Lic.
Andrea Hinojosa Arevalo
Psicólogo
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San Pedro Garza Garcia 2 direcciones
No. de cédula: 13188802
15 opinionesExperiencia
Gracias por estar aquí. Te platico un poco sobre mi formación y experiencia: Soy Psicóloga Clínica y de la Salud, especialista en Terapia Cognitivo Conductual y con una Maestría en Terapias de Tercera Generación (DBT, ACT, Mindfulness).
Tengo experiencia trabajando con temas de ansiedad, depresión, duelo, situaciones de vida (relaciones, transiciones, imagen corporal, etc).
¿Qué son las terapias de tercera generación?
Las terapias de tercera generación se basan en este concepto de que en la vida vamos a experimentar dolor y eso es parte de la experiencia humana. Huir del dolor, solo lo vuelve más complejo. Con la Terapia de Aceptación y Compromiso, trabajamos con observar nuestros pensamientos sin enredarnos en ellos y cultivar la compasión y promover el cambio en base a nuestros valores a pesar de sentir dolor, o emociones displacenteras para lograr una vida plena y satisfactoria aceptando los cambios y obstáculos que llegan. La Terapia Dialéctica Conductual trabaja con aprender habilidades que te acompañan durante toda tu vida desde la regulación emocional, tolerancia al malestar, relaciones interpersonales y Mindfulness.
¡Me encantaría acompañarte en tu proceso!
Experiencia
Andrea Hinojosa Arevalo
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Depresión
- Ansiedad
- Estrés
- Duelo
- Depresión en adolescentes
- Estrés postraumático
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Baja autoestima
- Relaciones Interpersonales
Idiomas
- Español
- Inglés
Residencia
- AEQUS (Centro de Rehabilitación Psicosocial ABP)
- CAABI (Centro Académico de Atención en Bienestar Integral)
- CADE (Clínica de Ansiedad, Depresión y Estrés), Guadalajara
- Suma a Tu Salud
- APS (American Preparatory School)
- CPCCM (Centro de Psicología Cognitivo Conductual de Monterrey)
Formación
- Lic. Psicología Clínica y de la Salud (ITESM, 2022)
- Diplomado en Terapia Cognitivo Conductual y Terapias de Tercera Generación (CPCCM, 2023)
- Maestría en Terapias Psicológicas de Tercera Generación (VIU, 2024)
- CBT for Depression and Anxiety (Beck Institute, 2022)
Certificados
Premios y distinciones
- Fundadora y Coordinadora General del Congreso LPS (Tec de Monterrey)
Redes sociales
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MLT
Fue muy enfocada en entender mi objetivo con la terapia y a partir de ello brindarme técnicas específicas para no sólo atender la situación en el presente sino quedarme con herramientas para ser más resiliente en el futuro. Fue muy didáctica en las sesiones: usó videos, explicaciones de algunos principios básicos de terapia, recomendaciones de libros. Algo que me fue muy útil fue que me diera ejercicios o actividades por realizar o responder durante la semana, porque eso me hizo sentir protagonista de mi proceso. Las instalaciones son muy profesionales y generan un ambiente adecuado para sentirse cómodo. Es muy atenta en los detalles, como tener botellas de agua, dulces y kleenex a un lado para cuando los necesites. Excelente psicóloga, muy preparada y con un gran sentido humano. Totalmente recomendada.
Lic. Andrea Hinojosa Arevalo
Muchísimas gracias por tu comentario! Me da mucho gusto leerte!
Grecia
Excelente manera de llevar y comprender los sentimientos/ situaciones del paciente.
Lic. Andrea Hinojosa Arevalo
Muchas gracias por tu comentario!!
AP.L
Me encantan las terapias con Andy! Me siento escuchada, no juzgada y acompañada en cualquier proceso en las etapas de mi vida. Las herramientas que me brinda son invaluables, gracias Andy!
Lic. Andrea Hinojosa Arevalo
Muchas gracias por tu comentario!! Encantada de acompañarte en este proceso!!
Daphne Pérez
Andrea es una psicóloga súper entregada y apasionada por su trabajo. Me encanta que es súper atenta e incluso si necesitas su apoyo fuera del horario de la cita, ella contesta muy amablemente por whatsapp. Me ha ayudado bastante a comprender la manera en la que funciona la mente y he avanzado mucho con mi ansiedad, en poco tiempo.
Lic. Andrea Hinojosa Arevalo
Muchas gracias por tu comentario Daphne!! Un gusto acompañarte en tu proceso!!
