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Cristo Gamez Berrelleza
Psicólogo
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No. de cédula: 14258604
21 opinionesLos pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Experiencia
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y de confianza donde podamos trabajar juntos en los desafíos que enfrentas, ya sea en temas de ansiedad, depresión, relaciones o crecimiento personal. Mi enfoque es personalizado y humano, adaptado a tus necesidades, respetando siempre tu ritmo y tus valores.
Estoy aquí para acompañarte a encontrar herramientas y nuevas perspectivas que te permitan vivir una vida más plena y satisfactoria. ¡Estoy a tu disposición para cualquier consulta!"
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Depresión
- Trastornos Sexuales y de Pareja
- Psicoterapia Cognitivo Conductual
Experiencia
Cristo Gamez Berrelleza
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Estrés postraumático
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Desregulación disruptiva del estado de ánimo
- Eyaculación precoz
- Eyaculación retrasada
- Relaciones insanas
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno del control de los impulsos
- Trastorno depresivo grave
- Trastornos del desarrollo sexual
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno límite de la personalidad
- Codependencia
- Depresión crónica
- Dependencia emocional
- Control de emociones
- Duelo
- Desorden de ansiedad por separación
- Ataques de pánico
- Comportamiento suicida
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Estrés laboral
- Gastritis por estrés
- Síndrome de burnout
- TEPT
- Abuso sexual
- Abuso sexual infantil
- Apatía sexual
- Tristeza
- Miedo
- Baja autoestima
- Trauma
Idiomas
- Español
Residencia
- Tec de Monterrey, consejero emocional
- CAPPRI, Psicoterapeuta
Formación
- Universidad autonoma de occidente
- Centro de formación en terapias contextuales
- Insituto de terapias conductuales y contextuales
Certificados
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Artículos
Terapia de pareja
Las relaciones de pareja pueden enfrentar muchas dificultades, desde problemas de comunicación hasta conflictos recurrentes. En terapia de pareja, exploramos en equipo los patrones de conducta y comunicación que están afectando la relación. Mi enfoque se centra en fomentar el respeto, la comprensión y el compromiso mutuo, ayudándolos a construir una base más fuerte para una relación satisfactoria. Cada sesión ofrece un espacio seguro para que ambos puedan expresar sus necesidades y aprender herramientas efectivas para resolver conflictos de forma constructiva.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
El TOC puede hacer que te sientas atrapado en pensamientos y comportamientos repetitivos, como si no pudieras escapar de ellos. En terapia, abordamos esos pensamientos obsesivos y compulsiones mediante técnicas que te permitan reducir la frecuencia e intensidad de los mismos. Mi objetivo es guiarte en el proceso de recuperar tu tiempo y energía, dándote estrategias prácticas para manejar los síntomas y permitirte vivir con mayor tranquilidad y libertad.
Consulta de primera vez
Entiendo que dar el primer paso para buscar ayuda puede ser desafiante. En tu primera sesión, te ofrezco un espacio seguro y libre de juicios donde puedes expresarte con libertad. Mi enfoque es escucharte y entender tus necesidades, explicando de manera clara el proceso de terapia y resolviendo cualquier duda que tengas. La primera cita es una oportunidad para conocernos, identificar tus metas y comenzar juntos el camino hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.
Depresión
La depresión puede afectar profundamente la calidad de vida, manifestándose en síntomas como falta de energía, pérdida de interés en actividades, sentimientos de desesperanza y baja autoestima. En mi consulta, abordamos la depresión desde un enfoque basado en evidencia, ayudándote a entender los patrones de pensamiento y comportamiento que la mantienen. Te acompaño en el proceso de construir hábitos saludables y encontrar nuevas formas de enfrentar los desafíos diarios. La meta es que recuperes el sentido de bienestar y vuelvas a conectar con lo que realmente valoras en la vida.
Ansiedad
La ansiedad puede manifestarse en pensamientos constantes de preocupación, tensión física, problemas de sueño y dificultad para relajarse. En mi consulta, trabajamos juntos para identificar los factores que están contribuyendo a estos síntomas. Utilizo técnicas basadas en evidencia que te ayudan a comprender cómo manejar esos pensamientos que parecen incontrolables y a desarrollar estrategias para regular tus emociones de manera efectiva. La meta es que puedas vivir con mayor tranquilidad, afrontando las situaciones que te generan ansiedad con confianza y recursos prácticos.
