Lic. Chantal Ayala Ramírez

Psicólogo ver más

Benito Juárez 1 dirección

No. de cédula: 12733041

8 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:
Logo
Lic. Chantal Ayala Ramírez

Miguel Laurent 1362, Benito Juárez 03650

Sanando aquí y ahora mi mundo interior.

23/01/2025

Experiencia

Hola, soy la Lic. Chantal Ayala, psicóloga comprometida con el bienestar emocional y el desarrollo personal de cada uno de mis pacientes. Mi enfoque terapéutico integra la Gestalt, centrada en el aquí y el ahora, con la mirada Sistémica, que considera la importancia de las relaciones y los contextos en los que vivimos.

Creo en la terapia como un espacio seguro, empático y libre de juicios, donde puedes reconectar contigo mism@, comprender tus emociones, y encontrar nuevas formas de relacionarte con los demás y con tu entorno.

Te invito a iniciar este proceso de autoconocimiento y transformación. Estoy aquí para acompañarte.
ver más Sobre mí

Enfocado en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Psicoterapia gestalt
  • Duelo
  • Psicoterapia individual

Consultorios (2)

Ampliar se abre en una nueva pestaña
Consulta Privada

Miguel Laurent 1362, Letran Valle, Benito Juárez

Disponibilidad

Número de teléfono

55 2548...

Tipos de pacientes aceptados

  • Pacientes privados (sin aseguradora)
  • Paciente con aseguradora médica

Aseguradoras

Ampliar se abre en una nueva pestaña

Disponibilidad

Número de teléfono

55 2548...

Tipos de pacientes aceptados

  • Pacientes privados (sin aseguradora)
  • Paciente con aseguradora médica

Aseguradoras

Servicios y precios

  • Primera visita Psicología

    $600

  • Celos

    $600

  • Primera sesión terapia de pareja

    $600 - $850

  • Mejora en relaciones de pareja

    $850

  • Depresión

    $600

8 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
S
• Localización: Consulta Privada • Primera visi...ver másta Psicología ver menos

Muchas gracias me siento mucho mejor, estoy convencida que es el lugar correcto

S
• Localización: Consulta en línea • Consul...ver másta psicológica online ver menos

Gracias por escucharme, me desbordé y nunca sentí rechazo o que me juzgaban. Me hiciste reflexionar mucho desde la primer sesión.

R
Localización: Consulta Privada • Visita Psicología

Excelente psicóloga, muy profesional, te hace sentir en confianza

Lic. Chantal Ayala Ramírez

¡Muchísimas gracias por tu comentario! Me alegra saber que te has sentido cómoda en sesión. Para mí es fundamental brindar un espacio seguro y de confianza. Aprecio mucho tu recomendación. ¡Gracias por tu confianza!


L
• Localización: Consulta en línea • Consul...ver másta psicológica online ver menos

Pagué y no me dieron la sesión porque no tenía internet muy poco muy poco profesional

Lic. Chantal Ayala Ramírez

Buenas tardes, Lourdes. Lamento mucho lo ocurrido. Entiendo lo importante que es tu sesión y la confianza que depositas en mi, en ocasiones hay situaciones imprevistas que salen de nuestras manos , reitero mis disculpas.


A
Localización: Consulta Privada • Adaptación ...ver másen crisis de la vida ver menos

Busco varios métodos hasta que encontró uno que más me ayudó para mí tratamiento

Lic. Chantal Ayala Ramírez

Me alegra mucho saber que encontraste un método que te ayudó en tu tratamiento. Cada proceso es único, y lo importante es encontrar lo que mejor funciona para cada persona.Gracias por elegirme como parte de tu camino.


L
Localización: Consulta en línea • Consul...ver másta psicológica online ver menos

Mi experiencia con Chantal ha sido excelente. Es una profesional muy empática, respetuosa y comprensiva en cada proceso, siempre adaptándose a las necesidades de sus pacientes. Tiene una gran capacidad para escuchar y guiar en momentos difíciles. Sus sesiones son un espacio seguro, la recomendaría sin pensarlo dos veces.

