Mtra. Cyntia Deibele

Introducción a la Terapia Integrada: IFS, EMDR, TCC, Mindfulness y Terapia de Esquemas "Quiero explicarte cómo será nuestro trabajo juntos, combinando varias herramientas terapéuticas muy efectivas: el Modelo de Sistemas Internos (IFS), EMDR, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el Mindfulness y la Terapia de Esquemas. Este enfoque nos permitirá abordar tanto las experiencias del pasado como los patrones que influyen en tu vida actual, ayudándote a construir una relación más compasiva contigo mismo. Imagina que tu mente es como una casa con muchas habitaciones. Cada habitación representa una parte de ti: tus emociones, pensamientos, recuerdos y patrones de comportamiento. Algunas habitaciones son cómodas y luminosas, mientras que otras pueden estar cerradas o llenas de desorden porque contienen experiencias dolorosas o creencias que te limitan. Nuestro trabajo será iluminar todas esas habitaciones, reorganizarlas y transformarlas en espacios donde te sientas seguro y en paz. Con el Modelo de Sistemas Internos (IFS), exploramos las partes de ti que se activan en diferentes momentos. Algunas de estas partes buscan protegerte, mientras que otras pueden estar cargando dolor o emociones difíciles. Nuestro objetivo es entenderlas, escucharlas y ayudarlas a colaborar bajo el liderazgo de tu 'Yo Esencial', esa parte sabia, compasiva y equilibrada que siempre está dentro de ti. El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una herramienta que facilita el procesamiento de recuerdos o traumas que se han quedado 'atascados' y que pueden seguir afectándote emocionalmente en el presente. A través del EMDR, ayudamos a tu cerebro a liberar estas cargas emocionales, devolviéndote la paz y el equilibrio. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se centra en identificar y transformar los pensamientos y comportamientos que te generan malestar. Es como revisar los patrones automáticos que se repiten y encontrar maneras más saludables y conscientes de responder a las situaciones. El Mindfulness nos ayuda a desarrollar una conexión más profunda con el presente, observando tus pensamientos, emociones y sensaciones sin juicio. Es una herramienta que te permitirá tomar decisiones desde la calma y la claridad, en lugar de reaccionar impulsivamente. La Terapia de Esquemas añade una capa muy valiosa a este trabajo. Nos ayuda a identificar los patrones profundos que aprendiste en tu infancia y que han influido en cómo te sientes y cómo te relacionas con los demás hoy. Estos patrones, llamados esquemas, suelen formarse como respuestas a experiencias difíciles o necesidades insatisfechas en tu vida temprana. Algunos esquemas comunes son el miedo al abandono, la autosacrificio o la sensación de insuficiencia. Trabajaremos juntos para desafiar y sanar estos esquemas, construyendo nuevos patrones más saludables y funcionales. La combinación de estos enfoques es como un mapa completo para comprender y transformar lo que estás viviendo: IFS te ayuda a armonizar tus partes internas. EMDR sana las heridas emocionales del pasado. TCC transforma los pensamientos y comportamientos limitantes. Mindfulness te ancla en el presente, aumentando tu consciencia y calma. La Terapia de Esquemas aborda patrones emocionales profundos que afectan tu vida diaria. El objetivo es que puedas sentirte más conectado contigo mismo, liderar tu vida desde tu 'Yo Esencial' y construir relaciones más saludables contigo y con los demás. Juntos exploraremos lo que necesites en cada momento, adaptando las herramientas a lo que más te ayude. ¿Cómo te sientes al escuchar este enfoque integrado? ¿Qué parte de esto resuena más contigo?"

