Dr. Humberto Valle Soto

Para asegurar que nuestra primera sesión sea dedicada solamente a trabajar tus problemas, siempre que te sea posible, te pido de favor me llames por teléfono antes de la fecha de tu cita para que hablemos de cómo son mis sesiones, quién soy yo, y qué puedes esperar de trabajar junto conmigo. En ocasiones ir a un consultorio de forma semanal puede ser complicado, en especial si visitar la oficina de un psicólogo te toma alrededor de una hora. Para aquellos que se les puede llegar a complicar su horario o que tienen una agenda muy saturada la terapia normal en un consultorio puede ser complicada. La consulta en línea justo es la solución para estas personas. Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.

Para asegurar que nuestra primera sesión sea dedicada solamente a trabajar tus problemas, siempre que te sea posible, te pido de favor me llames por teléfono antes de la fecha de tu cita para que hablemos de cómo son mis sesiones, quién soy yo, y qué puedes esperar de trabajar junto conmigo. Si te sientes irritable, te cuesta concentrarte, tienes preocupaciones constantes, dolores de cabeza constante, comienzas a comer más de lo normal o menos, no duermes bien, tienes ulceras estomacales, gastritis o colitis nerviosa, quizá lo que estás sufriendo es un trastorno ocasionado por estrés. El estrés nos afecta a todos de una forma u otra. Algunos pueden lidiar con él de forma adecuada, pero a otras personas nos cuesta trabajo sobrellevarlo. el objetivo del tratamiento psicológico se enfoca en ayudarte a identificar aquellas situaciones que te generan estrés, a evaluar si dichos estresores son situaciones sobre las cuales podemos ejercer algún tipo de control o no, y a buscar y aprender nuevas formas de lidiar con el estrés de forma adecuada. Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.

Para asegurar que nuestra primera sesión sea dedicada solamente a trabajar tus problemas, siempre que te sea posible, te pido de favor me llames por teléfono antes de la fecha de tu cita para que hablemos de cómo son mis sesiones, quién soy yo, y qué puedes esperar de trabajar junto conmigo. Hay muchos eventos en la vida de una persona que pueden ameritar buscar asistencia psicológica en crisis; desastres naturales, la muerte súbita de un ser querido, crisis emocionales específicas como resultado de cambios drásticos como puede ser un divorcio, embarazos, mudanzas, o problemas familiares. Podrías beneficiarte una intervención en crisis si has pasado por una situación de vida estresante últimamente y te está costando adaptarte a los cambios. Es posible que te estés culpando a ti o a otros por los cambios y te sientas desorientado, confundido, desconcentrado, notes cambios en tu apetito y sueño; y sientas a nivel físico, mareos, escalofríos, debilidad, sudoración, dolores de cabeza, entre otros; también es posible que te encuentres apático, deprimido, triste, irritable, ansioso, sientas pánico o desesperanza, culpa, miedo o enojo. El objetivo del tratamiento es asistirte a que restablezcas el equilibrio, y la normalidad en tu vida, de cara a prevenir la aparición de un trastorno psicológico a largo plazo. Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.

Para asegurar que nuestra primera sesión sea dedicada solamente a trabajar tus problemas, siempre que te sea posible, te pido de favor me llames por teléfono antes de la fecha de tu cita para que hablemos de cómo son mis sesiones, quién soy yo, y qué puedes esperar de trabajar junto conmigo. Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios; éstas, se enfocan en solucionar la situación actual de las personas y sus síntomas más que en el pasado. Se enfocan en los pensamientos de las personas y sus conductas para producir los cambios deseados. Al ser tan directa los tratamientos cognitivo conductuales suelen ser de muy efectivos y de corta duración. La terapia cognitivo conductual: -Se enfoca en el trabajo en conjunto del terapeuta con el cliente. -Ve al cliente como capaz de cambiar sus pensamientos y conductas negativas por otras positivas. -Es de corta duración y se enfoca en el aprendizaje de técnicas que ayuden al cliente a salir a delante. -Se enfoca en la consecución de los objetivos que el terapeuta y cliente deciden se perseguirán a lo largo de la terapia.

