Experiencia
De profesión soy Nutrióloga, tengo una especialidad en nutrición para el deportista de alto rendimiento e hice un posgrado en Ciencias del Deporte. Me gusta el ejercicio de gimnasio, corro pero poco, y dos de mis pasiones más grandes son bailar y rodar en bici; me fascinan los taquitos en cualquier presentación.
Tengo cerca de 10 años de experiencia, asesorando y guiando a personas como tú, que están cansados de dietas fastidiosas y restrictivas.
Enfocado en:
- Nutrición Deportiva
Experiencia
Emma Tinajero
Nutricionista
Enfermedades tratadas
Formación
- Licenciatura en Nutrición Humana - Universidad Autónoma Metropolitana, 2012
- Nutrición para el Deportista de Alto Rendimiento - Universidad Iberoamericana, 2019
- Entrenador Personal Especialista en Fuerza - Sport City University, 2019
- Maestría en Ciencias del Deporte y Ejercicio - Universidad Internacional de Andalucía, 2021
Consultorios (2)
Calle Monte Albán 126, Narvarte Poniente, Benito Juárez, Narvarte Poniente, Ciudad de México
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21 opiniones de pacientes
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Guillermo
Muy profesional y sistemática en su forma de atender (algo valiosísimo en los profesionales de la salud). Conoce a profundidad el ámbito. Hace planes acorde a las necesidades y estilo de vida de sus pacientes. Nos gusta que las dietas no son "de inanición", como en algunos otros enfoques. Nos ha gustado mucho ¡Felicidades Emma!
Nancy
Su método en lo particular a mi , me ah funcionado y me acopla perfectamente, los resultados son positivos .
Karla Salcedo
Los que amamos comer rico agradecemos a Emma por mostrarnos cómo no hay que dejarlo de hacer, su lema dice "En todo plan cabe un taquito.. " y aún así ves resultados de acuerdo a tus objetivos. Ampliamente recomendable.
Cuicani Martell
Llevamos cerca de 8 meses con Emma y la realidad es que desde el inicio entendió nuestra necesidad y poco a poco nos ayudó a mejorar nuestros hábitos alimenticios de una manera excelente.
Al día de hoy continuamos con ella para ir detallando algunos puntos y estamos muy contentos con los resultados.
Ampliamente recomendada.
Ayd
Me encanta ! No es la típica Nutri que en tu plan solo comes asado y al vapor . Puedes comer de todo ( obvio con medida ) .
Gerardo
Me ha servido mucho y he logrado cumplir mis objetivos .Buena comunicación y dedicación. Trato amable.
Rossana Sentíes
Estoy muy contenta con los resultados logrados, nos enseña a tener buenos hábitos alimenticios, sin padecer hambre.
Jessica Ibarra
Excelente opción si estás buscando cambiar tus hábitos alimenticios e incorporar el ejercicio a tu vida diaria. Me encanta el plan tan integral que ofrece, sabe qué tipo de ejercicio te acomoda de acuerdo a lo que estás buscando. Asimismo, permite llevar una dieta balanceada, sin limitarla a ciertos alimentos. Ampliamente recomendable.
Mireya Castellanos
Explicaciones muy claras y disposición para explicar mis dudas.
Las instalaciones son muy lindas y con muy fácil acceso.
Yazmin Ascencio
Plan de alimentación de acuerdo a nuestros gustos y necesidades sin morir de hambre, excelente y clara respuesta a dudas, puntualidad y magnífica atención.
Los resultados son visibles en muy poco tiempo .
Lic. Emma Tinajero
Gracias por tu confianza, Yaz.
Un gusto poder acompañarte en este proceso.
Dudas solucionadas
11 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenos días, buenas tardes buenas noches. Mi pregunta es; yo hago ejercicio de musculación voy al gym hace 8 meses y ahora estoy en etapa de volumen. Aumento de masa muscular. Y estoy tomando alplax por ansiedad crónica. Mi pregunta es si el alplax o Clonazepam afecta en algo mi entrenamiento, si mis músculos dejan de tener la misma tensión o si tardaría más en crecer
Hola,
No tiene porque influir tu medicamento con la etapa que estás trabajando en el gym; lo importante para que sigas teniendo ganancia muscular es tu alimentación, es decir, que consumas suficientes calorías, y que tu entrenamiento este enfocado a hipertrofia.
¡Saludos!
Soy ectomorfa, tengo 22 años de edad y quiero ganar músculo, hago ejercicio y asisto con la nutrióloga, debo tener un superávit calórico para ganar músculo, mi abdomen está flácido y aunque soy delgadita tengo un poco de grasa en esa zona, mi pregunta es, si con el tiempo que comience a ganar músculatura ¿se tonificará mi abdomen aunque tenga superávit calórico ? Le agradecería mucho su respuesta, soy nueva en esto.
Hola,
Mi sugerencia es que hagas un proceso de recomposición corporal, eso significa que bajes grasa y aumentes músculo, eso se logra a través de la dieta y de el ejercicio, pero si o si debe ser ejercicio de fuerza (gym).
Tu nutrióloga debe saber cuáles son tus calorías requeridas para estar en esa fase de recomposición. De otra manera, si inicias con superávit puede que ganes un poco de grasa en zonas que no deseas.
Mucho éxito. Saludos!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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