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Valoración global
me siento en un ambiente cómodo y seguro,me da mucha confianza
Primeramente valoro mucho la puntualidad, las explicaciones y mi hija se ha sentido muy cómoda con la Dra.
Aprendí , y entendí muchas cosas que no quería entender
Todo ha sido excelente, me ha brindado las herramientas para poder tratar mi problema, es muy humana y empatía, siempre me he sentido muy cómoda con ella y sin duda alguna he vivido muchos cambios a raíz de mis consultas.
Las terapias de mindfulness me han ayudado mucho. La psicóloga tiene modelos diferentes a lo que había conocido y eso hace que sienta que haya una mayor efectividad. Hicimos una terapia en el parque que me ayudo mucho a entender la importancia de estar en el aquí y ahora, evitando que otros pensamientos negativos lleguen derepente
Desde que entré a terapia me ha ayudado mucho en mi proceso, las sesiones grupales son excelentes y dinámicas, he conocido gente que me a apoyado y el ambiente es tranquilo y profesional.
Estoy muy contento de haber asistido a sesiones con ella. Me ha ayudado demasiado, se nota su profesionalismo, sabe que decir para hacerte sentir bien y al mismo tiempo ser objetiva y clara.
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Problemas con mi cuerpo y conmigo mismo
Nunca me he sentido bien con lo que soy especialmente con mi físico desde muy niño me ha echo sentir muy inseguro y poca cosa y lamentablemente muchas de esas cosas que odio de mi cuerpo me han limitado en varias cosas que he deseado hacer
Hola:
Esta es una situación que se presenta con frecuencia durante la adolescencia ya que se van presentando diferentes cambios en nuestro cuerpo. Los adolescentes van buscando integrarse a algún grupo para intentar pertenecer y la apariencia física es la primera puerta que tenemos para identificarnos con los demás. La seguridad en el individuo se dará dependiendo de cómo se viva este proceso y ello puede tener un impacto en la adultez. Para sentirte mejor debes trabajar en la aceptación y tus fortalezas.
Hace aproximadamente dos meses mi pareja termino la relacion por motivos de discusiones frecuentes y aburrimiento, durante el tiempo de separacion él estaba saliendo con demás personas y conoció a una chica a las pocas semanas.
Yo me la pase muy mal, tuve semanas depresivas donde no queria comer, lloraba todo el dia y en las noches es donde mas me afectava porque me daba esa sensacion de consquilleo donde mi corazon se queria salir.. Trate de buscarlo y querer volver arreglar la relación, lo hice lo busque, pero él me rechazo y me dijo que no queria volver a las mismas discusiones o volver al mismo problema de discusiones una y otra vez. No lo busque más porque ya entendí el rechazo que me hizo de nuevo, pero la sensación del pecho no se me quitaba.
Hace un mes atras traté de ignorarlo y hacerme la idea de que él estaba formando de nuevo su vida, traté de olvidarme de él pero no pude.
A las semanas de ese mes, él me buscó pidiendome disculpas por el daño que me habia hecho, quería volver arreglar la relación y quería estar conmigo porque me extrañaba muchisimo. Duré pocas semanas pensando si estaba bien en regresar o no pero acepte estar de nuevo con él.
Acepte porque lo extrañaba y queria volver a sentir su amor nuevamente, no se si hice bien...
Estamos juntos pero me invade cada vez que estoy con la tristeza, la preocupacion de que me va a dejar y si él no me responde los mensajes rapido de la misma manera en como yo lo hago me hace pensar que esta hablando con otra. Hay ocasiones que nos quedamos a dormir juntos pero en las noches llega de nuevo esa sensacion del pecho, ese cosquilleo donde me imagino que es mentira que estoy con él y él me ha visto asi varias veces..
¿Qué puedo hacer para aliviar todo esto?
Hola, espero te encuentres un poco más tranquila.
Lo que puedo decirte es que es muy probable que sigas viviendo en esa incertidumbre si no tratas el problema de raíz. Considero de manera muy particular que tendrías que trabajar en tu autoestima (tu amor propio) pues por encima de todo estás tú en primer lugar. Debes poner límites en cualquier relación y preguntarte si estás dispuesta a vivir con esa desconfianza de ahora en adelante, si no es así, es muy probable que haya alguien para ti que pueda manejar los mismos principios y pueda valorar tu amor. En la psicología positiva tratamos de buscar lo bueno de cada situación y en ésta encuentro que te dejó un aprendizaje para emplearlo posteriormente a tu beneficio. Vive en el presente con conciencia plena, te invito a una sesión para platicarte más al respecto. Mucho éxito!!! *Citas Disponibles en línea y presencial
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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