Introducción a la Terapia Integrada: IFS, EMDR, TCC, Mindfulness y Terapia de Esquemas Quiero explicarte cómo será nuestro trabajo juntos, combinando varias herramientas terapéuticas muy efectivas: el Modelo de Sistemas Internos (IFS), EMDR, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el Mindfulness y la Terapia de Esquemas. Este enfoque nos permitirá abordar tanto las experiencias del pasado como los patrones que influyen en tu vida actual, ayudándote a construir una relación más compasiva contigo mismo. Imagina que tu mente es como una casa con muchas habitaciones. Cada habitación representa una parte de ti: tus emociones, pensamientos, recuerdos y patrones de comportamiento. Algunas habitaciones son cómodas y luminosas, mientras que otras pueden estar cerradas o llenas de desorden porque contienen experiencias dolorosas o creencias que te limitan. Nuestro trabajo será iluminar todas esas habitaciones, reorganizarlas y transformarlas en espacios donde te sientas seguro y en paz. Con el Modelo de Sistemas Internos (IFS), exploramos las partes de ti que se activan en diferentes momentos. Algunas de estas partes buscan protegerte, mientras que otras pueden estar cargando dolor o emociones difíciles. Nuestro objetivo es entenderlas, escucharlas y ayudarlas a colaborar bajo el liderazgo de tu 'Yo Esencial', esa parte sabia, compasiva y equilibrada que siempre está dentro de ti. El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una herramienta que facilita el procesamiento de recuerdos o traumas que se han quedado 'atascados' y que pueden seguir afectándote emocionalmente en el presente. A través del EMDR, ayudamos a tu cerebro a liberar estas cargas emocionales, devolviéndote la paz y el equilibrio. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se centra en identificar y transformar los pensamientos y comportamientos que te generan malestar. Es como revisar los patrones automáticos que se repiten y encontrar maneras más saludables y conscientes de responder a las situaciones. El Mindfulness nos ayuda a desarrollar una conexión más profunda con el presente, observando tus pensamientos, emociones y sensaciones sin juicio. Es una herramienta que te permitirá tomar decisiones desde la calma y la claridad, en lugar de reaccionar impulsivamente. La Terapia de Esquemas añade una capa muy valiosa a este trabajo. Nos ayuda a identificar los patrones profundos que aprendiste en tu infancia y que han influido en cómo te sientes y cómo te relacionas con los demás hoy. Estos patrones, llamados esquemas, suelen formarse como respuestas a experiencias difíciles o necesidades insatisfechas en tu vida temprana. Algunos esquemas comunes son el miedo al abandono, la autosacrificio o la sensación de insuficiencia. Trabajaremos juntos para desafiar y sanar estos esquemas, construyendo nuevos patrones más saludables y funcionales. La combinación de estos enfoques es como un mapa completo para comprender y transformar lo que estás viviendo: IFS te ayuda a armonizar tus partes internas. EMDR sana las heridas emocionales del pasado. TCC transforma los pensamientos y comportamientos limitantes. Mindfulness te ancla en el presente, aumentando tu consciencia y calma. La Terapia de Esquemas aborda patrones emocionales profundos que afectan tu vida diaria. El objetivo es que puedas sentirte más conectado contigo mismo, liderar tu vida desde tu 'Yo Esencial' y construir relaciones más saludables contigo y con los demás. Juntos exploraremos lo que necesites en cada momento, adaptando las herramientas a lo que más te ayude. ¿Cómo te sientes al escuchar este enfoque integrado? ¿Qué parte de esto resuena más contigo?

Introducción a la Terapia Integrada: IFS, EMDR, TCC, Mindfulness y Terapia de Esquemas: Quiero explicarte cómo será nuestro trabajo juntos, combinando varias herramientas terapéuticas muy efectivas: el Modelo de Sistemas Internos (IFS), EMDR, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el Mindfulness y la Terapia de Esquemas. Este enfoque nos permitirá abordar tanto las experiencias del pasado como los patrones que influyen en tu vida actual, ayudándote a construir una relación más compasiva contigo mismo. Imagina que tu mente es como una casa con muchas habitaciones. Cada habitación representa una parte de ti: tus emociones, pensamientos, recuerdos y patrones de comportamiento. Algunas habitaciones son cómodas y luminosas, mientras que otras pueden estar cerradas o llenas de desorden porque contienen experiencias dolorosas o creencias que te limitan. Nuestro trabajo será iluminar todas esas habitaciones, reorganizarlas y transformarlas en espacios donde te sientas seguro y en paz. Con el Modelo de Sistemas Internos (IFS), exploramos las partes de ti que se activan en diferentes momentos. Algunas de estas partes buscan protegerte, mientras que otras pueden estar cargando dolor o emociones difíciles. Nuestro objetivo es entenderlas, escucharlas y ayudarlas a colaborar bajo el liderazgo de tu 'Yo Esencial', esa parte sabia, compasiva y equilibrada que siempre está dentro de ti. El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una herramienta que facilita el procesamiento de recuerdos o traumas que se han quedado 'atascados' y que pueden seguir afectándote emocionalmente en el presente. A través del EMDR, ayudamos a tu cerebro a liberar estas cargas emocionales, devolviéndote la paz y el equilibrio. