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Hola. Hasta hace poco yo no dormía más de 6hrs y descansaba muy bien, algunas veces hacía siesta, pero otras x cuestiones escolares no tenía tiempo y no pasaba nada, seguía muy fresca. Ahora,…
La presencia de sueño no reparador tiene que ver con múltiples factores. Es necesario implementar medidas de higiene de sueño, tales como retirar el consumo de bebidas estimulantes, medicamentos…
Tengo 20 años
siento mucha tristesa, no puedo relajarme, no puedo dormir mas de 4 horas sin despertarme, pienso demasiado,El estres es cosa de todo Los dias y por Ultima me siento muy…
hola, hay varias cosas que llaman la atención en tu breve descripción de sintomatología. La principal el insomnio, pero también es de llamar la atención la presencia de muchos pensamientos.…
el insomnio es una enfermedad mental?
El insomnio puede tener un componente emocional (estrés, ansiedad, depresión, crisis de la vida) y definitivamente es un síntoma en enfermedades mentales ( psicosis, trastorno bipolar). Sin embargo,…
el insomnio puede generar trastornos psiquiátricos o viceversa, o, ambos supuestos son factibles?
El insomnio es una patología que debe ser estudiada, ya sea en clínica de sueño, cuando es monosintomatica o bien efectuar historia clínica completa para definir comorbilidad
Es posible volver a regular el ciclo circadiano?
Hola, pero siempre recuerde consultar con un médico especialista.
Ya que generalmente, se requieren de estudios muy especializados, y los tratamientos pueden ir desde aprendizaje adecuado…
Buenas.
Mi problema con el sueño es que si puedo dormir rápido y fluido alrededor de 6 horas, pero al despertar me siento bastante cansada, con mucha somnolencia y dolor de cabeza. No…
Hola
Lo primero que debes saber, es que el sueño es un proceso, que consta de dos fases la fase REM y la fase no REM, y su función es restaurar todas las células y sus partes, del cuerpo…
Cuando la causa del insomnio es debido a un trastorno ansioso o depresivo, al tratar estos, el insomnio mejora?
Hola
Lo primero que debes saber es, que el sueño es un proceso que tiene como finalidad, limpiar todas las células del cuerpo de los desechos que se produjeron durante la vigilia, para…
¿me pudieran explicar en términos generales, las fases del sueño?
Efectivamente el sueño se divide en dos fases, la No-Rem y la Rem, y la Fase No-Rem desde el 2010 se subdivide en tres etapas, la etapa 1, que es sueño superficial, la fase 2 que también es sueño…
¿por qué siento MAYOR descanso si duerdo de madrugada a casi medio día (2 a.m - 11 am), que si me duermo temprano y me levanto temprano (10 pm - 7 am)? Es muy marcada la diferencia de la calidad…
Saludos.
En realidad la calidad de un sueño, depende de que el usuario se sienta descansado luego de una determinada cantidad de horas de sueño. Sin embargo, para que esto se confirme,…
Toda mi vida había dormido de 6-7 hrs y descansaba PERFECTO. De tiempo acá, así duerma más horas, me despierto sintiendo no haber descansado NADA (la verdad me ha pegado en el ánimo dicha situación.…
Mientras acudes al especialista, empieza a hacer un repaso de tu vida para ver si encuentras conflictos, problemas emocionales que puedas identificar y que te esten afectando. A tu edad son comunes…