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Medica Sur Puente de Piedra 150, Toriello Guerra, Ciudad de Mexico, Ciudad de México 14050
Trabajo de los Trastornos de Ansiedad como el Trastorno de Pánico, Ansiedad Generalizada, Fobias, Ansiedad Social, Trastorno Obsesivo Compulsivo a través de la Realidad Virtual.
Aprende ejercicios de Mindfulness a través de una excelente herramienta
02/03/2023
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Psicólogo
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Ansiedad
La ansiedad se define como el miedo a padecer un daño o desgracia futuros, sobre una amplia gama de acontecimientos o actividades. A la persona le resulta difícil controlar este estado de constante preocupación. Además puede asociarse a la preocupación tres (o más) de los seis síntomas siguientes: Inquietud o impaciencia, Fatiga, Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco, Irritabilidad, Tensión muscular, Alteraciones del sueño.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
¿Qué es la Psicoterapia Cognitivo Conductual? Es una corriente terapéutica que se centra en la resolución tangible de problemas cambiando los pensamientos, creencias y conductas asociadas con el malestar emocional. ¿Cuáles son sus características? • Es colaborativa. • Es activa ya que el terapeuta realiza preguntas que ayudan a reflexionar, propone ejercicios durante la sesión y deja tareas. • Privilegia el aquí y el ahora. • Se vale de una metodología estructurada y científica que utiliza una gran variedad de técnicas e intervenciones basadas en evidencia. • Es psico-educativa debido a que se pretende que el cliente se convierta eventualmente en su propio terapeuta.
Asesoramiento Educativo Familiar
Orientación a padres de familia sobre cómo manejar con los hijos temas como: Disciplina positiva, límites asertivos, comunicación eficaz, negociación con adolescentes, control de berrinches, entre otros temas. Durante las sesiones se ofrecen herramientas prácticas para aplicar de manera inmediata con los jóvenes y niños. Se ofrece orientación para la detección de signos de alarma en caso de depresión, ansiedad, adicción a drogas lícitas e ilícitas, trastornos de la alimentación e información para canalizar a centros de apoyo apropiados.
Coaching
El Coaching Ejecutivo Estratégico busca ofrecer a los líderes y las organizaciones una de las metodologías más poderosas para alcanzar y mantener un Alto Desempeño. El Coaching logra su cometido al facilitar la utilización de los recursos internos y externos de la persona a favor de su realización y el de la organización. ¿Quién puede beneficiarse? Todo aquel líder recién llegado a la empresa, ascendido, con cambio de área preocupado por mejorar su desempeño y/o conocer sus áreas de oportunidad. El servicio es brindado por una profesionista con una sólida formación académica y experiencia en temas emocionales, desarrollo humano y de bienestar en organizaciones transnacionales y nacionales.
Terapia breve
Ofrece resultados significativos entre 6 y 10 sesiones El terapeuta es un facilitador que le acompaña para que logre el objetivo que a usted le preocupa El cambio se logra a través modificar conductas, cuestionar sus creencias y explorar las emociones que no le permiten ser feliz El proceso de terapia ayuda a reconocer todas las fortalezas y recursos con las que cuenta la persona y que son indispensables para encontrar alternativas de solución Durante las sesiones me centro en que las conversaciones, las tareas, ejercicios estén alineados con los temas que a usted le preocupan y que logre cambios significativos.
Terapia de pareja
¿Cuándo es necesario asistir a terapia de pareja? En cualquier momento en que la pareja crea que los intentos por solucionar sus problemas no han sido exitosos. ¿Cuáles son los Motivos de Consulta más frecuentes? Celos, Infidelidad, Problemas de Comunicación, Violencia, Insatisfacción Marital, Discrepancia en el estilo de Crianza con los hijos, son algunos de los motivos de consulta más comunes por los cuales una pareja busca apoyo profesional. No es necesario que sea una crisis para pedir apoyo. ¿Que puedo hacer si mi pareja no quiere ir a Terapia? Usted puede ir solo/a. La metodología permite generar un cambio desde la persona con mayor motivación que afectará la relación de pareja.
Valoración global
La maestra, es muy buena escuchando y explicando cada parte que considera importarte detallar.
