Ampliar imagen: Hidemi Pérez Guerra, Nutriólogo clínico Benito Juárez

Lic. Hidemi Pérez Guerra

Nutriólogo clínico · Ver más

Benito Juárez 1 dirección

No. de cédula: 13218488

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¡Hola! Soy Hidemi, profesional de la salud comprometida con tu bienestar. Mi viaje educativo comenzó en el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey, en donde obtuve el título en Nutrición y Bienestar Integral. Así como también continué expandiendo mis conocimientos en psicología en la Universidad Nacional Autónoma de México.

Mi trayectoria profesional ha sido diversa y enriquecedora, la cual me ha permitido innovar en la industria farmacéutica, además de contribuir en la salud de mis pacientes, a través de asesoría pública y privada en nutrición y deporte.

Mi compromiso con la investigación y la práctica clínica me llevó a colaborar con instituciones líderes como el Centro de Investigación en Salud y Nutrición (CINyS), el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), así como el Instituto Nacional de Perinatología (INPER), donde mi enfoque se centró en la nutrición materno-infantil y la lactancia.

En el Hospital General de México, Hospital Infantil Federico Gómez, y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, he proporcionado asesoramiento nutricional especializado en una amplia gama de patologías, desde cáncer hasta COVID-19, con un enfoque humano en el cuidado del paciente.

Estoy comprometida con mi desarrollo profesional continuo para ofrecer a mis pacientes las últimas innovaciones y mejores prácticas en el campo de la salud.

Si estás buscando un enfoque integral para tu bienestar, estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de salud y estilo de vida. ¡Espero conocerte pronto y ser parte de tu viaje hacia una vida más saludable y plena!
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¡Hola! Soy Hidemi, profesional de la salud comprometida con tu bienestar. Mi viaje educativo comenzó en el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey, en donde obtuve el título en Nutrición y Bienestar Integral. Así como también continué expandiendo mis conocimientos en psicología en la Universidad Nacional Autónoma de México.

Mi trayectoria profesional ha sido diversa y enriquecedora, la cual me ha permitido innovar en la industria farmacéutica, además de contribuir en la salud de mis pacientes, a través de asesoría pública y privada en nutrición y deporte.

Mi compromiso con la investigación y la práctica clínica me llevó a colaborar con instituciones líderes como el Centro de Investigación en Salud y Nutrición (CINyS), el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), así como el Instituto Nacional de Perinatología (INPER), donde mi enfoque se centró en la nutrición materno-infantil y la lactancia.

En el Hospital General de México, Hospital Infantil Federico Gómez, y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, he proporcionado asesoramiento nutricional especializado en una amplia gama de patologías, desde cáncer hasta COVID-19, con un enfoque humano en el cuidado del paciente.

Estoy comprometida con mi desarrollo profesional continuo para ofrecer a mis pacientes las últimas innovaciones y mejores prácticas en el campo de la salud.

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Enfocado en:

  • Nutrición infantil
  • Nutrición deportiva
  • Educador en diabetes
  • Psiconutrición y conducta alimentaria

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Hidemi Pérez Guerra

Nutriólogo clínico

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Experiencia

  • Instituto Nacional de Perinatología
  • Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán - Unidad de Enfermedades Metabólicas
  • Hospital General de México Dr. Eduardo Liceaga
  • Hospital Infantil de México, Federico Gómez

Formación

  • Nutrición y Bienestar Integral - Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey
  • Psicología - Universidad Nacional Autónoma de México
  • Nutrición deportiva - Barcelona
  • Educación en diabetes - AMD
  • Asesora en lactancia materna - INPER
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Hospital San Ángel Inn - Universidad, Benito Juárez 03330

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Recomposición & Bienestar 12 semanas
Programa completo para transformar tu metabolismo, tu cuerpo y tu relación con la comida.
Incluye 6 consultas, planes por fases y acompañamiento continuo.
Acompañamiento psicológico incluido, con mayor profundidad por la duración del programa.
$4,900

Metabolismo en Equilibrio 8 semanas
Para mejorar resistencia a la insulina, colesterol y comenzar la recomposición corporal.
Incluye 4 consultas, ajustes progresivos y educación nutricional.
Acompañamiento psicológico incluido.
$3,600


Reinicio Consciente 4 semanas
Un primer paso para organizar tu alimentación, mejorar hábitos y comenzar a sentirte mejor contigo.
Incluye 2 consultas, plan personalizado, ajustes y acompañamiento básico.
Acompañamiento psicológico incluido.
$2,000

