Lic. César Guillermo Popoca Sánchez

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Hola, soy el psicólogo César.
Te doy la bienvenida a iniciar tú proceso terapéutico.
Soy egresado de la UNAM. Mi especialidad y experiencia ha sido con pacientes que se sienten con ansiedad, depresión, altos niveles de estrés o el consumo de alguna sustancia adictiva.
Será un agrado apoyarte y acompañarte en un espacio seguro para este proceso de autoconocimiento que deseas comenzar.
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Sobre mí

Hola, soy el psicólogo César.
Te doy la bienvenida a iniciar tú proceso terapéutico.
Soy egresado de la UNAM. Mi especialidad y experiencia ha sido con pacientes que se sienten con ansiedad, depresión, altos niveles de estrés o el consumo de alguna sustancia adictiva.
Será un agrado apoyarte y acompañarte en un espacio seguro para este proceso de autoconocimiento que deseas comenzar.
Especialista en:
  • Depresión
  • Trastornos de Ansiedad
  • Duelo
  • Adicciones (trastornos adictivos)

Experiencia

Doctor
César Guillermo Popoca Sánchez

Psicólogo

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Idiomas
  • Español
Residencia
  • Hospital General de México "Dr. Eduardo Liceaga"
  • Clínicas Universitarias de Atención a la Salud FES Zaragoza UNAM
Publicaciones
  • Ocampo, M. A., Popoca, C. G., Sánchez, A., Casillas, C., & Cicero, R. (2020). Comprehensive Attention with a Harm Reduction Perspective for Psychoactive Substances Consumers in a Third Level Hospital. In Behavioral Pharmacology-From Basic to Clinical Research. IntechOpen
  • Ocampo, M. A., Casillas, C., Popoca, C. G., Sánchez, A., (2021). Nicotina y su administración: los retos terapéuticos para la salud de los mexicanos. En Nuñez, G. (Ed.) XVI Evaluación de la Sociedad Civil sobre Políticas Públicas para el control del Tabaco. Retos en la cesación del tabaquismo frente a una pandemia. (pp. 15-18)
Formación
  • Licenciatura en Psicología. Universidad Nacional Autónoma de México (2016)
  • Maestría en Ciencias de la Salud. Instituto Politécnico Nacional
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Consulta de primera vez • $500

La primera consulta es un espacio fundamental para conocernos, comprender tus necesidades y comenzar a construir una relación terapéutica sólida. En esta sesión, te brindaré un ambiente para que: expreses tus inquietudes y los motivos que te llevan a buscar ayuda, compartas tu historia personal, experiencias y contexto actual, hablemos sobre tus objetivos y expectativas para la terapia, evalúe tu situación actual y las posibles causas de tus dificultades, expliquemos el proceso terapéutico y las diferentes técnicas que podemos utilizar y finalmente aclarar cualquier duda que tengas sobre la terapia.

Consulta psicológica online • $500

La consulta psicológica online te permite recibir apoyo profesional desde la comodidad de tu hogar a través de una plataforma segura y confidencial. Se brinda una atención personalizada para abordar problemas como ansiedad, depresión, estrés y relaciones, ofreciendo la misma calidad de tratamiento que en una consulta presencial. Este servicio es ideal para personas con movilidad limitada, residentes en áreas remotas o con horarios complicados, y facilita la continuidad del tratamiento en diversas circunstancias. Puedes reservar tu cita en horarios convenientes y conectarte desde cualquier dispositivo con acceso a internet, garantizando privacidad y comodidad en cada sesión.

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Intervención en crisis • $500

La intervención en crisis proporciona apoyo inmediato y profesional en situaciones de emergencia emocional, ayudando a estabilizar y manejar la situación crítica. Se aborda una variedad de crisis, como ataques de pánico, pensamientos suicidas, traumas recientes y otros eventos que generan un alto nivel de angustia. A través de técnicas de intervención eficaces y personalizadas, se busca reducir el estrés inmediato y desarrollar un plan de acción para la seguridad y el bienestar de la persona. Este servicio está disponible tanto de manera presencial como online, ofreciendo flexibilidad y accesibilidad para recibir ayuda en el momento más necesario.

