Lic. Elsa Sada

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Lic. Elsa Sada

Hermenegildo Galeana 1517 Departamento 2, marcar 13 al llegar., San Pedro Garza Garcia 66236

Como NUTRICIONISTA FUNCIONAL, mi enfoque es integral, me centro en comprender la historia de la persona, las causas de sus síntomas y enfermedades, en lugar de solo tratar los síntomas. El tratamiento es individual y único.

En algún momento de nuestras vidas podemos experimentar acidez estomacal, indigestión, gases, estreñimiento o diarrea, por eso me he especializado en la SALUD GASTROINTESTINAL. Estos problemas pueden afectar el metabolismo, el sistema inmunológico, el sistema cardiovascular, y la salud mental, entre otros aspectos.

SIGNOS Y SÍNTOMAS que pueden originarse en el tracto gastrointestinal: estreñimiento, diarrea, gastritis, colitis, acidez y/o ardor, inflamación, distensión y/o dolor abdominal, pesadez, inflamación, espasmos, cólicos intestinales, gases, náusea o sensación de saciedad rápida, presencia de alimentos no digeridos en heces, esteatorrea (heces flotantes), mucosidad en heces, eructos, tos, hipo, comezón en el ano, hemorroides, fisuras anales, divertículos, regurgitaciones, mal aliento, alergias alimenticias, sistema inmune bajo, autoinmunidad; (Graves, Hashimoto, esclerosis múltiple, Crohn, celiaquía), problemas en piel; (acné, rosácea, dermatitis, psoriasis, eczema, aftas, urticaria, etc.), niebla mental, depresión, falta de energía, fatiga crónica, insomnio, deficiencias nutricionales (anemia por deficiencia de hierro, caída de cabello, uñas frágiles, osteopenia, osteoporosis, dificultad para formar masa muscular, pérdida de peso, etc.), hígado graso, resistencia a la insulina, diabetes, dislipidemias (colesterol y triglicéridos altos), hipertensión, etc.

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25/07/2024

Experiencia

CONOCE MI HISTORIA
Durante mucho tiempo, utilicé el alimento para “llenar” mis vacíos, luché con atracones de comida, ansiedad y un mal manejo de las emociones. Estas dificultades me llevaron a darme cuenta que mi alimentación era reflejo de lo que estaba pasando en mi interior y necesitaba resolver lo que me hacía comer compulsivamente.

Después de 30 años de batallar, logré transformar mi relación con la comida y aprendí a nutrir mi mente y cuerpo de manera saludable. A través de un enfoque holístico, pude abordar tanto mis necesidades físicas como emocionales.

Durante nuestras sesiones, te proporcionaré herramientas prácticas para abordar la relación que tienes con la comida, te enseñaré a escuchar las necesidades de tu cuerpo y a gestionar el estrés. Exploraremos tus patrones de alimentación, abordaremos tus desafíos emocionales y estableceremos metas realistas para lograr un bienestar integral.

En mi enfoque integral de nutrición, no solo se trata de perder peso, sino de adoptar hábitos alimenticios saludables y sostenibles a largo plazo. Buscaremos los obstáculos que te impiden tomar decisiones conscientes sobre tu alimentación y crear tu propio plan de alimentación balanceado.

No esperes más, tu bienestar merece ser prioridad. ¡Estoy aquí para apoyarte en tu viaje hacia una alimentación saludable y una vida equilibrada!
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Especialista en:
  • Health coach
  • Corporate wellness
  • Dietética

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Hermenegildo Galeana 1517, Valle Del Mezquite, San Pedro Garza Garcia


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A través de nuestras sesiones, desarrollaremos un plan de alimentación personalizado que se adapte a tus necesidades individuales y metas específicas. Lo primordial es adoptar hábitos saludables y sostenibles a largo plazo.

En mi experiencia profesional, el verdadero cambio requiere tiempo, por eso he creado paquetes.
ASESORÍA INTEGRAL, cada 15 días, con duración de una hora.
Ofrezco accesibilidad de pago, en caso necesario pregúntame.
El precio por consulta individual es de $1,500.00 pesos.
El paquete de 12 sesiones es de $12,000.00 pesos.
El paquete de 6 sesiones es de $7,200.00 pesos.
Los precios no incluyen IVA.

Durante nuestras sesiones, exploraremos tus patrones de alimentación y estableceremos metas realistas para lograr un bienestar integral. Te proporcionaré herramientas prácticas para mejorar la relación que tienes con la comida, te enseñaré a escuchar las necesidades de tu cuerpo y a gestionar el estrés para establecer hábitos saludables y potenciar tu bienestar en todos los aspectos.

¿Sabías que hay enfermedades, como gastritis, colitis, estreñimiento, acidez, inflamación, distensión abdominal, falta de energía, sistema inmune bajo, insomnio, problemas de piel, que pueden curarse con una alimentación adecuada? ¿Y que hay otras como diabetes, colesterol alto, triglicéridos altos, hipertensión, cáncer, obesidad, sobrepeso, que pueden prevenirse, tratarse y revertirse alimentándose bien?

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¡Bienvenido/a a tu primera visita de nutrición! ¡Estoy aquí para guiarte en tu camino hacia una alimentación saludable y una vida equilibrada! A través de nuestras sesiones, desarrollaremos un plan de alimentación personalizado que se adapte a tus necesidades individuales y metas específicas. Lo primordial es adoptar hábitos saludables y sostenibles a largo plazo.

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PARA SER EFECTIVOS/AS EN NUESTRA PRIMERA CITA, ES IMPORTANTÍSIMO CONTESTAR LAS PREGUNTAS.


