Dependería de los niveles de vitamina D que usted tenga .
En general se considera que 4mil unidades diarias es el límite máximo seguro con el cual sería muy poco probable sufrir una intoxicación…
Si tienes una alimentación balanceada, te asoleas 15-20 min 3 veces por semana (evitando las horas de sol intenso), realizas alguna actividad física leve, tus niveles de vit D deben de estar…
Hola! Si un médico le indicó esta suplementación semanal, lo ideal sería ver en la etiqueta del producto que este suero no contenga más de 5 gramos de azúcares simples por cada 100 ml de líquido…
Con gusto te apoyo en resolver tus dudas, y mas con un rico PLAN DE ALIMENTOS rico en vitaminas y minerales, porque recuerda que si no tienes VIT C para absorcion de estas que van unidas al calcio,…
Los síntomas que refieres no son exclusivos de una falta de vitaminas, te recomiendo visites a tu médico el cual te dará un diagnóstico certero y en su momento indicarte los análisis pertinentes…
Buenas tardes. No existen recomendaciones universales, aceptadas de cuanta cantidad de vitamina D se debe de ingerir como suplemento farmacológico. Sin embargo, los estudios muestran que el cuerpo…
Efectivamente la vitamina D se encuentra en la naturaleza en dos formas: ergocalciferol o vitamina D2 y colecalciferol o vitamina D3.
La diferencia entre los dos radica en su proceso de…
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Zapopan
Hola qué tal buenas tardes! La deficiencia de vitamina D está ligada a otros factores, principalmente habrá que modificar la alimentación y tomar 10 minutos al día de sol, ya que por medio de…