Los pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Experiencia
Sobre mí
Principales áreas de tratamiento
TERAPIA COGNITIVO-.CONDUCTUAL: Método centrado en buscar los pensamientos y las conductas más funcionales ante una situación, para modificar el sentimiento y por consecuencia adaptar la persona a su realidad.
COACHING: Preguntas poderosas que te ayudan a encontrar tus propias razones, motivadores, intenciones y la forma de avanzar de forma congruente a tus valores.
TERAPIA DE PAREJA: Método centrado en mejorar la comunicación y entendimiento de las emociones, para elevar la dinámica a un punto más armonioso
Otros servicios
CODEEPENDENCIA Una persona codependiente se siente directamente responsable del bienestar de otra persona, toma un rol de salvador de alguien con problemas (por lo general con adicciones). este rol le genera una carga emocional muy pesada, y el acompañamiento terapéutico le ayuda a tomar un rol más saludable y equilibrado en sus interacciones.
DEPENDENCIA EMOCIONAL: Las personas con dependencia emocional sienten que necesitan la presencia, validación y/o aceptación e otros para vivir. Consideran que su valía está en el hecho e que los demás le acepten. Suelen tener severos problemas de autoestima, y al dejar en manos de otros su propia valía, se sienten con un vacío tremendo que les lleva a hacer hasta lo impensable por no ser abandonados o rechazados.
DEPRESIÓN: La tristeza es una emoción saludable, que aunque incómoda, todos la experimentamos en algún momento; la depresión es cuando la tristeza se agudiza y ya no necesariamente está respondiendo al entorno, es decir no estás triste porque te esté sucediendo algo triste, sino que te vas sintiendo sin motivación, sin energía, alterando tus patrones de sueño y e alimentación, sin razón aparente o a partir de un evento se ha prolongado esta tristeza profunda en el tiempo que pareciera que llegó para quedarse. Las investigaciones demuestran que los tratamientos más efectivos pueden incluir psicoterapia y medicamentos antidepresivos, vigilados por un especialista para evitar efectos secundarios graves o innecesarios.
ANSIEDAD: al igual que la depresión, la ansiedad deriva de una emoción que se profundiza o prolonga más allá de lo necesario, convirtiéndose en un trastorno. En este caso la emoción es el miedo. La ansiedad nos lleva a sentir un miedo un controlable ante situaciones más o menos simples, que van disminuyendo la calidad de vida e incluso nos llevan a evitar situaciones cotidianas para no sentir el malestar.
¿por qué elegirme a mí?
Mi consulta y mi equipo
Con elementos visuales, música y aromaterapia se crea la atmósfera adecuada para que el paciente se sienta en confianza y use este espacio en su beneficio.
Más sobre mí
Enfocado en:
- Depresión
- Psicoterapia Cognitivo Conductual
- Psicología de la Alimentación
- Psicoterapia
Experiencia
Erika Muñoz Muñoz
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Codependencia
- Duelo
- Ansiedad
- Estrés
- Depresión
- Estrés laboral
- Neurosis histérica
- Desorden de ansiedad por separación
- Angustia
Idiomas
- Español
Residencia
- Centro Mexicano de Programacion de Neurolinguistica (Guadalajara 2017-2019)
- Clínica de ansiedad, depresión y estrés (CADE)
Publicaciones
- Reprogramacion mental de mujeres con sobrepeso (Centro Mexicano de Programacion Neurolistica 2019)
Formación
- Maestría en PNL, CMPNL, 2014
- Diplomado en psicología de la salud, psicologia, 2010
- Certificación Coach, CMPNL, 2014
- Licenciatura en psicología, Universidad de Guadalajara, 2005
- Certificación Coach Nutricional, Fifth Element, 2014
- Hipnosis Ericksoniana, 2019
- Master en terapias de tercera generación
Certificados
Vídeos promocionales
Premios y distinciones
- Mención honorífica en maestría de Programación Neurolingüística
Consultorios (2)
Consulta en línea • $1,000
Visita Psicología (descripción) • $1,000
Acompañamiento en duelo • $1,000 +10 ver más
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Programación neurolingüística • $1,000
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Galería
Artículos
Estrés laboral
El mantener un estado de estrés en el trabajo por un periodo largo, nos lleva a desencadenar falta de motivación, baja productividad, aislamiento incluso depresión o ansiedad. Al estrés crónico en el trabajo se le llama burnout, y es importante identificarlo y trabajarlo en terapia o en sesiones de coaching. La forma de abordarlo es identificando el factor principal que lleva a experimentar el burnout, y saber si se debe a la manera en como la persona está interpretando su entorno laboral (si es así, se trabajaría en el enfoque) o si se debe a condiciones poco saludables dentro del empleo. Esta última posibilidad invita a hacer cambios o incluso buscar nuevas oportunidades más saludables.
Estrés
El estrés es un estado natural de respuesta acelerada ante un entorno amenazante. Estamos diseñados para huir o atacar para ponernos a salvo. En nuestra sociedad moderna, las amenazas no necesariamente atentan con la vida, aunque sí nos demandan una respuesta inmediata, así que el cerebro nos lleva a tensar los músculos, acelerar los latidos de nuestro corazón para poder huir o atacar, aunque en realidad lo que necesitamos es otra cosa. cuando el estrés se prolonga, nos genera consecuencias físicas y emocionales por haber permanecido en estado de alerta. En la terapia aprenderás a detectar y afrontar de manera funcional las situaciones que estás percibiendo como amenazantes.