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Con el fin de maximizar tu desempeño y rendimiento físico te enseñaré a planificar tu alimentación e hidratación a través de 4 tipos de dietas (dieta base, dieta de preparación, dieta de competencia y dieta de recuperación).

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Madres bien nutridas que ganan peso apropiadamente en el embarazo dan a luz a bebés más saludables. A través de nuestras sesiones, desarrollaremos un plan de alimentación personalizado que se adapte a tus necesidades individuales y metas específicas. Lo primordial es adoptar hábitos saludables y sostenibles a largo plazo.

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Madres bien nutridas que ganan peso apropiadamente en el embarazo dan a luz a bebés más saludables. A través de nuestras sesiones, desarrollaremos un plan de alimentación personalizado que se adapte a tus necesidades individuales y metas específicas. Lo primordial es adoptar hábitos saludables y sostenibles a largo plazo.

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¿Sabías que hay enfermedades, como gastritis, colitis, estreñimiento, acidez, inflamación, distensión abdominal, diarrea, hinchazón, intolerancias, alergias, enfermedades auto-inmunes, falta de energía y problemas de piel que pueden prevenirse, tratarse y revertirse con una alimentación adecuada? Evita la osteoporosis, la anemia, la desnutrición y el deterioro general de tu salud.

A través de nuestras sesiones, desarrollaremos un plan de alimentación personalizado que se adapte a tus necesidades individuales y metas específicas. Lo primordial es adoptar hábitos saludables y sostenibles a largo plazo.

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Durante nuestras sesiones, exploraremos tus patrones de alimentación y estableceremos metas realistas para lograr un bienestar integral. Te proporcionaré herramientas prácticas para mejorar la relación que tienes con la comida, te enseñaré a escuchar las necesidades de tu cuerpo y a gestionar el estrés para establecer hábitos saludables y potenciar tu bienestar en todos los aspectos.

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¿Sabías que el síndrome de ovario poliquístico puede prevenirse, tratarse y revertirse con una alimentación adecuada? Descubre el poder de sanar de adentro hacia afuera. A través de nuestras sesiones, desarrollaremos un plan de alimentación personalizado que se adapte a tus necesidades individuales y metas específicas. Lo primordial es adoptar hábitos saludables y sostenibles a largo plazo.

En mi experiencia profesional, el verdadero cambio requiere tiempo, por eso he creado paquetes.
ASESORÍA INTEGRAL, cada 15 días, con duración de una hora.
Ofrezco accesibilidad de pago, en caso necesario pregúntame.
El precio por consulta individual es de $1,500.00 pesos.
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47 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
J
Localización: ELSA SADA consulta en línea Consulta nutricional online

Tiene una manera estructurada y muy efectiva para comunicar con detalle la explicación de las causas de mi desorden alimenticio. Sentí que por fin alguien acierta al diagnóstico correcto. Excelente profesional!!!

A
Localización: ELSA SADA consulta privada Consultas de nutrición presencial

Excelente trato y explicación de cada cosa cada vez que voy a cita. Súper recomendada!!

R
Localización: ELSA SADA consulta privada Consultas de nutrición presencial

She is the best of the best !
Esta muy documentada en temas de nutrición enfocados al bienestar y prevención de enfermedades autodegenerativas

R
Localización: ELSA SADA consulta privada Consultas de nutrición presencial

Muy profesional, tiene una visión multidisciplinaria que permite abordar mis necesidades de manera integral, cosa que no había visto en experiencias anteriores con otros doctores.

J
Localización: ELSA SADA consulta privada Consultas de nutrición presencial

Atención súper personalizada, trato amable, explicaciones claras.

L
Localización: ELSA SADA consulta privada Nutrición vegana

La Lic. Elsa me asesoro super bien para aprender a comer vegano . Me explico cada detalle del valor nutricional y de como impacta nuestro organismo. Aparte de que aprendi a cocinar platillos riquisimos, cumpli mi objetivo , no solamente de llenarne de conocimiento sino que llegue a mi peso ideal , bajando 8 kilos y lo mejor es que me veo y me siento mas joven. Vale la pena el esfuerzo y la inversion . Muchas gracias a la Lic Elsa , tan amable y hermosa en toda su atencion. Muy agradecida de conocer una nutriologa en verdad, que no es como los demas en darte una lista de super de productos bajos en nutricion con tal de medir tus calorias , sino que es comer productos lo mas cercano a la naturaleza que realmente transforman tu cuerpo de raiz. Muchas gracias Lic Elsa por su dedicacion a todos sus pacientes . Amigos se los recomiendo ampliamente . Saludos :)

I
Localización: ELSA SADA consulta en línea Consulta nutricional online

La Doctora Elsa es muy profesional, te escucha y realmente se interesa por el bienestar del paciente. En lo personal me a ayudado mucho, el plan de alimentación es fácil y práctico, y estoy viendo resultados en un mes y medio. Tengo hipotiroidismo y menopausia , me siento con más energía , mejor estado de ánimo, y a dormir mejor.
Muchas gracias Doctora Elsa por todo su apoyo.

J
Localización: ELSA SADA consulta privada Consultas de nutrición presencial

Elsa es muy detallada en sus explicaciones y me gusta que no solo te da una dieta si no te explica el porque de las cosas para que tu aprendas a conocer tu cuerpo y que es lo que te funciona a ti. Desde la primer visita note cambios y baje de peso. Estoy muy feliz y mas porque es algo sostenible.

E
Localización: ELSA SADA consulta privada Consultas de nutrición presencial

Me encantó el tiempo dedicado a la explicación de porqué comer de determinada forma, la personalización del tratamiento..

L
Localización: ELSA SADA consulta privada Consultas de nutrición presencial

Excelente trato y profesional. Me sentí muy bien atendida

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