Manejo de duelo • $500

El duelo es un proceso natural y complejo que implica una profunda tristeza y una serie de emociones difíciles de manejar. En este camino tan personal, el acompañamiento psicológico te ofrece un espacio seguro y compasivo para: expresar y comprender tus emociones como la tristeza, ira, culpa, confusión y/o nostalgia, aceptar la realidad de la pérdida, trabajar con el dolor y adaptarte a una nueva vida. Es importante saber que el duelo no tiene un tiempo definido, avanza a su propio ritmo y es importante respetarlo.

Psicología de la obesidad • $500

Apoyo especializado para entender y manejar los factores emocionales y psicológicos que contribuyen al sobrepeso y la obesidad, brindándote herramientas para: gestionar emociones como el estrés, la ansiedad y la tristeza que te llevan a comer en exceso, desarrollar una imagen corporal positiva y una relación sana con tu cuerpo, establecer hábitos alimenticios balanceados y sostenibles y prevenir recaídas así como mantener los cambios a largo plazo.

Psicoterapia • $500

Uno de los principales objetivos de la psicoterapia es identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que pueden estar afectando tu bienestar emocional. A través de diversas técnicas y enfoques terapéuticos adaptados a tus necesidades individuales, se desarrollan estrategias efectivas para afrontar los diferentes desafíos, esto puede incluir el desarrollo de habilidades de afrontamiento, la mejora de la autoestima, la resolución de conflictos interpersonales y el aprendizaje de técnicas de relajación y manejo del estrés. La psicoterapia no solo se centra en el alivio de los síntomas, sino también en el desarrollo de una mayor comprensión de ti mismo y de tus relaciones. Este proceso puede llevar a cambios profundos y duraderos en tu vida, promoviendo un mayor sentido de bienestar y satisfacción personal. La frecuencia y duración de la terapia varían según tus necesidades y objetivos específicos, y pueden ser ajustadas a lo largo del tiempo para asegurar la máxima efectividad del tratamiento.

Psicoterapia para adolescentes • $500

La psicoterapia para adolescentes ofrece un espacio seguro y de apoyo donde los jóvenes pueden explorar y manejar sus emociones, desarrollar habilidades de afrontamiento y trabajar en problemas específicos como ansiedad, depresión, problemas de autoestima, conflictos familiares y dificultades escolares. Se utilizan enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades únicas de esta etapa de la vida, promoviendo su bienestar emocional. Las sesiones pueden realizarse de manera presencial o online, proporcionando flexibilidad y comodidad tanto para el adolescente como para su familia.

Rehabilitación en adicciones • $500

La rehabilitación en adicciones ofrece un enfoque integral y personalizado para ayudarte a superar la dependencia a sustancias o comportamientos adictivos. Se trabaja para comprender el proceso de adicción y desarrollar estrategias para suspender el consumo utilizando técnicas basadas en la evidencia como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia Familiar. Se abordara tanto los factores emocionales como los psicológicos que contribuyen a la adicción, así como la salud física y las relaciones interpersonales.

Terapia cognitivo-conductual (TCC) • $500

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una forma de tratamiento estructurada y basada en la evidencia, diseñada para ayudar a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Indicada para una amplia gama de problemas como la ansiedad, la depresión, los trastornos de la alimentación, las fobias y el estrés. Se trabaja con la persona a desafiar sus pensamientos disfuncionales y adoptar comportamientos más saludables.

Terapia de Pareja • $700

La Terapia de Pareja se centra en ayudar a las parejas a mejorar su relación mediante la identificación y resolución de conflictos, la mejora de la comunicación y el fortalecimiento del vínculo emocional. Durante las sesiones, se trabaja con ambos miembros de la pareja para comprender los patrones de comportamiento y comunicación que pueden estar afectando negativamente su relación. Se abordan temas como la confianza, la intimidad, el manejo del estrés, la resolución de conflictos y la toma de decisiones conjuntas.

Terapia individual • $500
Terapia para adultos • $500
Tratamiento para depresión • $500

Sentirse abrumado por la tristeza, la falta de motivación o la pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas, pueden resultar de síntomas de la depresión, la cual es un estado de ánimo que puede afectar tu vida. Si bien la tristeza es una emoción normal, la depresión es una condición más grave que interfiere significativamente con tu vida diaria. La terapia te ayuda a identificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a tu depresión y a desarrollar estrategias para modificarlos.

