Mtra.
Gabriela Méndez Jaramillo
Nutriólogo clínico
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Ciudad de México 1 dirección
No. de cédula: 10250966
68 opinionesExperiencia
Mi misión es acompañarte a desarrollar tu propio concepto de salud, rendimiento físico y confianza corporal a través de la educación alimentaria y medicina del estilo de vida. La nutrición personalizada, el coaching/psiconutrición y uso del mindfulness serán las herramientas que adquirirás en el proceso para abrir conciencia, moldear tus conductas alimentarias, hábitos y un estilo de vida sustentable.
Trabajo principalmente con personas interesadas en practicar actividad física y deporte. Adicionalmente, algunos pacientes pueden presentar condiciones de salud digestiva, neurometabólicas y hormonales (en hombres y mujeres), por lo que es indispensable practicar un trabajo más profundo y especializado.
¿Por qué confiar en mí?
Por medio de la consulta 1:1, te acompañaré en el proceso para regular sistema digestivo, hormonal y nervioso por medio del un método científico, integrativo y humanizado. Además si prácticas deporte de manera regular o competitivo, te podré ayudar a mejorar tu rendimiento físico, prevenir lesiones y fatiga crónica . Mi especialización en Nutrición Deportiva, mi trayectoria en carreras, triatlones y diversas disciplinas deportivas me otorgan un conocimiento práctico y aplicable para brindarte una visión única de tus necesidades.
Nos concentramos en lo que realmente funciona. Imagina tu día con más energía y plenitud, menos ansiedad y culpa respecto a tus alimentos, mayor rendimiento en todos los aspectos.
¿Qué no encontrarás aquí?
Alimentación basada en modas, dietas genéricas y restrictivas centradas en la pérdida de peso rápida, prescripciones de medicamentos o suplementos sin base o soluciones mágicas. Mi metodología de trabajo se basa en acompañarta a conocer tu cuerpo, descubriendo una diferente experiencia corporal y de salud deacuerdo a tu estilo de vida, necesidades biológicasy culturales, sin comprometer tu bienestar físico ni mental.
¿Cómo trabajamos?
1. Exploraremos tus elecciones diarias, conocimientos y creencias sobre nutrición y un estilo de vida saludable. Esto abarca temas desde alimentación hasta sueño, actividad cotidiana, factores psicoemocionales y congitivos.
2. Priorizamos cubrir tus necesidades biológicas, preferencias personales, contexto personal, conocer tus sensaciones físicas de energía/ fatiga, hambre/saciedad, deficiencias nutricionales, para realizar una evaluación nutricional completa.
3. Tu mejor que nadie conoces tu cuerpo. Es importante el feedback de tu parte sobre los cambios, síntomas mejorías y barreras de cualquier indole.
4. Trabajaremos en tu autoconocimiento físico, experiencia e imágen corporal corporal realista y técnicas para abrir conciencia de tal manera que se genere el cambio que tu cuerpo y mente necesitan.
5. Tu compromiso será el catalizador para el cambio. Trabajaremos juntos para alcanzar tus metas y las tareas en casa serán la base para tus logros.
¿Por qué conmigo?
-Con más de 9 años de experiencia en equipos multidisciplinarios y en Gastroenterología del INNSZ.
-Actualmente trabajo de manera colaborativa con equipos de triatlón, running, gastroenterólogos, ginecologos, endocrinólogos, psiquiatras y psicoterapeutas.
-Mi posgrado en España, centrado en el impacto de la alimentación y actividad física en la salud mental y otros indicadores, garantiza una base científica sólida.
-Estoy capacitada en salud mental, psiconutrición y medicina centrada en la persona para abordar tu bienestar, salud física y mental.
-Actualmente, me certifico en yoga y mindfulness para complementar mi enfoque holístico.
El momento de cambiar es ahora. Te invito a tomar acción y dar el paso hacia una vida más saludable y plena.
Especialista en:
- Nutrición Deportiva
- Enfermedades Gastrointestinales
- Psiconutrición y conducta alimentaria
Experiencia
Gabriela Méndez Jaramillo
Nutriólogo clínico
Enfermedades tratadas
- Colitis
- Ovario poliquístico
- Gastritis
- Celiaquía
- Intolerancia al gluten
- Colon irritable
- Resistencia a la insulina
- Desnutrición
- Enfermedad celíaca (esprúe)
- Nutrición para microbiota intestinal
- Rendimiento para corredores, triatletas, ciclistas y crossfit.
