Mtra.
Alejandra García
Psicólogo
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San Nicolás de los Garza 1 dirección
No. de cédula: 5868021 11069571
111 opinionesExperiencia
Fundadora y Directora de MENTALE Psicoterapia y Salud Emocional (2019). Centro de Atención Psicológica para niños, adolescentes, adultos, parejas y familias.
Graduada de la Universidad Autónoma de Nuevo León (2003-2008), con Maestría en Psicoterapia por el Instituto de Salud Mental de Nuevo León (2013-2016).
Socio Colegiado Titular del Colegio de Psicólogos del Estado de Nuevo León, A. C. COLEPSI N. L.
Desde el enfoque psicoanalítico busco crear un espacio donde el paciente se sienta escuchado y pueda expresar en palabras sus afectos, lo que le angustia y desea trabajar; encontrando juntos sus motivaciones inconscientes. Me gusta generar un ambiente cálido y contenedor que acompañe el proceso, respetando el tiempo necesario de cada uno.
Durante las primeras sesiones me dedico a conocer la historia de cada paciente para así poder entenderlo y ayudarlo, estableciendo las líneas de tratamiento que mejor se adapten a él.
Algunas problemáticas frecuentes que se abordan en la consulta son: sentimientos de soledad, vacío, angustia, ansiedad, depresión, baja autoestima e inhibición, estrés, problemas de relación con pareja y familia, dificultad para tomar decisiones, dificultades de carácter, entre otras.
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Depresión
- Psicologia Clínica en Adolescentes
- Psicoterapia de Pareja
Experiencia
Alejandra García
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Depresión crónica
- Trastorno de ansiedad
- Depresión en adolescentes
- Duelo
- Estrés
- Angustia
- Aflicción
- Bullying (acoso escolar)
- Deseo sexual inhibido
- Codependencia
- Conducta agresiva
- Fatiga crónica
- Desregulación disruptiva del estado de ánimo
- Depresión neurótica (distimia)
- Trastornos del sueño
- Depresión grave
- Enfermedades y dolor crónico
- Anorexia
- Sentimientos de vacio
- Melancolía
- Problemas Laborales
- Toma de decisiones
- Sexualidad en la pareja
- Sentimiento de soledad
- Etapa de jubilación
- Autosabotaje
- Fobias
- Baja autoestima
- Problemas con conducta de adolescentes
- Trastornos psicosomáticos
- Problemas en la infancia
- Covid
Residencia
- Consulta Privada (2008-Actual)
- Secretaria de Educacion (2008-2013)
Formación
- Maestría en Psicoterapia, Instituto de Salud Mental de Nuevo Leon, 2016
- Licenciada en Psicología, UANL, 2008
- Socio Colegiado Titular del Colegio de Psicólogos del Estado de Nuevo León, A.C. COLEPSI N. L
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Artículos
Angustia
La angustia es una emoción compleja y muy difusa, ha acompañado al ser humano durante el curso de su existencia, pudiendo adquirir distintos tipos de máscaras, algunas de ellas inmovilizan a la persona limitando su capacidad de reaccionar y su propia voluntad. ¡Pero no todo es tan alarmante! Como dato importante, la angustia en pequeñas dosis tiene un lado positivo; por ejemplo, es el motor de nuestra creatividad, la pauta a la reflexión, al trabajo y al amor. A través de tu proceso terapéutico, encontraremos la forma de poner en palabras aquello que te aqueja y haremos una nueva historia que despierte mayor tranquilidad, serás dueño de ti y con nuevas habilidades con el análisis personal.
Estrés
Nuestros cuerpos están bien equipados para manejar el estrés en pequeñas dosis, pero cuando ese estrés se vuelve crónico o a largo plazo, puede tener efectos graves en su cuerpo. Mediante la terpia psicologica descubrirás que situaciones te están ocasionando estrés y en que se relacionan con tu historia de vida, conocerás y serás consciente de tus aspectos vulnerables, encontraras sesión tras sesión un espacio exclusivo para expresar tus sentimientos y liberar tu carga emocional, dándote así la sensación alivio.
Duelo
La muerte de un ser querido puede ser difícil de afrontar, especialmente si fue de manera inesperada. Si la muerte se produjo después de una enfermedad prolongada, es posible que aún experimente conmoción y depresión cuando escuche la noticia. Algunas personas sienten ansiedad y culpa cuando la última interacción con el fallecido no fue muy agradable. La forma en que lidiamos con una pérdida depende de muchos factores, nuestras creencias personales y circunstancias estresantes en nuestras vidas. Los pensamientos sobre el difunto y sentimientos de profunda tristeza pueden dificultar la concentración, alterar el sueño y alimentación, robando la energía para seguir adelante con la vida.