10/01/2026

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Servicios y precios

  • Consulta de primera vez en línea

    $1,100

  • Consulta de primera vez presencial

    $1,100

  • Nutrición pediátrica

    $1,100

  • Seguimiento en consulta de nutrición

    $1,100

  • Analisis de composición corporal por antropometría

    $1,100

Artículos

Asesoría en Lactancia Materna

Esta es una orientación personalizada y soluciones para problemas comunes de lactancia. Aquí podemos involucrar a ambos padres para crear un ambiente de apoyo y bienestar. También hablamos sobre alternativas como la lactancia mixta y la alimentación con biberón, buscando siempre lo mejor para tu familia. Mi objetivo es crear una experiencia positiva y enriquecedora, asegurando la salud y el bienestar del bebé. Juntos exploraremos la importancia del vínculo afectivo durante la lactancia, cómo aumentar la producción de leche y resolver problemas de agarre. Estoy aquí para ofrecerte apoyo continuo y recursos educativos, garantizando una lactancia exitosa y satisfactoria.

Orientación alimentaria y psiconutrición

En consulta, me encargo de crear un ambiente seguro y un enfoque integral a través de la orientación alimentaria y la psiconutrición, diseñados para mejorar tu bienestar físico y emocional. La orientación alimentaria proporciona conocimientos y herramientas para tomar decisiones saludables adaptadas a tus necesidades y estilo de vida, mientras que la psiconutrición combina la nutrición con el apoyo psicológico para entender la relación entre tus emociones y tu alimentación, ayudándote a tener una relación más saludable con la comida. El proceso incluye una evaluación completa, plan de alimentación personalizado, apoyo continuo y herramientas psicológicas para acompañarte en cada paso.

Nutrición Deportiva

Optimiza tu Rendimiento con una Alimentación Adecuada La nutrición deportiva es fundamental para cualquier persona que practique deporte, ya sea a nivel amateur o profesional. En mi consulta, me dedico a ofrecer asesoramiento personalizado en nutrición deportiva para ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera efectiva y saludable. La nutrición deportiva se basa en adaptar la alimentación a las necesidades específicas de cada persona, considerando factores como el tipo de deporte, la intensidad del entrenamiento, y los objetivos personales. Mi objetivo es que cada deportista, sin importar su nivel, pueda alcanzar su máximo potencial a través de una alimentación adecuada y personalizada.

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  • A

    Excelente atención, me dio mucha confianza durante la consulta

     • Hospital San Ángel Inn - Universidad • Consultas de nutrición presencial  • 
  • L

    Muy contenta con todo lo que me explico y ansiosa de trabajar juntas. Excelente en todo.

     • Hospital San Ángel Inn - Universidad • Consulta de primera vez presencial  • 
  • B

    Excelente atención, súper amable y detallada en cada explicación

     • Hospital San Ángel Inn - Universidad • Consulta de primera vez presencial  • 
  • K

    La doctora Hidemi es muy empática y considerada. Tomó en cuenta muchos factores para ofrecerme una atención personalizada. Tiene una estrategia sostenible a la largo plazo para mis objetivos y seguimiento y se vale de herramientas para evaluar íntegramente mi situación. Me he sentido acompañada todo el tiempo en el proceso.

     • Consulta en línea • Consulta de primera vez en línea  • 
  • S

    Atención y explicación de estudios clara así como plan de tratamiento a seguir con una comunicación abierta en todo momento

     • otro lugar • Otro  • 
  • N

    Excelente actitud, me brindó confianza, me explicó de manera detallada, puntualidad.

     • Hospital San Ángel Inn - Universidad • Consulta de primera vez presencial  • 
  • B

    La doctora muestra mucho interés!!! En el tema Requerido y en su paciente
    Toma su tiempo para Explicarte Todo lo que Necesites Saber... Y Lo mejor si después de días necesitas saber algo ella está dispuesta por mensajería o video llamada..!

     • Hospital San Ángel Inn - Universidad • Consulta de primera vez presencial  • 
  • J

    Muy buena atención. Mi cita fué de primera vez. Sus recomendaciones son muy acertadas. Pregunta cualquier detalle que le permita desarrollar el plan de alimentación. Se interesa por el bienestar del paciente y aclara cualquier duda que se presenta. Es muy empática y motiva a alcanzar los objetivos.

     • Hospital San Ángel Inn - Universidad • Consulta de primera vez presencial  • 
  • J

    Excelente explicación e interpretación de mis estudios. Explicación y solución de problemas, generando un plan para lograr la mejoría. Horarios cómodos, atención grandiosa, lugar muy limpio.

     • Hospital San Ángel Inn - Universidad • Consulta de primera vez presencial  • 
  • M

    Excelente orientación sobre los cambios en mis hábitos alimenticios,tiene toda la disponibilidad para ayudarme a mejorar mi salud. Me encantó mi plan totalmente personalizado. Súper profesional.