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F
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• Localización: Consultorio Privado Cuautemoc • Psicoterapia

Mi experiencia con César ha sido muy buena, es muy atento y dedicado durante la consulta, es muy amable y te sientes cómodo en todo momento; en mi caso me ha puesto a reflexionar mucho sobre mi tema, lo que me ha ayudado a explorar y tratar de entender aquellas situaciones en las que no había explorado ni profundizado. Las instalaciones son muy cómodas, en la recepción son muy amables, es un buen sitio para tomar terapia.

X
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• Localización: Consultorio Privado Cuautemoc • Consulta subsecuente

Lo recomiendo ampliamente, es un excelente terapeuta, muy profesional y bastante empático. Me ayudó muchísimo en mi proceso de ansiedad y otros problemas que se derivaron de eso.
Anteriormente había tomado terapia con otros profesionales, sin embargo, nadie me había ayudado tanto como lo hizo el Lic. César, estoy profundamente agradecida con él por guiarme en mi proceso y ahora poder ver las situaciones desde una perspectiva distinta.

M
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• Localización: Consultorio Privado Cuautemoc • Terapia individual

Excelente profesionistas, lo recomiendo ampliamente no se arrepentirán, ya que en mi caso estoy trabajando temas relacionados con relaciones en el trabajo y estoy aprendiendo como comunicarme para obtener lo que necesito.

Lic. César Guillermo Popoca Sánchez

Muchas gracias por tu confianza y tus palabras. Me alegra saber que estás viendo resultados positivos en tu vida laboral. Es un gusto poder apoyarte en este camino y seguiremos trabajando juntos para que sigas avanzando hacia lo que valoras en tu vida.

A
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• Localización: Consultorio Privado Cuautemoc • Consulta de primera vez

Excelente atención y precios accesibles
El licenciado es muy profesional

A
Cita verificada
• Localización: Consultorio Privado Cuautemoc • Terapia cognitivo-conductual (TCC)

César es una persona muy profesional, explica de forma detallada y puntual durante la consulta. Tendrás una excelente escucha y retroalimentación, recomiendo ampliamente para un tratamiento psicológico.

K
Cita verificada
• Localización: Consultas en línea • Consulta en línea

Llevo pocas citas con César, pero hasta el momento me ha gustado mucho. Es muy atento, explica bien y me hace sentir cómoda para hablar.
Lo recomiendo ampliamente.

G
Cita verificada
• Localización: • Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Psicólogo dedicacion en casa consulta y fácil de entender cada explicación

L
Cita verificada
• Localización: Consultas en línea • Otro

El Dr. Popoca es muy profesional, tengo confianza que su acompañamiento será de gran ayuda para mi

Cita verificada
• Localización: Consultas en línea • Consulta en línea

Excelente Psicólogo, dedicado y atento a lo que yo le explicaba, me gustó mucho su consulta ya que el diagnóstico que me dió es exacto y seguiré mi tratamiento con él, lo recomiendo ampliamente

A
Cita verificada
• Localización: Consultorio Privado Cuautemoc • Consulta de primera vez

Excelente psicólogo, muy profesional, atento y puntual

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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Ansiedad

Por qué cuando estoy triste siento una sensación q va desde mi pecho asta las palmas de mis manos

A menudo, nuestras emociones pueden manifestarse físicamente de diferentes maneras. Esta sensación podría estar relacionada con la tensión muscular cuando experimentamos emociones intensas. En terapia, reconocemos que nuestras emociones, pensamientos y sensaciones físicas están interconectadas. Es posible que, cuando te sientes de cierta manera, tus pensamientos puedan estar activando esa respuesta en tu cuerpo. Las emociones y sensaciones que surgen no siempre están bajo nuestro control, pero podemos aprender a aceptarlas y a relacionarnos con ellas de manera diferente, en lugar de luchar contra esa sensación. Siempre sera importante descartar que esa respuesta no sea por algún posible padecimiento médico.

Lic. César Guillermo Popoca Sánchez

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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