTIFICACIÓN EN SALUD DIGESTIVA: TRANSTORNOS GASTROINTESTINALES DESDE LA MEDICINA FUNCIONAL /Academia Americana de Nutrición y Dietética. (2022))
  • CURSO SOP, Salud de la Mujer y Recomposición Corporal/ Colegio de Nutriología de México (2022)
  • CURSO AUTOINMUNIDAD DESDE LA MEDICINA FUNCIONAL/ /Academia Americana de Nutrición y Dietética. (2023)
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Consultorio Durango 290
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Consultas de nutrición presencial • $700

-Evaluación, diagnóstico y planteamiento de objetivos nutricionales a corto y largo plazo. -Educación en nutrición, herramientas y material gráfico para pasar a la acción. -Plan de alimentación. -Asesoría en suplementación en caso de requerirlo (Marcas, dosis e indicaciones de consumo) -Acompañamiento vía WhatsApp.

Otros servicios

Apoyo nutricional en enfermedad crónica
Coaching Nutricional
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-Evaluación, diagnóstico y planteamiento de objetivos nutricionales a corto y largo plazo. -Educación en nutrición, herramientas y material gráfico para pasar a la acción. -Plan de alimentación. -Asesoría en suplementación en caso de requerirlo (Marcas, dosis e indicaciones de consumo) -Acompañamiento vía WhatsApp.

Consulta nutricional deportiva
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Plan de alimentación personalizado para pacientes que realizan ejercicio o practicas un deporte, quieres mejorar su rendimiento, evitar lesiones y mejorar tiempos de recuperación.

Nutrición en enfermedad gastrointestinal
Nutrición en paciente tiroideo
Nutrición en Síndrome de ovario poliquístico
Nutrición infantil
Nutrición para mejorar hábitos
Nutrición para microbiota intestinal
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Tratamiento con nutracéuticos
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Consultas de nutrición presencial

-Evaluación, diagnóstico y planteamiento de objetivos nutricionales a corto y largo plazo. -Educación en nutrición, herramientas y material gráfico para pasar a la acción. -Plan de alimentación. -Asesoría en suplementación en caso de requerirlo (Marcas, dosis e indicaciones de consumo) -Acompañamiento vía WhatsApp.

Consultas de nutrición presencial • Desde $650

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-Evaluación, diagnóstico y planteamiento de objetivos nutricionales a corto y largo plazo. -Educación en nutrición, herramientas y material gráfico para pasar a la acción. -Plan de alimentación. -Asesoría en suplementación en caso de requerirlo (Marcas, dosis e indicaciones de consumo) -Acompañamiento vía WhatsApp.

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-Evaluación, diagnóstico y planteamiento de objetivos nutricionales a corto y largo plazo. -Educación en nutrición, herramientas y material gráfico para pasar a la acción. -Plan de alimentación. -Asesoría en suplementación en caso de requerirlo (Marcas, dosis e indicaciones de consumo) -Acompañamiento vía WhatsApp.

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-Evaluación, diagnóstico y planteamiento de objetivos nutricionales a corto y largo plazo. -Educación en nutrición con presentaciones, herramientas y material gráfico para pasar a la acción. -Acceso a App con Plan de alimentación, lista de compras, recetas, catalogo de productos recomendados del supermercado y alimentos equivalentes. -Asesoría en suplementación en caso de requerirlo (Marcas, dosis e indicaciones de consumo) -Acompañamiento vía WhatsApp.

Control y tratamiento en dislipidemias • $700
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Plan de alimentación personalizado para pacientes que realizan ejercicio o practicas un deporte, quieres mejorar su rendimiento, evitar lesiones y mejorar tiempos de recuperación.

Nutrición en paciente tiroideo • $700
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Nutrición para salud hormonal • $700
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Comprueba tu conexión a internet y que todo funciona bien 10 minutos antes de la consulta en línea.

Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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Excelente especialista en el tema de nutrición, más allá del peso te da un enfoque de bienestar, para mejorar tu alimentación y hábitos para que sean duraderos y personalizados a tu gustos y objetivos.

R
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Localización: Consulta en línea • Consulta nutricional online

Me informo sobre los temas que tenía dudas, me ayudó muchísimo a cambiar mi estilo de alimentación e infórmame aún más sobre mitos y temas sobre enfermedades crónicas.
Volví a conocer mi cuerpo y a conocerme de una manera más sana.

Siempre fue muy atenta con mis dudas y tuvo paciencia para lo que no entendía.

V
Cita verificada
• Localización: Consultorio Durango 290 • Nutrición en Síndrome de ovario poliquístico

Me pareció una consulta muy buena. Explica muy bien y con detalle.

F
Cita verificada
• Localización: otro lugar • Otro

Excelente servicio, y profesionalismo, es notorio al explicarte las cosas su dedicacion y compromiso.

G
Cita verificada
• Localización: Consultorio Iztapalapa • Consultas de nutrición presencial

Excelente especialista en el área de la nutrición. Muy clara con sus explicaciones, brinda seguimiento y genera resultados en los pacientes. Es muy amable, puntual y profesional.

A
Cita verificada
• Localización: Consulta en línea • Consulta de primera vez en línea

Excelente profesional.
Gran calidad humana.
Atenta a su paciente y muestra interés genuino en cada consulta.

S
Cita verificada
• Localización: Consultorio Iztapalapa • Consultas de nutrición presencial

Explicación detallada y fácil de entender, y excelente atención al paciente.

Y
Cita verificada
• Localización: Consultorio Durango 290 • Coaching Nutricional

Es muy profesional, sabe muchísimo, todo te explica.
Es la mejor

B
Número de teléfono verificado
Localización: Consultorio Iztapalapa • Apoyo nutricional en enfermedad crónica

La nutriologa Maite es una buena persona, no juzga y te hace sentir muy cómoda durante la consulta, además de ser una buena profesionista

A
Cita verificada
• Localización: Consulta en línea • Consulta nutricional deportiva

Excelente nutriologa, con planes muy bien establecidos para cada tipo de objetivo siendo super efectivos, brinda en cada sesión información clara, actualizada y resuelve todo tipo de dudas, una gran atención y un excelente seguimiento durante todo el proceso, también gracias a las aplicaciones y herramientas utilizadas ayudan a llevar un buen control.
Cien porciento recomendada, en mi caso logré una recomposición corporal increíble en poco más de 3 meses.

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