Lic. Francisco Javier Sánchez Michaca

La primera consulta, es muy importante, en primera porque la persona que acude ya está cansada de lo que le está afectando, y haber tomado la decisión de asistir se pudo haber llevado un tiempo considerable, esta que lo decidió, en la primera consulta el tiempo de la entrevista es de 90 minutos, ya que al escuchar lo que le está afectando a la persona, tiene que quedar muy claro, para que después se defina que se va hacer y para resolver su problema. el resto de las sesiones ya es de 60 minutos y la persona se dará cuenta cómo va a avanzado.

Como es bien sabido, la psicoterapia es un proceso, no basta con una consulta, por eso se tiene que dar una serie de sesiones hasta que la persona se sienta bien y satisfecha de haber superado lo que la llevó a terapia.

El tratamiento psicológico no es de una sesión, se requieren de varias consultas, estas pueden abarcar desde 5 a 10, 15 ó 20, no hay un numero fijo, pues todo depende de qué tipo de problema tenga, que realice los ejercicios que se indican y sea constante en sus citas, lo importante es que se resuelva lo que le esté afectando. usted mismo (a) se dará cuenta de los avances, incluso puede ser desde las primeras sesiones.

Las evaluaciones clínicas se realizan a partir de que el médico general, el psiquiatra o cualquier persona con conocimientos de salud mental, le ha dado un diagnóstico o le ha dicho que tiene una situación mental y que es necesario tratarse. esto puede ir desde un comportamiento inmaduro, inadecuado, ilusionista, fantasioso hasta una depresión, ansiedad o ya un estado más crítico, como oír voces, ver cosas que los demás no ven o sentir que lo están persiguiendo.

Las evaluaciones psicométricas se usan mucho cuando una persona solicita un empleo y se tiene que medir sus habilidades, en la cuestión clínica normalmente se hacen evaluaciones psicométricas para ver su grado de inteligencia, pues en ocasiones alguien puede reprobar sus exámenes a pesar de estudiar y es necesario descartar si existe una deficiencia en su inteligencia o es por otra causa.

La evaluación psicológica consiste en hacer una historia clínica, desde cómo ha sido su niñez, cómo ha sido su familia, qué experiencias han vivido y cómo se siente actualmente, qué situaciones le han afectado que quizás usted no se de cuenta pero que los demás familiares o personas cercanas le dicen que está mal su forma de ser o de actuar, por lo que la valoración le permite confirmar si lo que le dicen los demás es cierto o no. O que usted se sienta mal pero no quiere decirlo a los demás y quiere saber qué es lo que le está pasando, por lo que aquí juntos descubriéremos que es lo que le pasa.

Las crisis que pasamos, son parte de nuestra vida, tenemos crisis cuando tenemos que iniciar alguna actividad nueva, cuando entramos a la primaria, secundaria, o cuando pasamos a un grado escolar más alto, así como cuando reprobamos una materia o el año completo, o no sabemos que carrera estudiar o qué hacer, también cuando iniciamos un trabajo, o tenemos problemas de tipo económico, familiar, social, laboral o de salud. Las crisis son momentos de mucha angustia, desesperación, enojo, insomnio, llanto, sensación de impotencia, etc. Cuando son de salud, a veces podemos sentir que nos vamos a volver locos o que nos podemos morir, sintiendo mucho miedo. A veces pensamos que nosotros solos podemos resolver estas cosas, así puede pasar mucho tiempo y las cosas siguen igual, perdiendo tiempo, dinero y oportunidades que ya no vuelven.. Cuando se acepta la ayuda de un profesional las cosas cambian y se resuelven más rápido y mejor. no te quedes con los brazos cruzados, inténtalo!!!

El duelo significa un dolor muy intenso, por la pérdida de un ser muy importante, de una mascota, aunque también puede ser la pérdida de un trabajo, de una meta que se anhelaba mucho, etc. la mayoría de las veces esto lo vamos superando con forme pasa el tiempo, pero en muchas ocasiones esto no es así, y pueden pasar años y uno puede seguir sufriendo, negando o reclamando porqué tuvo que pasarte esto a tí, o porqué tuvo que irse ese ser tan valioso y que no merecía haber pasado y por qué a él y no a otro que son gente mala. Muchas personas te pueden decir " ya supéralo, ya déjalo ir, ya pasó!!" pero no te dicen cómo hacerlo. Por lo que esto es igual que ir al dentista o al médico cuando te duele algo. En mi experiencia he ayudado a muchas personas a superar esto, algo que parecía muy dificil, se superó. Date a ti mismo la oportunidad de estar mejor

La orientación a padres es algo muy importante, pues no tenemos un manual para ser papás, y a veces no nos percatamos de algunos detalles que son importantes en el manejo de nuestros hijos, creemos que estamos haciendo las cosas bien, pero el resultado no es el esperado, nuestros hijos pueden estar haciendo cosas que no nos parecen y por más que les decimos que nos las hagan, ellos siguen haciéndolas, esto a veces se llega a complicar hay gritos, regaños frecuentes, discusiones, ofensas y pueden llegar hasta los golpes y lo peor es que nada se resuelve. Cuando acuden los padres a pedir una orientación con un profesional y al hablar de lo que les está pasando, al escucharlos y decirles cómo manejar la situación de una forma diferente y apropiada, la situación es diferente y la relación con los hijos es más armoniosa.