Depresión grave
La depresión es más que tristeza, es una enfermedad grave y común que nos afecta en nuestro pensamiento y modo sentir. La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Las personas pueden experimentar falta de interés y falta de placer en las actividades diarias, pérdida o aumento de peso significativo, insomnio o sueño excesivo, falta de energía, incapacidad para concentrarse, sentimientos de inutilidad, culpa excesiva y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
Trastorno de ansiedad
Todos sentimos ansiedad de vez en cuando y puede ser normal en situaciones estresantes, como hablar en público, realizar una prueba o conducir con mucho tráfico. Pero las personas que sienten temor extremo y preocupaciones que perduran pueden estar lidiando con trastornos de ansiedad. La frecuencia e intensidad de este tipo de ansiedad es a menudo debilitante, los sentimientos se vuelven excesivos e interfieren con la vida cotidiana. La Terapia Psicologica te ayudara a retomar el control de tu vida, a conocer el origen de la ansiedad, cambiar tus pensamientos catastróficos y buscar herramientas que te permitirán resolver problemas actuales y los que puedan aparecer en el futuro.
111 opiniones de pacientes
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M.S
Crea una ambiente donde te sientes en confianza, te escucha y te ayuda a ver tus áreas de oportunidad.
Francisco Vazquez
Me siento muy agusto y en confianza platicando con la Lic. Alejandra, conoce mi expediente y la situacion, y ha sido de gran ayuda en mi tratamiento
Marlen V.
Es la mejor sin duda alguna, muy eficiente en su trabajo, desde que llegas te hace sentir muy bien!! La recomiendo ampliamente
Javier Alejando Escobedo
Ya sali de la sesiones muy buena la señora y me senti muy comodo munca me habia sentido tan comodo de hablar con alguien
Eunice Gutiérrez
Me gustó mucho me logré sentir mejor, definitivamente volvería :)
Ml
Muy atenta, buen servicio y amabilidad. Instalaciones y entorno de acuerdo al objetivo. Un poco de retraso en la cita. Muy explícita en el proceso, así como interesada en mis temas personales. Excelente prisocloga, me gustó mucho el servicio.
Deyanira
Muy buena doctora, transmite tranquilidad, me explico del tratamiento que necesito
E. E.
Vamos iniciando, y nos gustó mucho el trato que nos brindo.
RL
Tuve mi primera cita ,me senti muy comodo,buenas instalaciones y muy profesional la Mtra Alejandra.
Francisco Cuellar
De inicio me gustó que nos escucho y esperemos en la próxima de el apoyo requerido a mi hijo
Dudas solucionadas
8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Cuando se está tomando terapia de pareja, por infidelidad, pero en casa hay muchos conflictos, reclamos, reproches, enojos, es mejor que estén separados mientras tratan de restaurar el matrimonio con la terapia??
En la terapia de pareja, los acuerdos sobre seguir viviendo juntos o separarse son decisiones que los pacientes toman en conjunto, basándose en su situación particular y en lo que consideren mejor para su relación. Como terapeuta, mi papel es facilitar un espacio seguro y neutral donde puedan explorar sus conflictos, comunicarse de manera efectiva y tomar decisiones informadas. La terapia puede ayudar a identificar patrones destructivos y mejorar la comunicación, lo que a su vez puede influir en la capacidad de los pacientes para llegar a acuerdos que satisfagan a ambas partes. Sin embargo, la decisión final sobre la continuidad de la convivencia depende exclusivamente de los involucrados, ya que son ellos quienes conocen mejor su situación y sus necesidades individuales. Mi objetivo principal es apoyar a la pareja en su proceso de toma de decisiones y trabajar en conjunto hacia el objetivo que ellos establezcan.
Mi hijo tiene 13 años y se distrae mucho en clase dibujando en especial a Goku de tal manera que ya casi se acabó los cuadernos en dibujos y casi nada de apuntes, sus profesores dicen que es muy inteligente pero muy desordenados sus cuadernos y muy distraído
Hola!
Hay varias posibles razones por las cuales un adolescente puede pasar tiempo dibujando en lugar de prestar atención en clase, incluso si es inteligente. Algunos posibles motivos podrían incluir:
Expresión creativa: El adolescente puede encontrar en el dibujo una forma de expresar su creatividad y liberar su imaginación. El acto de dibujar puede ser una fuente de satisfacción personal y una manera de explorar y comunicar sus pensamientos y emociones.
Necesidad de estimulación adicional: Si el contenido de las clases no desafía lo suficiente al adolescente, puede buscar estimulación adicional a través del dibujo. El dibujo puede ofrecer una salida para mantenerse mentalmente activo y evitar el aburrimiento.
Dificultades de atención: Aunque el adolescente sea inteligente, podría presentar dificultades de atención o concentración, lo que le dificulta mantenerse enfocado en el aula. El dibujo puede actuar como una forma de autorregulación o como una manera de distraerse durante momentos de falta de atención.
La psicoterapia puede ser beneficiosa para ayudar al adolescente en esta situación.
El terapeuta puede ayudar al adolescente a explorar y comprender las razones emocionales y motivacionales detrás de su comportamiento de dibujo en clase. Esto puede incluir explorar sus necesidades creativas y la relación entre el dibujo y sus emociones.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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