El acto de dormir es una necesidad fisiológica del ser humano para descansar de la actividad diaria y autoregeneración del organismo. El hecho de no tener un sueño reparador (durante una noche o un periodo determinado) nos produce cambios de humor, cansancio, dolor de cabeza, entre otros.     Se considera trastorno del sueño los siguientes fenómenos: - Causas principales de la somnolencia: apnea del sueño, insomnio y narcolepsia. - Otros trastornos neurofisiológicos: hipersomnia, parasomnias (como el trastorno alimentario nocturno),  terror nocturno, pesadillas, sonambulismo, sexomnia, disturbio de comportamiento de sueño REM y parálisis del sueño. - Otros factores: ronquidos, síndrome de las piernas inquietas, bruxismo, trastorno alimentario nocturno, ansiedad, fibromialgia, síndrome de la cabeza explosiva y enuresis nocturna.  

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Estuve leyendo acerca de algo llamado sueño polifasico y queria saber si esta manera de conciliar el sueño es efectiva y se puede llevar un estilo de vida con el, de ser posible saber si hay…
Si tienes dificultades para conciliar el sueño, te recomiendo acudir a una clínica especializada para que evalúen las causas y te ofrezcan el mejor tratamiento para tu circunstancia individual.
Con quien es mas recomendable tratar la ansiedad,depresion, control de ira todo junto ya e llegado a hacerme y hacer daño siempre lloro me siento culpable temgo mucho coraje tristesa no puedo…
Con un especialista de la salud mental, todas las corrientes psicológicas te ayudan, una cognitivo conductual sería mi recomendación.
Cuando estoy durmiendo mi esposa me comenta que brinco, como puedo solucionar esto?
Tienes que valorar cuál es tu rutina antes de dormir, en realidad, te recomiendo que realices actividades relajantes y de preferencia no utilizar el celular.
Hola, tengo una duda , lleve un tratamiento odontologico y mi dentista me pregunto si estaba durmiendo bien pues tengo ojeras muy visibles, entonces le comente que para mi es normal despertar…
Me faltan datos para suponer que tienes insomnio.
Antes pensaría en otras 3 opciones:
1) El período de dormir se da por ciclos. Es posible que si te despiertas 3 o 4 veces y te…
El tener parálisis del sueño puede causar algún problema?
Es importante también que valores bajo qué circunstancias emocionales te encuentras ahora, pues puede ser que también te encuentres con un gran estrés o alguna otra situación que te perturbe…
Mi niño de 3 años comenzó a dormir con la boca abierta a ratos desde hace unas semanas, no ronca pero se despierta cuando intento cerrarsela, será necesario que lo revise un otorrinolaringologo?…
Es recomendable la evaluacion por el otorrino-pediatra ya que los paciente que respiran por la boca suelen desarrollar trastornos del sueño y no lea permite un descanso apropiado, sequedad de…
Hola! Estoy pasando por un periodo de ansiedad. Mi sueño está afectado desde hace tres meses, tengo un reloj que monitorea el sueño y me reporta que paso más tiempo en sueño ligero (51%) que…
La ansiedad crónica e intensa casi irremediablemente se acompaña de alteraciones en el sueño, desde un acortamiento de las fases de sueño profundo, contribuyendo a que el sueño sea poco reparador,…
A que se debe tener sueño pesado y despertar con el cuerpo rigido
Puedes estar muy angustiado o estresado, entre otras cosas. Y que mientras duermas haya mucha tensión. Sería necesario revisar qué sucede en tu vida y qué estás soñando. Cualquier cosa estoy…
Es cierto que para que a los bebés se les acomode el sueño (volteado) , o duerman de corrido, se pueden o se tienen que dejar sin dormir todo el día?
Es muy importante tener paciencia frente a los tiempos y desarrollo de niñas y niños, claro que es agotador no tener una noche de sueño completa o reparadora, sin embargo, son procesos de adaptación…
Mi hijo da vueltas al dormir y se destapa tiene 3 años, es normal?
El puro hecho de esta mama se haya tomado el tiempo de redactar su preocupación vale la pena tomarla en cuenta seria y profesionalmente. Lo mejor y mas seguro es que un Psiquiatra Infantil realiza…