21 opiniones de pacientes
Valoración global
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Martín Rodríguez
Excelente Consulta muy amable, disponibilidad con experiencia
Edgar
Excelente atención y profesional. Muy recomendado
Alberto Campa
Muy buena atención. Puntual, bien explicado. Profesional.
Tania
Muy buen servicio, si trato conmigo fue muy amable
Miguel puerto
Excelente atención, muy buena terapia y buena persona
Pablo
Desde la primera había sabía cómo abordar lo que me molestaba, me sentí muy confiado.
Patricia Beltran
Me gustó mucho la atención, la sesión me fue muy provechosa
AEEP
Abordaje sútil al principio, pero eficaz conforme fueron avanzando las visitas. Recomendado
JP
Cristo es muy empático y analítico. También hace su trabajo de manera muy profesional y científica.
Are
Excelente Psicólogo, muy humano, muy constructivas sus sesiones, super puntual, ampliamente recomendado.
Dudas solucionadas
27 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola me recetaron Citalopram, llevo una semana y tengo muy tensa la mandíbula, mucha ansiedad y me provoca cansancio es normal? Me dieron solo la mitad de la pastilla y nada para dormir porque doy lactancia, pero cuánto demora está pastilla en hacer efecto? Me duele como bajo la lengua los músculos no sé
Es importante que sepas que los efectos secundarios como tensión en la mandíbula, aumento inicial de ansiedad y cansancio son relativamente comunes en las primeras semanas de tratamiento con antidepresivos como el citalopram. Esto se debe a que el cuerpo está adaptándose al medicamento, lo que puede causar algunos síntomas temporales.
Generalmente, estos efectos secundarios tienden a disminuir después de las primeras semanas, pero si los síntomas persisten, empeoran o interfieren demasiado con tu calidad de vida, es fundamental comunicarlo al médico que te recetó el medicamento. Ellos pueden ajustar la dosis, cambiar el horario de la toma, o incluso considerar otro tratamiento si es necesario.
En cuanto a cuánto tarda el citalopram en hacer efecto, los beneficios terapéuticos suelen notarse después de 2 a 4 semanas, aunque en algunos casos pueden demorar hasta 6-8 semanas para alcanzar su efecto completo. Mientras tanto, si sientes que la ansiedad o el malestar son muy intensos, no dudes en buscar apoyo de tu médico para ver cómo se puede manejar esto de manera segura.
Recuerda también que, como estás lactando, es muy importante seguir las indicaciones del profesional que está manejando tu caso, para garantizar tanto tu bienestar como el de tu bebé.
Limpiando la habitación de mi hija de 11 años descubrí lubricante vaginal y una flauta(instrumental), a la cual coloco un preservativo, lo que me da la impresión de que se masturba, me preocupa que pueda hacerse daño introduciendo artefactos o cosas, le debería comprar un juguete sexual? Cómo abordo el tema con ella
1. Mantén la calma y evita reaccionar impulsivamente
Es normal que te preocupe lo que has encontrado, pero antes de hablar con tu hija, respira y piensa en cómo abordarás el tema sin avergonzarla ni juzgarla. La sexualidad a esta edad es parte del desarrollo normal.
2. Inicia una conversación abierta y respetuosa
En lugar de confrontarla directamente, busca un momento tranquilo para hablar sobre el desarrollo del cuerpo y la sexualidad. Puedes decir algo como:
"Me he dado cuenta de que estás creciendo y es normal que tengas curiosidad sobre tu cuerpo. Si tienes preguntas o necesitas ayuda para entender algunos cambios que estás experimentando, quiero que sepas que estoy aquí para ti."
Esto abre la puerta a que ella se sienta cómoda para hablar contigo.
3. Infórmala sobre seguridad
Aunque no menciones específicamente lo que encontraste, aprovecha la conversación para educarla sobre cómo cuidar su cuerpo:
"Es importante que siempre cuides tu cuerpo y no introduzcas objetos que puedan lastimarte o causarte infecciones. Si tienes dudas o curiosidad, háblame, no tienes que resolverlo sola."
Esto le da información práctica sin criticar ni avergonzar.
4. No compres un juguete sexual
A los 11 años, tu hija aún está en una etapa temprana de desarrollo sexual. En lugar de ofrecerle un juguete sexual, lo más adecuado es fome
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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