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se centra en identificar y transformar los pensamientos y comportamientos que te generan malestar. Es como revisar los patrones automáticos que se repiten y encontrar maneras más saludables y conscientes de responder a las situaciones. El Mindfulness nos ayuda a desarrollar una conexión más profunda con el presente, observando tus pensamientos, emociones y sensaciones sin juicio. Es una herramienta que te permitirá tomar decisiones desde la calma y la claridad, en lugar de reaccionar impulsivamente. La Terapia de Esquemas añade una capa muy valiosa a este trabajo. Nos ayuda a identificar los patrones profundos que aprendiste en tu infancia y que han influido en cómo te sientes y cómo te relacionas con los demás hoy. Estos patrones, llamados esquemas, suelen formarse como respuestas a experiencias difíciles o necesidades insatisfechas en tu vida temprana. Algunos esquemas comunes son el miedo al abandono, la autosacrificio o la sensación de insuficiencia. Trabajaremos juntos para desafiar y sanar estos esquemas, construyendo nuevos patrones más saludables y funcionales. La combinación de estos enfoques es como un mapa completo para comprender y transformar lo que estás viviendo: IFS te ayuda a armonizar tus partes internas. EMDR sana las heridas emocionales del pasado. TCC transforma los pensamientos y comportamientos limitantes. Mindfulness te ancla en el presente, aumentando tu consciencia y calma. La Terapia de Esquemas aborda patrones emocionales profundos que afectan tu vida diaria. El objetivo es que puedas sentirte más conectado contigo mismo, liderar tu vida desde tu 'Yo Esencial' y construir relaciones más saludables contigo y con los demás. Juntos exploraremos lo que necesites en cada momento, adaptando las herramientas a lo que más te ayude. ¿Cómo te sientes al escuchar este enfoque integrado? ¿Qué parte de esto resuena más contigo?

En mi servicio de psicoterapia de pareja, me comprometo a brindar un apoyo integral a las parejas que buscan fortalecer su conexión emocional, valores y habilidades de comunicación. Mi enfoque se basa en modelos terapéuticos respaldados por la ciencia, lo que garantiza que mis métodos y técnicas estén respaldados por investigaciones rigurosas y evidencia clínica. Como Maestra en Psicoterapia, trabajaré de manera personalizada con cada pareja, creando un ambiente seguro y confidencial donde puedan explorar y comprender sus desafíos emocionales y psicológicos. Mi enfoque es humano y empático, comprometiéndome a acompañar a las parejas en su proceso de crecimiento y desarrollo conjunto. Mi objetivo principal es ayudar a las parejas a generar una conexión emocional sólida y duradera. A través de técnicas terapéuticas respaldadas por la evidencia, fomentaré una comunicación abierta y sincera, el entendimiento mutuo y el fortalecimiento de la empatía y la comprensión entre los miembros de la pareja. Además, trabajaremos en fortalecer los valores fundamentales de la relación, identificando y promoviendo aquellos aspectos que son esenciales para el bienestar y la felicidad de ambos miembros. Juntos estableceremos metas y acuerdos mutuos, creando un ambiente de colaboración y respeto. En nuestra terapia de pareja, también nos enfocaremos en desarrollar habilidades de comunicación efectiva, lo que permitirá a los miembros de la pareja expresar sus necesidades, deseos y preocupaciones de manera clara y constructiva. A través de técnicas de comunicación asertiva y escucha activa, fomentaremos la resolución de conflictos y construiremos un diálogo abierto y respetuoso. La gestión emocional en pareja también será una parte fundamental de nuestro trabajo juntos. Trabajaremos en el reconocimiento y la comprensión de las emociones propias y de la pareja, así como en el desarrollo de estrategias para manejar y regular las emociones de manera saludable. Esto nos permitirá crear un ambiente emocionalmente seguro y estable en la relación. En resumen, mi servicio de psicoterapia de pareja tiene como objetivo principal ayudar a las parejas a generar una conexión emocional sólida, fortalecer los valores de su relación, aprender habilidades de comunicación efectiva, establecimiento de acuerdos y gestionar emociones en conjunto. A través de un enfoque integral que abarca diferentes aspectos de la relación, busco promover un crecimiento y bienestar duradero para la pareja. Si estás buscando fortalecer tu relación de pareja, te invito a que me contactes y juntos trabajaremos en el éxito de tu relación.

