Lic. Briana López Valencia

¡Hola!
Creo que lo ideal de inicio sería, como ya te han recomendado anteriormente, tener una evaluación con un especialista médico. Considero que lo ideal sería una evaluación neurológica, con todo y los análisis que se requieran, no sólo una evaluación de entrevista. De ésta forma podrás saber si hay alguna afección a nivel neurológico y a partir de ahí considerar el mejor tratamiento tanto psicológico como alopático para tratar tus síntomas.

Saludos y espero pronto puedas encontrar una solución.

¡Hola!

Hay personas que pueden tratar la ansiedad y el estrés sólo con eso, pero no es sólo gracias a las técnicas de respiración, es el conjunto de otros factores de su vida lo que determina su efectividad.

Hay personas que sólo con algunas sesiones en terapia pueden mejorar sustancialmente, hay a quienes les cuesta más tiempo, hay quienes necesitan medicamentos también, también hay personas que reportan una mejora importante por el sólo hecho de comer mejor y empezar a hacer ejercicio... De nuevo, ello sólo se conoce de manera posterior y adecuando los cambios que te traigan el mayor beneficio.

Saludos, espero que pronto pueda encontrar solución a tu ansiedad.