     • Hospital San Ángel Inn - Universidad • Consultas de nutrición presencial  • 
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Dudas solucionadas

75 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Mi alimentación es muy saludable e incluye fuentes de grasas saludables sin embargo mi HDL está bastante arriba del rango normal. Debería dejar de consumir grasas grasas saludables? Las consumo de forma moderada no en exceso.
También mi LDL está más alto de lo normal.
Me diagnosticaron dislipidemia primaria.
Quisiera saber si las grasas saludables que consumo estarían haciendo el exceso de HDL para ya no comer de eso.
O si es por la misma dislipidemia primaria.
Es decir, el exceso de HDL lo está provocando mi alimentación o mi cuerpecito defectuoso?

Hola, espero te encuentres bien

Es importante saber que el exceso de HDL generalmente no es causado por el consumo de grasas saludables, ya que estas no “añaden” HDL directamente a tu sangre. Es más probable que tus niveles altos de HDL estén relacionados con tu condición genética y no con tu dieta.

Las grasas saludables, como las provenientes de frutos secos, semillas, aguacate y aceite de oliva, son esenciales para la salud cardiovascular y tienen un efecto protector al ayudar a reducir el LDL y la inflamación. Dado que las consumes de forma moderada y no en exceso, eliminarlas de tu dieta podría ser innecesario y contraproducente para tu salud.

El enfoque en tu caso debería estar en controlar el LDL, ya que es el tipo de colesterol que presenta mayor riesgo cardiovascular cuando está elevado. Esto implica mantener una dieta balanceada, evitar grasas saturadas y trans, y continuar con el tratamiento médico que seguramente te hayan indicado.

Para responder a tu pregunta: el exceso de HDL en tu caso probablemente sea consecuencia de la dislipidemia primaria y no de tu alimentación. Sin embargo, sería ideal realizar una evaluación nutricional más detallada para asegurarte de que tu dieta está alineada con el manejo de esta condición genética.

Si te gustaría una consulta personalizada para ajustar tu alimentación y garantizar que estás cuidando tu salud de la mejor manera posible, no dudes en contactarme. Estoy aquí para apoyarte en este proceso.

Saludos.
LNB. Hidemi PG

Lic. Hidemi Pérez Guerra

Me diagnóstico hipercolesterolemia familiar.

Mis estudios arrojan HDL 91 y LDL 121 muy altos bastante por encima de lo normal.

Entiendo que genéticamente mi cuerpo naturalmente tendrá alto LDL sin que mi alimentación lo genere pues tengo 30, soy delgada y como muy saludable.
Por el LDL no puedo hacer nada más que tomar pastillas.

Mi duda es sobre el colesterol bueno HDL me dijeron que tenerlo muy alto deja de ser saludable. Yo consumo grasas saludables de frutos secos chía y linaza todas los días.
Mi pregunta es si el total de HDL que tengo proviene del HDL que produce mi cuerpo más el HDL que obtengo de frutos secos, ¿entonces para reducirlo un poco debería dejar de consumir frutos secos?. No quisiera que mi alimentación esté contribuyendo a un colesterol bueno HDL con valores muy altos más aún si mi cuerpo ya lo está elevando naturalmente.

Ya estoy tomado pastillas me las recetaron.

Hola, espero te encuentres muy bien

Entiendo tu preocupación, especialmente al lidiar con una condición genética como la hipercolesterolemia familiar. Es cierto que niveles muy altos de HDL (colesterol bueno) podrían, en algunos casos, no ser tan beneficiosos como se pensaba anteriormente. Sin embargo, los frutos secos, la chía y la linaza no aumentan directamente el HDL en la sangre. Estos alimentos aportan grasas saludables, fibra y antioxidantes, que benefician la salud cardiovascular al ayudar a controlar el LDL y reducir la inflamación, pero no son responsables de que tu HDL esté elevado.

Tu nivel de HDL probablemente proviene principalmente de la producción natural de tu cuerpo, y no sería necesario eliminar estos alimentos sin una evaluación adecuada. Lo más importante sería enfocarte en el manejo del LDL con el tratamiento farmacológico que ya estás siguiendo, combinado con una dieta balanceada baja en grasas saturadas y trans.

Te recomendaría agendar una consulta nutricional para analizar más a fondo tu caso y ajustar tu alimentación según tus necesidades específicas. De esta forma, podrías mantener una dieta saludable que no solo apoye el tratamiento de tu LDL, sino que también te permita controlar cualquier preocupación respecto al HDL sin comprometer la calidad de tu nutrición.

Si necesitas orientación más personalizada, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ayudarte a encontrar el equilibrio adecuado para tu salud.

Saludos.
LNB. Hidemi PG

Lic. Hidemi Pérez Guerra
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Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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