Lic. Alejandra del Carmen Zamudio Reyes

Hola, no brindas el contexto del origen de las reacciones físicas de tu cuerpo, que compartes como pregunta, pero dichas reacciones que describes suelen ser normales ante eventos altamente estresantes a veces incluso se asocian a realizar evocaciones de un hecho ocurrido en el pasado.

Espero que te encuentres mejor, pero si momentos como el que describes son frecuentes en tu vida, puedes con toda confianza acudir con un(a) psicólogo(a) cognitivo conductual para que evalúe tu situación y de ser necesario apoye tu proceso para recuperar tu homeostasis / bienestar natural.

Saludos cordiales.

Hola, lamento mucho tu situación, te recomiendo que tomes una consulta en línea o presencial, como te sea posible, para que, tras evaluar tu situación a profundidad, te sean ofrecidas las estrategias más pertinentes para que encuentres el camino de vuelta a tu bienestar emocional.
Saludos cordiales.