Duelo
Experimentar una pérdida, cualquiera que esta sea puede ser muy doloroso y necesita tiempo para sanar, y a veces ayuda para ir avanzando poco a poco en el proceso de sanación sin estancarse en alguna etapa del duelo. Uno de los errores al vivir cualquier pérdida (terminar una relación, fallecimiento de una persona, terminar una etapa de vida, perder la salud) es tratar de evitar el dolor, esto es irreal. En terapia podré acompañarte a que cruces esta etapa, de la manera más saludable posible para poder reconstruir tu vida de manera plena a partir de las nuevas posibilidades
Codependencia
Que nuestras emociones dependan de los demás, suele ser algo destructivo para la persona y para quienes coloca en el lugar de causantes de sus estados de ánimo. Puede haber dependencia emocional (cuando una persona depende de otra para estar bien) o codependencia, cuando una persona es dependiente y la otra es adicta a solventar la dependencia del otro, es decir, cuando la relación es destructiva en ambos sentidos.
Ansiedad
Sentir ESTRÉS es normal, de hecho el estrés es benéfico pues nos ayuda a prepararnos físicamente para responder a una situación amenazante. El problema es cuando esa hipervigilancia se sostiene por más de unas cuantas horas. Las personas que ya viven conansiedad tienen muchos movimientos repetitivos, tiemblan, hay sudor en las manos, y aceleración del corazón. Puede haber muchos trastornos de ansiedad, al igual que muchas causas. En terapia aprenderás técnicas de relajación y de observación de los pensamientos para poder neutralizarlos y lograr la calma. En algunos casos es importante combinar la terapia con medicamentos psiquiatricos, vigilados por el especialista
Angustia
Es un estado emocional desagradable e intenso, que suele corresponder a la manera como estamos interpretando los hechos o lo que creemos que pasará. Normalmente las personas que suelen experimentar angustia, tienen hábitos de pensamiento que las llevan a buscar una versión fatalista de la realidad. En terapia puedes aprender a detectar que esa versión amenazante muchas veces no es la realidad, sino tu propio hábito de pensamiento, así al identificarlo y saber que no es real, es más fácil ejercer cambios para incrementar la salud emocional.
220 opiniones de pacientes
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Rafael
Todo Excelente, muy profesional, muy dedicada y muy empática
Jared Alejandro
Todo excelente, considero que es una psicóloga muy profesional me siento bastante bien y cómodo hablando con ella
Mayra Magaña
Excelente para escuchar y hacer preguntas objetivas, apoya para que hagas tu razonamiento.
MC
En lo personal he avanzado bastante en dos meses que llevo de terapia con ella de casi forma semanal, es una excelente profesionista, muy bien preparada y lo mejor que no solo la terapia es durante la sesión, también te comparte herramientas para que la practiques en tu vida diaria. Su método es muy práctico y justo lo que necesitaba. Terapia conductual
Adriana V
Muy agradable! Es muy linda y sabe escuchar:) definitivamente lo recomiendo
Fernanda D
Honestamente estoy agradecida con la vida por haber encontrado a Erika, desde la primer cita en la que yo estaba nerviosa y no sabía que esperar, me hizo sentir cómoda y escuchada, nunca me ha hecho sentir juzgada y me ha dado muchísimas técnicas para todo tipo de momentos. He notado mucho la diferencia de cómo me siento y el gran avance que he tenido.
De verdad si me piden recomendar a una psicóloga la recomendaría mil veces an ella.
David Robles
Muy amable, muy asertiva y al menos en lo personal me sentí muy cómodo y con confianza de hablar con ella
A,M
Fue una sesión excelente creo que tuvimos un gran avance fue muy específica
PML
Erika es receptiva, muy inteligente y respetuosa del proceso, su capacidad de adaptarse a condiciones del paciente me hizo sentir acompañada, escuchada y comprendida. Es muy profesional y sensible, fue mostrando herramientas para resolver situaciones que se pueden presentar en la cotidianidad.
Georgina L Rosales
Sumamente recomendable!!!! Altamente calificada en la materia.
Dudas solucionadas
85 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi esposo y yo queremos tomar terapia de pareja por la falta de actividad sexual, pero no sé a qué tipo de terapia acudir y si es en pareja o cada quién busque su psicólogo.
Lo recomendable sería buscar una terapia de pareja, que tenga especialidad en sexualidad, y ambos se sientan cómodos para pedir sesiones individuales si lo necesitan.
Tengo 28 años y Tengo una relación de 6 años con mi novio que tiene 38, quiero saber si debo separarme de él, cada vez que se enoja grita y me ofende, si se me olvida cerrar la puerta o olvido las llaves, o no le serví a tiempo la comida, etc. siempre tengo que estar alerta para que todo me salga perfecto para que no se enoje, pero cuando se enoja a veces insulta, se enoja, me dice que no hago nada bien, y siempre termino deprimida, solo estoy bien cuando estoy bien con el, pero las últimas veces he amenazado con irme porque siento que no merezco su trato, a pesar de todo el es un hombre proveedor que se preocupa en muchos sentidos por mi. Necesito su ayuda y su consejo
Lo que vas describiendo ya es violencia, y por lo general esta no disminuye, al contrario, tiende a aumentar. Es importante que tengas una red de apoyo firme, y te sientas segura antes de tomar cualquier decisión, mientras eso sucede, tienes que ir trabajando temas de autoestima y te vayas fortaleciendo, si solo dejas pasar el tiempo tanto la violencia como la depresión que describes te irán imposibilitando. Busca ayuda.
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