Mtra. Alejandra Quintos Alonso
Muchas gracias Ixchel por tus comentarios, los agradezco de corazón
Estamos muy satisfechos y agradecidos con la información ofrecida por la dra.
Mtra. Alejandra Quintos Alonso
Muchas gracias a ustedes por la confianza.
La verdad es mi primera experiencia y me sentí muy cómoda
Mtra. Alejandra Quintos Alonso
Me da mucho gusto que te hayas sentido cómoda. Es muy importante generar un ambiente de confianza y profesionalismo en el espacio terapéutico. Gracias por tu opinión
Puedo afirmar que al día de hoy el proceso para estar bien. Me gustaría irlo actualizando conforme vayan pasando más sesiones.
Mtra. Alejandra Quintos Alonso
Muchas gracias Héctor por tus comentarios que siempre me ayudan a esforzarme y a dar lo mejor de mi... Saludos cordiales
Es mi primera sesión pero me sentí escuchado, un trato excelente, y creo para la primera sesión me sentí muy bien, y creo que con su ayuda progresare muchísimo
Mtra. Alejandra Quintos Alonso
Muchas gracias Osiris por la confianza que depositas en mi. Cuenta con mi apoyo. Lindo día
Explicaciones claras y estructuradas, excelente escucha.
Mtra. Alejandra Quintos Alonso
Muchas gracias Mariana. Gracias infinitas por confiar en mi
Excelente psicóloga, muy neutral y empatica. La recomiendo altamente.
Mtra. Alejandra Quintos Alonso
Muchas gracias Jacky por tu comentario aprecio que me hayas considerado como un apoyo a tu bienestar quedo a tus órdenes
Cumplió mis expectativas completamente y desde el primer minuto te transmite confianza
Mtra. Alejandra Quintos Alonso
Agradezco enormemente tu opinión y me da mucho gusto que te hayas sentido en confianza.
Todo muy bien, dio pautas exactas para mis necesidades.
Mtra. Alejandra Quintos Alonso
Gracias por tus comentarios y me da gusto que haya podido cumplir tus expectativas. Gracias por permitirme acompañarte en este proceso
Escucho muy atenta, y proporciono información importante de como va a trabajar conmigo
Mtra. Alejandra Quintos Alonso
Muchas gracias por tu comentario y me da gusto que te haya quedado claro como vamos a trabajar. Bienvenido
133 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Cuál es la diferencia entre tomar psicoterapia con un "Psicoanalista" y un "Psicólogo Clínico"?
Un psicoanalista es un profesional que estudia psicoanálisis puede o no ser psicólogo por ejemplo puede ser un psiquiatra que haya estudiado un posgrado en psicoanálisis.Un psicólogo clínico es alguien que estudio psicología y se ha dedicado a hacer estudios posteriores a la carrera que le permiten trabajar las emociones los pensamientos y las conductas. Un psicólogo clínico puede haber hecho estudios en psicoanálisis o bien otras corrientes como la gestalt, sistémica, cognitivo conductual etc. En Mexico no todos los psicoterapeutas son psicólogos o psiquiatras. Espero haya sido clara y ayude esta información
Tengo un problema: me la vivo pensando en un futuro trágico, soy súper pesimista respecto a él. Si tengo alguna razón para disfrutar del presente, estas proyecciones futuras lo arruinan todo. Mi mente todo el tiempo está allá y no en el aquí y el ahora. Sé que estoy mal, pero simplemente no puedo evitarlo. Existe alguna clase de terapia o tratamiento para evitar ser así? Un saludo.
Ese tipo de pensamientos se llaman catastróficos y en efecto la terapia cognitivo conductual o la terapia racional emotiva son muy útiles. Vivir en el pasado pueden estar vinculados con la tristeza y del futuro a la ansiedad, pues en ninguno de los dos momentos tenemos control, Adicionalmente ejercicios de mindfulness pueden ser de gran ayuda para estar más en el aquí y ahora . Eckhart Tolle es alguien con libros que pueden ser de ayuda
Espero estos comentarios te ayuden y mucha suerte gracias por compartir tu consulta
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Desorden de ansiedad por separación en Ciudad de México
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Maltrato psicológico y abandono infantil en Ciudad de México
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