Experiencia
Considero que la terapia es un recurso valioso para todos, ya sea que estés abordando un problema específico o simplemente busques una perspectiva objetiva y sin juicios.
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I am a licensed Psychologist with a dual background in Psychology and Communication. I specialize in Positive Psychology, Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Rational Emotive Behavior Therapy, and Mindfulness. My experience includes supporting individuals facing challenges such as depression, anxiety, and cultural adjustment, particularly for expats navigating new environments. Additionally, I’ve worked with creative professionals to overcome obstacles like writer's block and other creative challenges.
I view therapy as a valuable resource for everyone—whether you're addressing a specific issue or simply seeking a nonjudgmental, objective perspective.
Enfocado en:
- Orientación Vocacional
- Psicoterapia Cognitivo Conductual
- Psicoterapia
- Desarrollo Humano
Experiencia
Jorge Morales
Psicólogo
Enfermedades tratadas
Idiomas
- Inglés
- Español
Formación
- Universidad del Valle de México
Certificados
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5 opiniones de pacientes
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JMBG
Muy buena terapia, excelente escucha. Es muy paciente y comprensivo con los temas que estás viviendo sin emitir juicios de valor.
JJMM
muy buena atencion, escucha y empatia...inspira confianza
Lic. Jorge Morales
¡Muchas gracias! Qué bueno que te hemos podido ayudar.
Teresa
Excelente profesional, empatico y preciso en su tratamiento, muy buena experiencia
Lic. Jorge Morales
¡Gracias! Me da gusto que te estemos ayudando.
Cristo Aguilar
tuve mi sesión de manera virtual y la verdad es que me parece muy cómodo y ameno, Jorge es muy paciente y comprensivo a la hora de escuchar los temas, se enfoca en lo importante y es muy simpático.
Lic. Jorge Morales
Gracias por tu comentario, me da gusto que te sientas cómodo y te esté funcionando.
Arturo Flores
Una disculpa exelente persona además de un profesional en su materia. Me sentí agusto y sobre todo escuchado. Lo recomiendo ampliamente.
Lic. Jorge Morales
Muchas gracias, qué bueno que te sentiste bien. Saludos.
Dudas solucionadas
18 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola me llamo María tengo 42 años y tengo un amigo que nos peleamos por el fútbol pq el es del Madrid y yo soy del Barça pero el me trata muy mal pq me dice que soy una puta y cosas así y no entiendo porque me dice eso
Esa persona no es tu amigo. Considero que lo que te convendría, es aprender a establecer límites. Establecer límites de manera efectiva implica comunicar tus necesidades claramente y con firmeza, pero también con respeto. Primero, identifica y comprende tus propios límites. Luego, elige un momento adecuado para hablar, asegurándote de que ambos estén calmados. Usa "yo" en tus afirmaciones para evitar acusaciones, como "Necesito tiempo para mí después del trabajo para relajarme". Sé específico sobre lo que es aceptable y lo que no. Escucha la respuesta del otro y busca compromisos razonables si es necesario. Finalmente, mantén la consistencia en la aplicación de tus límites y refuérzalos amablemente si se violan.
porque cuando estoy triste, me duele el pecho y se recorre a las manos, (en las palmas) y me duele ?
Lamento que estés pasando por esto. Lo que describes puede estar relacionado con la forma en que el cuerpo responde al estrés y a las emociones intensas como la tristeza. En la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), reconocemos que el cuerpo y la mente están estrechamente conectados.
Cuando estás triste o ansioso, tu cuerpo puede activar la respuesta de "lucha o huida", liberando hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Esto puede causar síntomas físicos como dolor en el pecho, tensión muscular y sensaciones en las manos, incluyendo dolor o entumecimiento. Aquí hay algunas estrategias que podrían ayudarte:
1. **Técnicas de Respiración Profunda**: Practicar la respiración profunda y lenta puede ayudar a calmar tu sistema nervioso y reducir los síntomas físicos de la ansiedad.
2. **Relajación Muscular Progresiva**: Esta técnica implica tensar y luego relajar diferentes grupos musculares para reducir la tensión corporal.
3. **Mindfulness y Meditación**: Estas prácticas pueden ayudarte a mantenerte presente y reducir la rumiación sobre pensamientos negativos que pueden empeorar los síntomas físicos.
4. **Ejercicio Regular**: La actividad física puede ayudar a liberar la tensión y mejorar tu estado de ánimo.
5. **Hidratación y Alimentación Saludable**: Mantener una dieta equilibrada y una buena hidratación puede influir positivamente en tu bienestar general.
6. **Hablar con un Profesional**: Si estos síntomas persisten, es importante hablar con un terapeuta y posiblemente con un médico para descartar cualquier causa médica y desarrollar un plan de tratamiento adecuado.
Es fundamental cuidar tanto tu salud mental como física. Con el tiempo y las estrategias adecuadas, estos síntomas pueden mejorar.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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