La ansiedad es un trastorno que cada día se ve más, el estrés por muchas cosas ha aumentado y ahora afecta a personas de menor edad y personas de mayor edad, causando estragos en el bienestar del individuo. Hacer una valoración y la aplicación de la prueba de ansiedad, es una forma de prevenir una crisis que posteriormente puede dañar más de lo que uno se puede imaginar, pues la ansiedad puede aumentar y causar parálisis de las actividades de trabajo o del desarrollo del de nuestras capacidades.

La psicoterapia es una técnica psicológica que consiste en escuchar muy detenidamente a la persona que está pasando por un problema que le esta afectando y que acude con un profesional para que le ayude a resolver lo que le está alterando su bienestar. Lo primero que hacemos es identificar y esclarecer muy bien, lo que le esté dañando, haciendo un diagnóstico, para después hacer un tratamiento, la psicoterapia no es de una sesión, pues todo dependerá del problema que tenga, de su interés, y constancia en sus sesiones. Puede ir de 5 hasta 10 ó más. No hay un número definido. pero el avance se nota y usted mismo se da cuenta.

La psicoterapia familiar es una técnica relativamente reciente, pues lo tradicional ha sido la terapia individual, pero los resultados de la familiar son muy buenos ya que el problema se resuelve más rápido con cambios más sólidos, ahí es donde la familia manifiesta muchas cosas que no se habían hablado y aunque ya se sabían por algunos familiares preferían no decirlos, pero lo importante es que se empieza a generar más comunicación, hay más confianza y tranquilidad en todos los integrantes, ya que los problemas se van resolviendo.

La psicoterapia infantil, se maneja desde diferentes perfiles, dependiendo del problema que se presente. Hay psicólogos que trabajan exclusivamente con el menor, utilizando la psicoterapia de juego, de dialogo o con los padres y hermanos, de acuerdo al diagnóstico, porque también puede combinarse, es decir pueden participar todos o en algunas ocasiones sólo el pequeño, o con su hermano o sólo los padres. Los resultados son favorables y así se supera del problema.

La psicoterapia online se ha desarrollado mucho a partir de la pandemia, ya que antes se seguía el rol tradicional de ser sólo presencial, en lo particular me ha llamado mucho la atención de cómo se puede uno conectar perfectamente bien con la persona que solicita ayuda; aunque hay personas que todavía no se sienten cómodas con esta forma y prefieren la presencial, pero de que tiene una gran efectividad, si la tiene.

La psicoterapia en los adolescentes es algo que será útil para siempre, ya que en esta etapa se presentan los problemas que afectaron a una persona en su niñez o que también puede ser algo reciente que les está afectando. Los más frecuentes que se presentan son: consumo de drogas, adicción al video juego o a la computadora, depresión, pensamientos o intento de suicidio, ansiedad, aislamiento, agresividad, problemas escolares, discusiones con los padres o con los hermanos y peleas entre ellos, también cuando se ven afectados por el divorcio de los padres y se vuelven rebeldes, desobedientes y groseros con los demás o se van de la casa, en otros casos es cuando tienen una timidez que les impide relacionarse con los demás o conseguir un/una novio/a o si ya tienen una pareja se la pasan discutiendo o peleando y no se pueden dejar o separar. También cuando presentan alguna inquietud en su sexualidad. Algo que afecta mucho al adolescente es tener una baja autoestima, no sentirse querido ni aceptado por los demás y sentir que no tiene cualidades, esto daña de forma importante todo su desarrollo y le impide ser una persona libre. Algo más que se presenta con regularidad en esta etapa, es la falta de concentración, donde se les olvidan muchas cosas, pierden seguido sus pertenencias, no se acuerdan de lo que se les pidió y al llamarles la atención, reaccionan con fuertes enojos, porque piensan que ya la traen contra ellos. Dentro de mi experiencia estos son problemas que más se han presentado en mi consulta, además de otros que no son tan comunes.

