Lic.
Estefanya Sereno Zamora
Nutriólogo clínico,
Especialista en Obesidad y Delgadez
Nutricionista
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Benito Juárez 2 direcciones
No. de cédula: 9688272
64 opinionesExperiencia
Te ayudo a conseguir tus objetivos mejorando hábitos de alimentación, bajar peso (grasa) , aumentar masa muscular, mejorar o corregir alguna enfermedad o mejorar el rendimiento deportivo por medio de la correcta alimentación.
Establecemos objetivos, evaluamos el estado inicial de salud.
El plan de alimentación se diseña personalizadamente para tus necesidades y objetivos, horarios, gustos y estilo de vida.
La evaluación incluye peso, medidas corporales, % de grasa, % de músculo, % de grasa visceral, edad corporal y metabolismo basal (requerimiento de calorías).
Además en deportistas plicometría para determinación de grasa. ISAK nivel 1.
Atención especial para:
Pérdida y mantenimiento de peso
Aumento de masa muscularMejorar rendimiento deportivoDiabetesHipertensiónColesterol o triglicéridos elevadosGastritis, colitis, estreñimientoObesidad infantilAprende a comer, no sufras hambre ni el efecto rebote.
Especialista en:
- Obesidad
- Hipertensión
- Enfermedades Gastrointestinales
- Dietética
- Alimentación Vegetariana
- Nutrición Deportiva
Experiencia
Estefanya Sereno Zamora
Nutriólogo clínico, Especialista en Obesidad y Delgadez, Nutricionista
Enfermedades tratadas
- Sobrepeso
- Obesidad
- Dislipidemia
- Diabetes
- Gastritis
- Hipercolesterolemia
- Hipertensión
- Síndrome metabólico
- Hipotiroidismo
- Síndrome de resistencia a la insulina
- Hipertrigliceridemia familiar
Residencia
- Hospital Ángeles Acoxpa (Ciudad de México, 2014)
- Acuática Nelson Vargas (Ciudad de México, 2016)
- Zélé México (Ciudad de México, 2014-2018)
- Consulta Privada (Ciudad de México, 2015- actualmente)
Publicaciones
- Lic. en Nutrición, Centro Universitario Incarnate Word, 2014
Formación
- Principios de Entrenamiento y Nutrición Aplicado en el Deporte y Culturismo, y Certificación ISAK, Asociación Mexicana de Educación Deportiva, 2016
- Bachelor of Science Nutrition, University of the Incarnate Word, 2014
- Antropometrista ISAK nivel 1, International Society for the Advancement of Kinanthropometry, 2017
- Actualización en Manejo de Diabetes y Variabilidad Glucémica, Asociación Mexicana de Diabetes, 2015
- Principios de Nutrición Aplicada en el Deporte y Culturismo, Asociación Mexicana de Educación Deportiva, 2016
- Licenciada en Nutrición (mención honorífica), Centro Universitario Incarnate Word, 2014
- Certificación Dieta Cetogénica para el control de la Obesidad, Colegio Mexicano de Nutrición Clínica y Terapia Nutricional A.C, 2017
- Lic. en Nutrición, Centro Universitario Incarnate Word, 2014
- Principios de Entrenamiento Aplicada en el Deporte y Culturismo, Asociación Mexicana de Educación Deportiva, 2016
Premios y distinciones
- Bachelor of Science Nutrition, Magna Cum Laude (2014)
Consultorios (3)
Primera visita Nutrición (descripción) • $600
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Servicios y precios
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Dieta cetogénica
Dieta con Método Zélé
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Artículos
Obesidad
Existen diferentes tipos de dietas, pero la mejor es la que se ajusta más a tus necesidades, gustos, estilo de vida y objetivos, ya que esta dieta es la que podrás hacer más fácilmente. El tratamiento nutricional para obesidad está enfocado en que aprendas a comer, evites el rebote y no sufras hambre ni antojos, porque te enseño opciones fáciles y saludables para lograrlo! sin necesidad de tomar medicamentos.
64 opiniones de pacientes
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Lillian
Me gusto me explico al detalle , espero la próxima cita y esperemos que me ayude la información. muy amable la doctora
Silvia C
Me gusto la explicación y cómo vamos a llevar mi tratamiento.
Muy buena experiencia! Espero tener buenos resultados
Karen Paola
Primera cita muy bien explicada, atendió todas las dudas que presenté, dedico el tiempo y espacio necesarios, me siento motivada.
Bety
Excelente Nutrióloga, en 2 semanas con el tratamiento me ha funcionado bastante bien. Te pregunta que verduras, tipo de carne, fruta, etc te gusta y en base a eso te ayuda en hacer tu propio menú personalizado.
Claudia
La consulta fue muy detallada, la explicación clara y motivaciónal, en general la consulta me agrado mucho.
Paula
Muy satisfecha, resolví mis dudas sobre lo que pensaba era una dieta keto y me gusta la facilidad de hacerlo en línea
Ae
Todo bien explicado le Tura de peso excelente y atención personal excelente recomendada al 100% muchas gracias!
Cecilia
Me gustó el servicio, la atención y lo recomendado, todo muy claro y saludable! La doctora muy linda y amable
EVM
Me parece súper profesional y el tratamiento que me dio me ha funcionado muy bien. La recomiendo ampliamente.
Eunice Montoya Arias
Muy atenta, amable, puntual y abierta a cualquier pregunta.. Genera confianza, así que me quedo con un buen sabor de boca y con muchas ganas de echarle ganas
Dudas solucionadas
35 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Si estoy en dieta cetogenica puedo consumir una tortilla de nopal que solo tiene 9 de carbohidratos?
Hola, como ya le han mencionado, una dieta cetogénica en teoría debe aportar menos de 50g de carbohidratos al día, sin embargo en la práctica clínica, hemos notado que aunque se coma una pequeña cantidad de alimentos que aportan carbohidratos, ya sea frutas, leche, cereales y leguminosas, alcohol, etc., pueden disminuir dramáticamente el nivel de cetonas en la sangre, o incluso salir de cetosis. Además para que tengas una idea, una tortilla de maíz aporta de 12 a 15g de carbohidratos, si esa tiene 9g no es mucha la diferencia, las tortillas de nopal tienen mezcla de maiz y nopal. Te recomiendo no ingerirlo en ese plan. De la misma forma pueden surgir más dudas y algunos errores, por lo que te recomiendo asistir a una consulta. Si te interesa yo estoy certificada en dieta cetogénica y atiendo en CDMX y online. Saludos!
Se que cada cuerpo es diferente pero quisiera recomendación para mi esposo, pesa 120 kg altura de 176, no hace ejercicio pero si tiene un trabajo de caminar todo el día y alzar mucho peso, hemos tenido a nutricionistas pero por si dinámica de trabajo no puede pasar comiendo. He leído de dieta Keto y traté de hacerle pero lo vio muy restrictivo. Hay algo que me puedan recomendar? Algún régimen
Hola buenas noches, qué bueno que al menos si actividad física incluya caminata y algunos esfuerzos, sin embargo al tener obesidad el ejercicio físico no es suficiente, si hay que tener más cuidados en la alimentación. Si estás buscando que haga dieta cetogénica sí le puede funcionar porque puede bajaras grasa, pero es importante tener la dieta supervisada por un especialista en este tema, ya que debe ir adaptada a las cantidades personales de proteínas, grasas y carbohidratos, además de cuidar aporte de líquidos, vitaminas y minerales. Yo soy nutrióloga certificada en dieta cetogénica por si gustan quedo a sus órdenes.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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