Ana Fer Leon
estoy llevando terapia con Andy desde hace dos meses y se nota que le gusta mucho atender a sus pacientes para que tengan una mejor gestión emocional. realmente sabe lo que hace y le gusta su trabajo.
Lic. Andrea Hinojosa Arevalo
Ana Fer!! Muchas gracias por tu comentario!!
Jesus L.
Andy es una excelente Psic, es top!! Inspira confianza desde el primer momento, llevo 2 sesiones y las 2 las he disfrutado, cada cosa que compartes con ella te escucha y apoya. Tomar terapia con Andy, la recomiendo 100%
Lic. Andrea Hinojosa Arevalo
¡Muchas gracias por tu comentario Chuy!
Benjamín Cruz
Agradezco la maravillosa atencion y dedicación a mi persona, excelente trabajo.
Lic. Andrea Hinojosa Arevalo
¡Muchas gracias por tu comentario Ben!
Carlos
Me gusto mucho ir a terapia con Andrea, es muy empática y a su vez relajada lo cual me ayudó a tener confianza de platicar abiertamente mis temas. Geniunamente se interesó por ellos y su experiencia se nota. La recomiendo ampliamente. Gracias Andrea.
Barbara
Tuve una experiencia muy buena con Andrea. Me ayudó mucho con mi ansiedad. Me siento muy agradecida con ella
Lic. Andrea Hinojosa Arevalo
Me da mucho gusto leerte!! Muchas gracias por tus palabras :)
Daniela T
La verdad es que al principio estaba muy nerviosa porque era mi primera vez yendo a terapia. Y después de varias sesiones puedo decir que me encanta como Andrea maneja las sesiones, me siento muy cómoda y segura compartiendo mi sentimientos y pensamientos. Siento que Andrea me escucha con atención y me da puntos para reflexionar. Estoy demasiado agradecida de haber tenido la valentía de empezar a ir a terapia, y de haber encontrado a Andrea. Es una excelente psicóloga, la súper recomiendo!
Lic. Andrea Hinojosa Arevalo
Muchísimas gracias por tus palabras! :) Un gusto acompañarte en tu proceso!!
Dudas solucionadas
20 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola buenas noche, hoy al entrar al dormitorio donde estaba mi hija jugando video juego y con su celular en mano noté que escondió su celular rápidamente le dije que estaba escondiendo que se asustó y me dice nada todo el rato intentando que me diga que era hasta que le pedí el celular y diciéndome todo el rato que no escondía nada, lo revisé y le vi unas conversaciones con un niño que le decía groserías y otra conversación con una niña pero mi hija se hace pasar por un niño en ese perfil y al preguntarle me dice que tiene un “pololeo con esa niña virtual” y me dice entre sacándole que le atraen las niñas y también los niños. Mmm no la rete pero si le dije que yo tenía que saber eso que tenía que estar al tanto de lo que le pasa a ella. Ella tiene 11 años ya es segunda vez que le encuentro un perfil falso con nombre de niño.
Hola, gracias por compartir. Lo primero que te recomendaría es mantener en observación las acciones de tu hija en redes sociales. Monitorear esa parte y poner límites en cuanto a su uso (por su seguridad). Por el otro lado, es importante escuchar y abordar la situación desde un lugar de curiosidad para entender por qué está haciendo eso. Escucharla y hacerle saber que puede confiar en usted para platicar sobre estos temas. Es importante brindarle educación sobre el peligro de las redes sociales y bullying. En cuanto a la orientación sexual, sería importante estar presente emocionalmente y ser una fuente de apoyo dispuesta a solucionar dudas. Esta edad puede ser una de confusión, construcción de la identidad y cambios por lo cual es recomendable acompañarla en el camino desde un lugar de mucha compasión, aceptación y escucha. Saludos!!
Tengo un problema. Desde hace más de 5 años tengo las mismas pesadillas con acontecimientos traumáticos en mí vida y desde entonces no consigo conciliar el sueño o tener paz mental. ¿Qué debería hacer al respecto? Han empeorado, ahora son más recurrentes y están acompañadas de parálisis del sueño que hacen que irme a la cama se convierta en una tarea difícil.
Hola! Siento mucho que tengas que pasar por esta situación. El sueño es sumamente importante por lo que te recomiendo acudir a terapia para trabajar con la higiene del sueño con el fin de reducir los estímulos que desencadenan la falta de sueño y el parálisis. Por el otro lado, la terapia te puede ayudar a procesar el recuerdo traumático de una manera adaptativa para reducir la sintomatología asociada (incluyendo las pesadillas). Te recomiendo leer un poco sobre la terapia EMDR ya que este tipo de terapia sirve para procesar los recuerdos traumáticos. Saludos!!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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