La Psicoterapia Breve, es una técnica relativamente reciente, su finalidad es resolver un problema con el menor número de sesiones posibles, aunque esto es relativo, pues pueden ser 3,5, 8 ó 10 sesiones o incluso más, todo depende de lo que presente el paciente, tal como problemas de conducta, de relaciones interpersonales o familiares, duelos no procesados, miedos o fobias, trastornos físicos que son de origen psicológico donde la persona siente que se enferma de cualquier cosas y que puede ser grave, trastornos de dueño, etc.

La psicoterapia de pareja, es una alternativa para resolver los conflictos que impiden el buen funcionamiento de ambos, esta terapia existe con la intención de resolver los problemas de comunicación, de cómo ponerse de acuerdo en los roles de cada uno, en las decisiones que se tienen que tomar, en superar los dos las ofensas o agresiones que han ocurrido y que los está lastimando en especial cuando hay nuevas discusiones y donde ya están hartos uno del otro, y están a punto de divorciarse, pero no quieren hacerlo. También puede ser lo contrario donde ya están separados, ya no tienen intimidad y duermen en espacios distintos, pero siguen viviendo en la misma casa y es algo muy incomodo para los dos y no se sienten bien, puede ser tambien que ya se se separados fisicamnete, pero extrañando a su pareja y cuando han intentado volver aparecen las discusiones y reproches y se siguen peleando. Los celos también es algo muy frecuente en los conflictos de pareja y esto agobia, fastidia y por más que intentan resolverlo , el conflicto sigue, por lo que es muy importante superar esto entre los dos. Algo que daña mucho a la relación es la infidelidad, algo que si no se resuelve deja huellas de dolor para siempre y que termina dañando a los dos y a los hijos, por lo que es muy importante solucionar los conflictos ya que de lo contrario condenan a un malestar por siempre, dañando la autoestima de toda la familia aunque no se note aparentemente.

La terapia familiar es una terapia de pocas sesiones y de cambios relativamente rápidos, ya que entre todos tratan de resolver los problemas que están afectando a toda la familia, unos lo sienten más que otros y lo expresan, otros no lo manifiestan pero no dejan de sentir el efecto nocivo de los conflictos. A veces algún miembro de la familia no quiere asistir, pero todos los demás sí y éste al darse cuenta de los cambios, lo termina aceptando. En esta terapia cada integrante tiene la oportunidad de manifestar cosas que no ha podido decir por miedo a generar más conflictos, o decir un problema que nadie se atreve a hablarlo aunque casi todos lo saben; permite que se mejore la comunicación entre todos y así puedan darse la ocasión de proponer soluciones a lo que les está alterando. Aunque es importante un mediador, para permitir una mejor comunicación y para aclarar o explicar desde el punto de vista psicológico, cómo es que está ocurriendo el problema y orientar a la familia a solucionar el conflicto.

La terapia individual, se da cuando una persona se da cuenta que se siente mal o que está teniendo problemas con las demás personas, por la forma en que está actuando y ya no quiere ser así, aunque no puede evitarlo, o que el actuar de otros le está afectando y ya está fastidiado de esto, ya no lo tolera pero no ha encontrado la solución a pesar de los intentos que ha hecho, también cuando le ha ocurrido algo desde hace mucho tiempo y lo viene arrastrando, causándole una incomodidad que le impide sentirse bien, recordando siempre el pasado o preocupándole mucho lo que vaya a suceder en el futuro. La terapia individual abarca el mayor numero de problemas que no se pueden mencionar en este espacio. La terapia individual puede abarcar desde un menor de 6 años de edad, hasta un adulto de 70 años o más

La terapia para adultos es muy importante, ya que en la tercera edad, aparecen momentos de mucha sensibilidad, pues ya se han perdido muchas funciones que le permitían a la persona actuar de manera independiente, los sentidos han disminuido en sus capacidades y ahora necesita de la ayuda para poder moverse, poder salir de casa y muchas cosas, más aparte los hijos no están cerca y las vistas son escasas, ahora se la pasa mucho tiempo sola, recordando muchos eventos de su vida, extrañando los de buena convivencia o recordando situaciones difíciles o de dolor, es aquí cuando aparece la tristeza, la soledad, la frustración de ya no poder ser autónoma, y si no existe una buena relación con sus descendientes, la cuestión se complica. La ayuda en estos casos es muy valiosa pues de lo contrario la persona se la pasa sufriendo por lo que está viviendo.

El test de L. Bender se aplica en la mayor parte de estudios psicológicos, lo importante es tener muy claro lo que se está investigando para darle la finalidad correcta a la prueba, determinar cuando es adecuado aplicarla y cuando es innecesario.

El Test de K Machover, es una prueba clasificada dentro de los test proyectivos, es muy utilizado en la mayoría de los estudios psicológicos para observar características de personalidad, al igual que otras pruebas, es necesario saber para qué o con qué fin aplicarla.