Introducción a la Terapia Integrada: IFS, EMDR, TCC, Mindfulness y Terapia de Esquemas Quiero explicarte cómo será nuestro trabajo juntos, combinando varias herramientas terapéuticas muy efectivas: el Modelo de Sistemas Internos (IFS), EMDR, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el Mindfulness y la Terapia de Esquemas. Este enfoque nos permitirá abordar tanto las experiencias del pasado como los patrones que influyen en tu vida actual, ayudándote a construir una relación más compasiva contigo mismo. Imagina que tu mente es como una casa con muchas habitaciones. Cada habitación representa una parte de ti: tus emociones, pensamientos, recuerdos y patrones de comportamiento. Algunas habitaciones son cómodas y luminosas, mientras que otras pueden estar cerradas o llenas de desorden porque contienen experiencias dolorosas o creencias que te limitan. Nuestro trabajo será iluminar todas esas habitaciones, reorganizarlas y transformarlas en espacios donde te sientas seguro y en paz. Con el Modelo de Sistemas Internos (IFS), exploramos las partes de ti que se activan en diferentes momentos. Algunas de estas partes buscan protegerte, mientras que otras pueden estar cargando dolor o emociones difíciles. Nuestro objetivo es entenderlas, escucharlas y ayudarlas a colaborar bajo el liderazgo de tu 'Yo Esencial', esa parte sabia, compasiva y equilibrada que siempre está dentro de ti. El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una herramienta que facilita el procesamiento de recuerdos o traumas que se han quedado 'atascados' y que pueden seguir afectándote emocionalmente en el presente. A través del EMDR, ayudamos a tu cerebro a liberar estas cargas emocionales, devolviéndote la paz y el equilibrio. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se centra en identificar y transformar los pensamientos y comportamientos que te generan malestar. Es como revisar los patrones automáticos que se repiten y encontrar maneras más saludables y conscientes de responder a las situaciones. El Mindfulness nos ayuda a desarrollar una conexión más profunda con el presente, observando tus pensamientos, emociones y sensaciones sin juicio. Es una herramienta que te permitirá tomar decisiones desde la calma y la claridad, en lugar de reaccionar impulsivamente. La Terapia de Esquemas añade una capa muy valiosa a este trabajo. Nos ayuda a identificar los patrones profundos que aprendiste en tu infancia y que han influido en cómo te sientes y cómo te relacionas con los demás hoy. Estos patrones, llamados esquemas, suelen formarse como respuestas a experiencias difíciles o necesidades insatisfechas en tu vida temprana. Algunos esquemas comunes son el miedo al abandono, la autosacrificio o la sensación de insuficiencia. Trabajaremos juntos para desafiar y sanar estos esquemas, construyendo nuevos patrones más saludables y funcionales. La combinación de estos enfoques es como un mapa completo para comprender y transformar lo que estás viviendo: IFS te ayuda a armonizar tus partes internas. EMDR sana las heridas emocionales del pasado. TCC transforma los pensamientos y comportamientos limitantes. Mindfulness te ancla en el presente, aumentando tu consciencia y calma. La Terapia de Esquemas aborda patrones emocionales profundos que afectan tu vida diaria. El objetivo es que puedas sentirte más conectado contigo mismo, liderar tu vida desde tu 'Yo Esencial' y construir relaciones más saludables contigo y con los demás. Juntos exploraremos lo que necesites en cada momento, adaptando las herramientas a lo que más te ayude. ¿Cómo te sientes al escuchar este enfoque integrado? ¿Qué parte de esto resuena más contigo?