- Fatiga crónica
- Trastornos ginecológicos
- Anemia
- Hígado graso
- Infertilidad
- Estreñimiento
- Endometriosis
- Infertilidad
Residencia
- Atención Privada a Empresas sobre Bienestar y Calidad de vida del Empleado; (2022)
- Laboratorio Experimental de Ciencia de los Alimentos de la Universidad de Navarra (2020)
- Supervisión del Equipo de Triatlón Stamina - Even CDMX; 2016
- Instituto Nacional Ciencias Médicas y Nutrición ;Salvador Zubirán; (2013)
- Fundación Española de la Nutrición (FEN, 2015)
- Consultorio Privado (2012 a Actualidad, CDMX)
Publicaciones
- Nutrient intake in Mexican adults with NAFLD and NASH: Energy, fat or sugar? (Journal of the Academy of Nutrition and dietetics, 2013)
- Consumo de cafeína y café como factores dietéticos asociados a un menor grado de esteatosis en pacientes con enfermedad de hígado graso de origen no alcohólico (Rev Gastroenterol, Mex 2013)
Formación
- Certificación en intervenciónes de sueño, recuperación y manejo del estrés, PN Academy online - EUA (Actual)
- Tesis: Impacto de la Alimentación Mediterranea en la Salud Gastrointestinal y Mental, UNAV (presencial) Pamplona, España 2020
- Maestría en Ciencias, Metabolismo y Nutrición, UNAV (presencial), Pamplona, España 2020
- Psiconutrición, coaching cutricional y fitness para el Bienestar, Nutritional Coaching Institute, Madrid, España (presencial) 2016
- Diplomado Nutrición Deportiva, Comité Olímpico Internacional- Universidad Autónoma de Guadalajara, México (presencial) 2015
- Sports Nutrition on the Plate: Current nutritional science, Natural Gourmet Intstitute, EUA (presencial) 2014
- Licenciatura en Nutrición Humana, Universidad Latinoamericana Campus Ciencias de la Salud, México 2013
- Programa de cocina mexicana en la escuela del Cordon Bleu., Universidad Anáhuac Norte, México 2013
Premios y distinciones
- CENEVAL "SOBRESALIENTE"
- Beca de estancia en Investigación del Máster de la Universidad de Navarra avalado por Comisión Europea "E+"
- Tesis / TFM máster DISTINTIVO: Alimentación antiinflamatoria y protocolo de actividad física en pacientes con depresión y ansiedad
Consultorios (2)
Campeche 430, Hipódromo Condesa, Ciudad de México
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Nutrición Deportiva (descripción) • Desde $1,200
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Visita sucesiva de nutrición • Desde $950
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Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Servicios y precios
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68 opiniones de pacientes
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L
Es muy buena la doctora la verdad pero es muy lenta para mandar planes además de que siempre me cancela la cita 20 min antes de la hora y yo vivo a una hora… gasto mi dinero y tiempo en transporte pero si me ayuda mucho a subir músculo no como otros nutriólogos
Rocio M
Excelente atención, tome el paquete de 3 sesiones para la inflamación y estreñimiento que llegue. Me funcionó muy bien, me ayudo a mejorar mi alimentación, pero hizo mucho enfásis en el sueño. No es ir a que te en dieta si no a conocer tu cuerpo y que es lo que mejor le cae, en 4 meses me siento muy diferente. Gracias Doc!
Karina
Pésimo servicio!!
Me cancelo 3 veces la consulta sin pensar en que yo dejaba mis compromisos por acudir, la busqué por llamada, whatsApp e insta y solo así me dijo que estaba enferma y por eso estaba cancelando todas mis citas, al final nunca me brindó la atención. Es entendible que nos enfermemos pero no dejas abierto el calendario para que la gente agende y el mismo día canceles.
Mtra. Gabriela Méndez Jaramillo
Lamentamos tu experiencia respecto al calendario, como te comentamos hay veces que no está en nuestro control el tema de una enfermedad.
Olga B
Fue pésima mi experiencia, la primera consulta todo bien pero a partir de ahí, pagué un paquete de consultas y jamás me volvió a contestar o escribir. No sé si me bloqueó pero meses después le echó la culpa a su asistente aún así no pude obtener mi dinero de vuelta o poder hablar con ella. No la recomiendo porque al parecer no soy la única a la que le ha pasado esto.
Verónica Martín
En la segunda consulta acordamos que me iba a enviar un menú y estudios para revisar mi estado actual y jamás me volvió a escribir. Cuando me hablaron para agendar la tercera cita le recordé a su asistente y nada. Compré el paquete de 3 citas y preferí perder la tercer cita por la falta de seguimiento y compromiso.
Alan Segura
Genial consulta, no me siento regañado y me siento super comodo en platicar con ella
Cesar Ortuño
Tomo todo el tiempo para conocer mi situacion y mi estado para proponer un plan de accion y me gusta que esta super customizado para el individuo
Flora
Es la mejor experiencia que he tenido con un profesional de la nutrición. Es excelente, tiene un enfoque integral y humano
Sam Es
El trato de Karla es excepcional, te explica a detalle y te orienta en todo para que tú puedas crear nuevos hábitos alimenticios. No vas a que te de una dieta, con ella vas a cambiar tu estilo de vida.
Alberto
Me gusto mucho la explicación de lo que estaba pasando en mi cuerpo de acuerdo a la dieta que estoy llevando
Dudas solucionadas
10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Que alimentación se debe llevar, padezco de colitis nerviosa? Gracias
La indicación más recomendable es incorporar una dieta de eliminación en conjunto con una alimentación rica en líquidos y fibra, que puede implicar varias semanas de seguimiento nutricional para conocer tu tolerancia a alimentos a nivel gastrointestinal y observar otros detonadores de la sintomatología como estrés o actividad física.
Estos protocolos pueden incluir alimentación baja en FODMAPs, limitar el consumo de irritantes, condimentos, gluten entre otros, (esta práctica debe ser supervisada por un profesional de la salud para evitar deficiencias). Lo ideal es ir reincorporando alimentos gradualmente. Cabe aclarar que únicamente son restricciones temporales.
Me siento débil de cualquier cosa ,como con desmayo y no he dejado de comer por qué sera
La fatiga puede ser un signo de alguna deficiencia nutricional, estrés, recuperación inadecuada de las actividades e inclusive signo de alguna condición médica. Es importante pedir una valoración al nutriólogo clínico o médico internista que te ayude a identificar la raíz de tus sintomas. Las recomendaciones que te brinden pueden ir desde cambios de tu estilo de vida e inclusive suplementación o medicación para tratar alguna condición existente. Recordemos que con tan poca descripción de los síntomas es díficil brindar un tratamiento adecuado.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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