Para asegurar que nuestra primera sesión sea dedicada solamente a trabajar tus problemas, siempre que te sea posible, te pido de favor me llames por teléfono antes de la fecha de tu cita para que hablemos de cómo son mis sesiones, quién soy yo, y qué puedes esperar de trabajar junto conmigo. Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios; éstas, se enfocan en solucionar la situación actual de las personas y sus síntomas más que en el pasado. Se enfocan en los pensamientos de las personas y sus conductas para producir los cambios deseados. Al ser tan directa los tratamientos cognitivo conductuales suelen ser de muy efectivos y de corta duración. La terapia cognitivo conductual: -Se enfoca en el trabajo en conjunto del terapeuta con el cliente. -Ve al cliente como capaz de cambiar sus pensamientos y conductas negativas por otras positivas. -Es de corta duración y se enfoca en el aprendizaje de técnicas que ayuden al cliente a salir a delante. -Se enfoca en la consecución de los objetivos que el terapeuta y cliente deciden se perseguirán a lo largo de la terapia.

Para asegurar que nuestra primera sesión sea dedicada solamente a trabajar tus problemas, siempre que te sea posible, te pido de favor me llames por teléfono antes de la fecha de tu cita para que hablemos de cómo son mis sesiones, quién soy yo, y qué puedes esperar de trabajar junto conmigo. Todos nos hemos sentidos ansiosos en algún momento de nuestra vida, sin embargo, la ansiedad excesiva y constante puede llegar a afectar tus actividades diarias y empeorar tu calidad de vida. Para otros la ansiedad puede traducirse en ataque terribles de pánico que parecen salir de la nada generando respuestas fisiológicas intensas e insoportables. Hay varios trastornos que se encuentran en la categoría de ansiedad. Estos incluyen: Trastorno de Pánico, Trastorno de Ansiedad Generalizada, Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), varias fobias (incluyendo Fobia Social y Agorafobia), y Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). El objetivo del tratamiento es ayudarte a entender tus reacciones fisiológicas, cognitivas y emocionales y enseñarte maneras eficaces para enfrentar la ansiedad; entrenarte en técnicas para sobrellevar los síntomas físicos como técnicas de relajación y respiración adecuadas; cuestionar y cambiar tus creencias y pensamientos que te están generando ansiedad; y, la exposición a las situaciones que te generan ansiedad. Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.

Debido a que el desorden bipolar se caracteriza por los ciclos de los estados de ánimo en los extremos “altos” y “bajos” definidos como episodios de manía y depresión, respectivamente, el tratamiento del trastorno bipolar consta de tres objetivos: 1.-Desarrollar estrategias para prevenir, predecir e identificar los episodios de cambio de humor. 2.-Desarrollar estrategias para afrontar y tratamiento de episodios depresivos. 3.- Desarrollar estrategias para afrontar y tratamiento de episodios maníacos. Si padeces de un trastorno bipolar es muy probable que tus cambios dramáticos de humor ya estén afectando tu toma de decisiones, estés presentando conductas de alto riesgo, y ya tengas problemas con tus familiares y relaciones sociales. Debido a que el trastorno bipolar es una condición para toda la vida el tratamiento continuo es importante para ayudarte a mantener periodos de estabilidad emocional prolongada. Para asegurar que nuestra primera sesión sea dedicada solamente a trabajar tus problemas, siempre que te sea posible, te pido de favor me llames por teléfono antes de la fecha de tu cita para que hablemos de cómo son mis sesiones, quién soy yo, y qué puedes esperar de trabajar junto conmigo. Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.

Para asegurar que nuestra primera sesión sea dedicada solamente a trabajar tus problemas, siempre que te sea posible, te pido de favor me llames por teléfono antes de la fecha de tu cita para que hablemos de cómo son mis sesiones, quién soy yo, y qué puedes esperar de trabajar junto conmigo. Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.