Lic. Chantal Ayala Ramírez

Me emociona saber que te has sentido acompañada y en un espacio seguro durante nuestras sesiones. Agradezco tu confianza y recomendación. !Aquí estaré para seguir apoyándote en tu proceso ¡


M
Localización: otro lugar • Otro

Excelente Psicóloga, en su consulta te apoya a encontrar soluciones por ti mismo

Lic. Chantal Ayala Ramírez

"¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra saber que mi acompañamiento te ha sido útil. Mi compromiso es brindar un espacio de confianza para que cada persona descubra sus propias soluciones y fortalezas. ¡Te deseo lo mejor!"


A
Localización: Consulta Privada • Visita Psicología

Excelete terapeuta, muy respetuosa y buen seguimiento!

Lic. Chantal Ayala Ramírez

"¡Aprecio mucho tu comentario! Brindar un acompañamiento respetuoso y un seguimiento adecuado es fundamental en mi trabajo. Me alegra saber que ha sido una experiencia positiva para ti. ¡Gracias por tu confianza!"


Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Desorden de ansiedad por separación

Nos separamos hace unos meses, sigue siendo mi vecina y no cruzarnos es casi imposible, ella me ignora rotundamente, literal ni voltea a mirarme, pero sigue adentrarse cada vez más a mi entorno del barrio, mi familia, ahora saluda hasta a mi ex, no se que quiere pero me siento hostigada. No ...ver másse supone que el contacto 0 implica también alejarse de mi entorno? Esta intentando castigarme? ver menos

Cuándo la persona está cerca, el contacto cero pierde efectividad, sin embargo, es posible aplicar estrategias para reducir la dependencia emocional y mejorar el bienestar.
Reestructurar ...ver más
el pensamiento, es decir, modificar la percepción de la relación entendiendo que la estabilidad emocional no puede depender de la presencia de la otra persona.
Desarrollar independencia emocional fomentar nuevas actividades, círculos sociales y rutinas que disminuyan el foco en la persona que genera ansiedad.
Practicar técnicas de regulación emocional como meditación, respiración profunda, etc.
Establecer límites internos aunque la otra persona esté presente se puede decidir internamente no involucrarse emocionalmente.
Procesos terapéutico un terapeuta puede ayudarte a manejar el proceso de manera progresiva para la presencia de la otra persona, deje de generar angustia.
El objetivo no es evitar el contacto, sino fortalecer la autonomía emocional para que la presencia de la otra persona no afecte el bienestar. ver menos

Lic. Chantal Ayala Ramírez

Hola, soy un chico gay de 22 años y busco la aprobación de los hombres, sé que se relaciona a los traumas con mi padre ausente, pero de verdad hay momentos en que la ansiedad de no tener la atención de un hombre me invade y me perjudica en mi estado de ánimo. Eh estado yendo a terapia pero necesi...ver másto saber que hacer cuando este sentimiento llega a mi mente... me pueden recomendar algo? ver menos

Cuando sientas ansiedad, respira profundo y enfócate en cada uno de tus sentidos siguiendo estos pasos:
1. 5 cosas que puedes ver:Observa a tu alrededor y menciona cinco objetos, colores o detall...ver más
es que nunca habías notado.
Ejemplo: “Veo una planta verde, la luz entrando por la ventana, un cuadro en la pared, mis zapatos y el movimiento de las hojas afuera.”

2. 4 cosas que puedes tocar: Siente diferentes texturas con las manos o cualquier parte del cuerpo.
Ejemplo: “Toco la tela de mi ropa, la textura fría del vaso, la suavidad de una almohada y la madera del escritorio.”

3. 3 cosas que puedes escuchar:Presta atención a los sonidos cercanos o lejanos.
Ejemplo: “Escucho el sonido del ventilador, los pájaros afuera y el ruido de mi propia respiración.”

4. 2 cosas que puedes oler: Identifica olores en el ambiente o acércate a algo con fragancia.(Si no encuentras olores, puedes recordar un aroma agradable.)
Ejemplo: “Huelo mi crema de manos y el aroma del café en la cocina.”

5. 1 cosa que puedes saborear: Nota el sabor en tu boca o prueba algo pequeño como un caramelo, agua o un trozo de fruta.
Ejemplo: “Siento el sabor de la menta en mi boca.”

Esta técnica funciona debido a que desvía la atención de pensamientos ansiosos y centra en el presente, ayuda a relajar el cuerpo y proporciona una sensación de control en momentos de crisis. ver menos

Lic. Chantal Ayala Ramírez
Muestra todas las respuestas

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.