En mi servicio de psicoterapia individual, me comprometo a brindarte un apoyo integral para que puedas gestionar tus emociones de manera saludable, fortalecer tu autoconocimiento y adquirir habilidades efectivas para resolver problemas y vivir una vida plena. Mi enfoque se basa en modelos terapéuticos respaldados por la ciencia, lo que garantiza que los métodos y técnicas que utilizo estén respaldados por investigaciones rigurosas y evidencia clínica. Como terapeuta altamente capacitado y con experiencia, trabajaré contigo de manera individualizada, creando un ambiente seguro y confidencial donde puedas explorar y comprender tus desafíos emocionales y psicológicos. Mi enfoque es humano y empático, y me comprometo a acompañarte en tu proceso de crecimiento personal y desarrollo psicológico. Mi objetivo principal es ayudarte a desarrollar una gestión emocional saludable, brindándote las herramientas y estrategias necesarias para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión u otras dificultades emocionales que puedas estar experimentando. Además, te apoyaré en el proceso de explorar tus pensamientos, creencias y patrones de comportamiento, lo que te permitirá comprenderte mejor a ti mismo y tus relaciones con los demás. En nuestra terapia individual, también nos enfocaremos en fortalecer tus habilidades para resolver problemas, proporcionándote enfoques prácticos y efectivos para abordar los desafíos que enfrentas en tu vida diaria. A través de técnicas cognitivas, conductuales y emocionales, te ayudaré a desarrollar estrategias adaptativas que te permitan superar obstáculos y alcanzar tus metas personales. Creo en un enfoque integral de la psicoterapia, abordando no solo los síntomas y problemas actuales, sino también explorando las raíces más profundas de tus dificultades psicológicas. Trabajaré contigo desde una perspectiva holística, considerando los aspectos biológicos, psicológicos y sociales de tu vida, para proporcionarte un tratamiento individualizado y efectivo. Si estás buscando un espacio seguro y confiable para abordar tus desafíos emocionales, fortalecer tu autoconocimiento y adquirir habilidades para una vida plena y satisfactoria, te invito a que me contactes. Mi servicio de psicoterapia individual te brindará el apoyo necesario para tu crecimiento personal y bienestar emocional. Juntos, trabajaremos para ayudarte a alcanzar tus metas y vivir una vida más saludable y plena.

En nuestro servicio de psicoterapia, la Psicóloga Cyntia Deibele ofrece un enfoque especializado en el tratamiento de la codependencia emocional. Trabajamos utilizando modelos terapéuticos cognitivo-conductual, contextual y de esquemas, con el objetivo de ayudarte a liberarte de los patrones de codependencia y fomentar relaciones más saludables y equilibradas. La codependencia emocional es un patrón de comportamiento y pensamiento que implica una dependencia excesiva de otras personas para obtener una sensación de autoestima y satisfacción personal. A menudo se caracteriza por poner las necesidades de los demás por encima de las propias, tener dificultad para establecer límites saludables y experimentar un miedo intenso al abandono. Utilizando el enfoque cognitivo-conductual, exploraremos los patrones de pensamiento y creencias que mantienen la codependencia emocional. Trabajaremos juntos para identificar y desafiar los pensamientos distorsionados relacionados con el amor, la valía personal y la responsabilidad hacia los demás. A través de técnicas de reestructuración cognitiva, aprenderás a adoptar pensamientos más realistas y saludables sobre ti mismo/a y tus relaciones. El enfoque contextual se centrará en comprender los factores del entorno y las experiencias pasadas que pueden haber contribuido al desarrollo de la codependencia emocional. Exploraremos tus relaciones significativas y cómo estas pueden haber influido en tus patrones de comportamiento y pensamiento. Trabajaremos para identificar y cambiar los desencadenantes y las dinámicas que perpetúan la codependencia, fomentando una mayor autonomía y bienestar emocional. El enfoque de esquemas terapéuticos también será utilizado para abordar la codependencia emocional. Los esquemas son patrones arraigados de pensamientos, emociones y comportamientos que pueden estar en la base de la codependencia. Identificaremos y modificaremos estos esquemas negativos, promoviendo una mayor autoestima, cuidado personal y relaciones más equilibradas. A lo largo del tratamiento, te proporcionaré herramientas y estrategias para desarrollar límites saludables, fortalecer tu autoestima y fomentar relaciones más equitativas. Aprenderás a establecer límites claros, a comunicarte de manera efectiva y a cuidar de tus propias necesidades emocionales y personales. Como Psicóloga especializada en el tratamiento de la codependencia emocional, mi objetivo es brindarte un espacio seguro y de apoyo para trabajar en la liberación de los patrones de codependencia. Te acompañaré en tu proceso de autodescubrimiento y cambio, fomentando una mayor independencia emocional y relaciones más sanas. Si estás listo/a para comenzar a abordar tu codependencia emocional y desarrollar relaciones más equilibradas, te invito a que me contactes para agendar una consulta. Juntos, trabajaremos en tu camino hacia una mayor autonomía, autoestima y bienestar emocional.