Lic.
Denisse Lizarraga
Nutricionista
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Álvaro Obregón 1 dirección
No. de cédula: 12169830
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Tendrás un plan de alimentación personalizado para lograr tus objetivos deportivos y de competencia.
Objetivos: Aumento de rendimiento deportivo, aumento de masa muscular, disminución de masa grasa, plan de alimentación pre, durante y post competitivo.
Otros servicios
Análisis de composición corporal con Inbody
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Si lo que buscas es únicamente conocer tu composición corporal, te invito a realizarte el análisis con inbody, +$50 si deseas interpretación y recomendaciones generales
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Control de peso (prevención y seguimiento)
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Diseñaremos un plan de alimentación personalizado con el objetivo de disminuir la masa grasa respetando tu estilo de vida y evitando dietas restrictivas y mejorando tu relación con los alimentos
Dieta especializada para disminuir el porcentaje de grasa
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Olvidate de "dietas" y prohibiciones aquí te enseñaré a comer, a tener una relación sana con los alimentos donde podrás llegar a tu objetivo sin sufrimientos.
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Dieta vegana
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Veganos y vegetarianos, te ayudaré a conocer y cumplir tus requerimientos nutricionales llevando una dieta basada en plantas. Te daré un plan de alimentación según tus objetivos y estilo de vida y orientación alimentaria para lograr seguir este patrón alimentario de la forma más saludable.
Dieta vegetariana
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Nutrición vegetariana
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Plan de alimentación para aumento de masa muscular
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¿Eres deportista, CrossFitero o adicto al gym como yo? Este es el lugar donde te podré ayudar a llegar a tus metas de estética para lograr ese cuerpo que tanto deseas.
Primera visita Nutrición
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Tratamiento de sobrepeso y obesidad
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Experiencia
Me especializo en deportes donde te podré armar un plan competitivo antes, durante y después de la competencia para optimizar tu rendimiento, acelerar la recuperación y mejorar tus resultados. Si lo que buscas es compaginar tu entrenamiento deportivo con la alimentación para lograr tus objetivos ¡aquí es!
Me encanta poder dar orientación alimentaria a pacientes veganos y vegetarianos donde aprenderemos a seguir este patrón alimentario de una forma saludable y con todos los beneficios de la salud que obtenemos de este tipo de dietas.
¡Hago todos mis planes de alimentación personalizados para cada paciente, su estilo de vida y necesidades!
Si tienes alguna duda, no dudes en mandarme un whats app
Experiencia
Denisse Lizarraga
Nutricionista
Enfermedades tratadas
- Disbiosis
- Deficiencia de vitamina B12
- Anemia
Residencia
- Nutrióloga en Selección Mexicana de Futbol
- Coordinadora de Comunicación en la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva
Formación
- Licenciada en Nutrición - Anáhuac México Norte (Ciudad de México)
- Diplomado en Liderazgo en Deporte - Anáhuac México Norte (Ciudad de México)
- Antropomestrista ISAK Nivel 2
- Curso en Nutrición Deportiva por la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva y Tecnológico de Monterrey
- Diplomado de Alimentación Basada en Plantas por la Sociedad Argentina de Medicina y Estilo de Vida SAMEV
- Certificación en Entrenamiento Personal Especialista en Fuerza - Sport City
50 opiniones de pacientes
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SA
Es muy dedicaba, muy amable y pone gran énfasis en la personalización de un plan adecuado a las necesidades individuales
Eymi
Muy bien explicada la forma de trabajo y muy empatica.
Alicia
Nos da el tiempo y la explicación a detalle, en lo personal me siento apoyada para guiar a mi hijo en su correcta alimentación .
L.E.A.M
La consulta fue muy amena y me gusto su forma de explicar. Toma en consideración tu estilo de vida y metas. Da otro acercamiento a las dietas, donde se permite más flexibilidad a la hora de elegir alimentos. Esta parte no sé si me agrade del todo pues me agradan las porciones exactas, comentaré de nuevo cuanto pasen un par de meses y les diré como me va. En lo general gran atención, me gusto la consulta.
Liss
Me encantó la forma de explicar la nutrición y así poder saber cómo llevar el plan alimenticio, de una manera eficiente para cambiar mis hábitos y lograr mis metas
Joaquin Acosta
La atención es muy cordial y amable, te sientes acompañado y cuidado. Denisse es una experta y sabes desde que llegas que te va a ayudar con tus metas
Diego
Un plan de vida más que una dieta. Trabajar junto con Denisse me ha enseñado que seguir un régimen estricto para bajar de peso no es algo sustentable. Los resultados pueden ser rápidos pero no duraderos. Con ella he logrado cambiar mi estilo de vida y mi alimentación. Eso es algo que vale más la pena ya que es para toda la vida.
Ignacio
Excelente en los resultados obtenidos en el tratamiento , excelente atención, muy bien en las respuestas a mis dudas
M.G.G
Profesional con conceptos detallados, preparada en el tema y muy amable. El equipo y el consultorio limpios.
Armando Bas
Excelente doctora. Escucha bien, empática, profesional, gran experiencia y muy clara explicando las cosas.
Dudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Cuanto debería perder con mazindol (lose)?
Si hago una hora y media de ejercicio al día y tengo dieta de una sola comida sin nada de grasa?
Es normal sufrir escalofríos y que se eriza la piel al momento que hago ejercicio?
Tomó la de 1mg al día una hora antes de comer
Hola! Profesionalmente no recomiendo utilizar esos medicamentos para favorecer la pérdida de peso, ya que puede comprometer tu salud. El realizar una sola comida sin nada de grasa también compromete tu salud y lo más importante es que el peso que pierdas será principalmente de músculo.
Es importante que conozcas que puedes perder peso comiendo de todo, sin necesidad de tomar pastillas o hacer tanto ejercicio. Con mucho gusto te puedo asesorar en consultorio. Saludos :)
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