Lic. Idania Monserrat Cruz García

Te sugiero en la siguiente sesión hables con ella sobre tu sentir respecto a las palabras altisonantes, está bien que cada quien tiene su estilo propio de dar terapia, sin embargo también es necesario considerarles a ustedes los consultantes. Pero también depende lo que trabajaron en esa sesión, por ejemplo, si trabajaron enojo, a veces las palabras altisonantes pueden beneficiar para contactar con la emoción.

Un abrazo!

Para empezar ¿Qué es lo que conoces por ansiedad?

En la vida podemos tener episodios ansiosos en los cuales podemos experimentar taquicardia, sudoración en las manos, sensación de desvanecimiento, mareo... por solo mencionar algunos.

Claro está que si en tu caso esto es recurrente es importante acudas al psiquiatra para que de acuerdo a tu caso te prescriba el mejor ansiolítico para ti, además de ejercicios de respiración y si te es posible practicar un deporte. Si el caso es muy esporádico (como los nervios de hacer un examen o recibir una noticia) te sugiero realices ejercicios de respiración.
Recuerda que es importante evitar la automedicación y algunos remedios caseros, ya que no todos funcionan en todas las personas, incluso algunos salen contraproducentes y ni hablar de las alergias, que luego no estamos sabidos de tenerlas. Cuidate y te envio un abrazo!